Има нещо повече от климатик там.

Катрин Радзюл

С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier

замразени

Лятото е сезонът с едни от най-великите храни и красиво узрелите плодове не са изключение. Забийте ги във фризера за няколко часа или вземете голяма чанта от магазина и ще получите идеалното лакомство с потенциал да ви охлади в горещ летен ден.

Gif с любезното съдействие на giphy.com

Преместете се върху сладолед и сладолед, замразените плодове са нов, лесен (здравословен) летен фаворит.

1. Замразени банани „Сладолед”

Снимка от Ник Шмит

Това е може би любимият ми начин да се наслаждавам на замразени плодове, тъй като са толкова кремообразни и упадъчни, че е трудно да повярваме, че са направени изцяло от банани, което също го прави чудесна веган алтернатива.

Тъй като бананите са с високо съдържание на захар, можете да се насладите на тази рецепта без добавки. Но ако се чувствате креативни, опитайте да добавите чаена лъжичка неподсладено какао на прах, шепа шоколадов чипс или дори лъжица кремообразно фъстъчено масло към сместа.

Дюк може да ви каже всичко, за което трябва да знаете бананов сладолед.

2. Замразено грозде

Снимката е предоставена от veganweightwatchers.com

Ето още едно чудо с една съставка, което ми е любимо от години. Хвърлете шепа (или повече) грозде във фризера за няколко часа и накрая ще получите здравословно ледено лакомство. Принстън знае какво има в статията им за многото употреби на замразено грозде.

Въпреки че замразяването на гроздето не прави много по отношение на вкуса, ледената текстура на гроздето е идеалният начин за охлаждане в горещия летен ден. Уверете се, че сте измили преди замразяване.

Научете за други замразени протектори, които можете да направите у дома с това ръководство за замразено лакомство.

3. Chloe’s Soft Serve Fruit Co.

Снимка на Дана Щраус

Ако се окажете да се скитате из Ню Йорк в безбожно горещ ден, заобиколен от орди летни туристи, задръстващи улиците, то това място е вашето сигурно убежище. Те вършат цялата работа вместо вас.

Разположен в непосредствена близост до Union Square, Chloe’s Soft Serve Fruit Co. сервира гениални творения от, познайте, замразени плодове! Техните ледени творения се грижат за „сладките“, обичащи здравето, с над петнадесет вкуса, включително банан, тъмен шоколад, ананас и тиква.

Подобно на така познатия froyo, бар за топинг предлага разтопен шоколад, блатове и разтопено фъстъчено масло, за да направите лични творения със сладкиши за вашите меки плодове за сервиране. Чувствайте се свободни да полудеете с топингите - здравословните замразени плодове отменят всичко това, нали?

Ако нямате шанс да влезете в града, те също имат замразени плодове, които можете да намерите в супермаркетите навсякъде. Има толкова много причини защо трябва да ядете Chloe’s Soft Serve Fruit.

4. Плодови кубчета

Снимката е предоставена от vanillaextract.me

През летните месеци, когато прекарваме много повече време на горещо слънце, по-важно от всякога е да се уверите, че поддържате тялото си хидратирано. Вероятно сте чували за осем чаши на ден правило, и определено има малко истина в това.

Ако обикновената вода просто не го прави вместо вас, тези кубчета плодове ще направят интересно постигането на препоръчаните нива на хидратация. Те не само добавят вкус на плодове към вашата напитка, но са наистина очарователни! И плодовете не са единственото нещо, което можете да поставите в кубчетата си.

Чувствате се фантазия? Експериментирайте, като добавите мента и босилек или опитайте тези изобретателни кубчета, вливани в сок.

5. Ice Pops

Снимка от Рейчъл Лабаре

Опитайте да експериментирате с различни комбинации от любимите си плодове и плодови сокове. За чист професионален резултат опитайте да инвестирате в комплект форми за лед. Ето къде влиза Вандербилт. В осем лесни стъпки те ви показват как да направите бомбени замразени плодове.

6. Смутита

Снимка от Джоселин Хсу

Въпреки че обикновено сме склонни да мислим за смутита, приготвени с пресни плодове, използването на замразени плодове често е по-бърз и удобен начин за приготвяне на това замразено лакомство - и дори по-рентабилно.

Смутитата са идеалният начин да да те охлади и ще ви напълним това лято. Всъщност можете дори да измислите нещо, което да направите с остатъци от плодове във вашия хладилник или фризер.