Дефиницията на диетата е: актът за ограничаване на приема на храна (или приема на определени храни). Докато официалното значение на бюджета не означава, че има ограничение за каквото и да е, тези от нас, които са използвали успешно, знаят друго. Не всеки има нужда или избира диета. Има и такива, които могат да работят в отговорна финансова сфера без бюджетиране. За тези, които се интересуват от двете, обаче, ето 6 основни начина, по които ефективната диета и бюджетиране са много сходни:
1. Наистина може да бъде толкова просто. Когато трябва да отслабна, знам, че има две неща, които мога да направя, за да се случи. Мога да намаля приема на калории и да увелича изгарянето на калории. Правенето на един може да има дълбоки подобрения на нивото на фитнес, но да правя и двете е чиста магия.
Финансите са абсолютно еднакви. Тъй като нашият собствен Филип Брюър просто го заявява, можете да „увеличите доходите“ или „да намалите разходите“. Направете и двете и сте на път.
2. Често не осъзнавате, че трябва да действате, докато не сте над главата си. Освен ако не се претегляте натрапчиво всеки ден, добавянето на 3-4 килограма телесни мазнини може да остане незабелязано. Същото може да се каже и за $ 50 средства, които са изразходвани, но не са осчетоводени. Обикновено само когато някой има значително наднормено тегло (или развие здравословно състояние), той решава да умишлено диети.
По същия начин много американци не изготвят бюджет, освен ако не са в някакъв процес на финансова рехабилитация. За съжаление, щом стигне до този момент, е по-трудно да се направят положителни промени. Разочарованието от всичко това може да затрудни да вдигнете главата си и да започнете дългия път към подобрение. (Но все пак си струва да се направи.)
3. Отчитане на моментни снимки не е ефективно. Били ли сте някога свидетели на някой, който е „духал“ диетата си? Може би са прекалили с пържените картофи или са решили, че няма да се спират на 1 парче торта. Вместо да го изсмукат и да се закълнат да се справят по-добре, те казват: „Е, аз вече съм се объркал по царски. Бих могъл да се насладя на останалата част от днешния ден с всичко, което мога да натъпча в устата си, а утре да започна отначало. “ Този тип мислене е опасно и невярно. Часовникът не започва отначало в полунощ, което позволява на тялото ви да изтрие всички лоши калории, които са били консумирани от момента, в който сте осъзнали гафа си, до следващата сутрин. Всичко това все още се брои.
По същия начин хората, които правят неразумен избор на разходи в контекста на 30-дневен бюджетен месец, са склонни да правят същото. „Е, вече прекалих твърде много за дрехи, компактдискове, вечери и т.н. за месеца. Бих могъл да пролетя за тази чанта, която наистина съм искал, защото ще се справя по-добре следващия месец. " Вместо да се съсредоточи върху всеки акт на харчене като единично решение, той се слага в „месечна снимка“, която позволява групи от импулсивни поведения.
4. Всичко не е както изглежда. Не казвам на хората, когато се опитвам да сваля няколко килограма или когато влизам в „режим на поддръжка“, като следя какво ям. Почти винаги коментират как вече съм слаб или съм луд, тъй като мисля, че е необходимо. Това, което хората не знаят, е, че съм изложен на висок риск от холестерола, причинен от излишните телесни мазнини. Претърпях 3 цезарови сечения за по-малко от пет години и ако не държа на контрол теглото и нивото на фитнес, мога да изпита усложнения от операциите, които биха могли да ме оставят с ограничена подвижност. (Плюс това, мисля, че е хубав жест да искам да изглеждам най-добре за съпруга си, когото много обичам.) Когато хората се опитват да намалят целите ми за здраве въз основа на личната им ситуация или стандарти, това наистина не е от загриженост за мен, и може да бъде обезсърчително.
С финансите същото се случва през цялото време. Ако някой прави 3 пъти това, което прави съседът му, може да получи хвърляне на очи, когато се спомене затягане на бюджета. „О, сякаш трябва да се притесняват. Иска ми се да имах колкото тях. Сигурно са стегнати. Това, което не виждате, са медицинските им разходи, колко струва изпращането на децата им в колеж или това, което те дават на местната църква. (Или може би са имали предишни купища сметки от разхвърлян развод или дълг от хазарт от безотговорен роднина.) Добре ли е някога да съдим другите, че се опитват да бъдат добри с парите си?
5. Може да се превърне в принуда. Не е необичайно да видите „броячи на калории“ да пренасят навика си твърде далеч. Когато видите приятел или член на семейството да се катерят, за да добавят самотния си Tic-Tac към дневника за храна, преди да забравят, може да имате проблем, с който да се съобразите. Бъджърите също могат да влязат в тази коловоза. (Когато диетата или бюджетът се превърнат в причина да не спите добре през нощта, това е загубило своята ефективност за подобряване на живота.)
6. Той може да предложи толкова много свобода. От друга страна, има красота в структурата и безопасността, които диетата и бюджетът осигуряват. Ако знам, че мога да живея щастливо и здравословно с определено количество калории (да дам или да взема няколкостотин за неочаквани преживявания в живота), тогава мога да направя добър избор, без да мисля за тях. Мога да планирам предварително „раздор“ от време на време и да не се чувствам виновен. Мога да се наслаждавам на всички неща умерено.
Парите са абсолютно еднакви. Независимо дали избирате ябълки или портокали, можете да изпитате разнообразие и страст в нещата, които правите ежедневно. Те не трябва да струват твърде много или да ви оставят да се чувствате зле. Необходимо е само малко постоянство, практика и търпение.