Ако използвате само хималайска сол като лампа за нощно шкафче, пропускате нейния широк спектър от предимства.

хималайска

Независимо дали сте добавили светеща лампа от хималайска сол в спалнята си или сте взели изискана дъска за рязане на розова сол от местния магазин за домашни стоки, не може да се отрече, че розовата хималайска сол е супер модерна в момента.

Но ползите от тази каменна сол далеч надхвърлят една доста естетическа: независимо дали я консумирате, нанасяте я върху кожата си или я добавяте във ваната си, розовата хималайска сол може по естествен начин да помогне на тялото ви по редица начини. Прочетете за шест лесни начина да се възползвате от предимствата.

Какво точно представлява розовата хималайска сол?

Намерена близо до подножието на Хималаите в регион на Пакистан, розовата хималайска сол се обработва минимално и получава характерния си розов оттенък от широка гама от микроелементи, включително магнезий и калий. Нещо повече, хималайската сол може да подобри кожата ви или да ви попълни след пристъп на болест, според Елизабет Тадикен, Ню Йорк, лекар натуропат в клиниката по естествена медицина Рокууд в Скотсдейл, Аризона.

Ползите от розовата хималайска сол

Накиснете краката си в него

Розовата хималайска сол може да помогне на кожата ви да задържи влагата, което я прави идеална съставка за напояване, подобно на спа. Лекувайте краката си, като ги накиснете в топла вода, наситена със солта (помислете 1/8 чаша розова хималайска сол на галон вода), като добавите магнезиеви люспи, ако желаете. „Това може да помогне за облекчаване на болезнени, уморени крака след дълъг ден“, казва Тадикен. „Като цяло, комбинирането на магнезиеви люспи с розова хималайска сол позволява по-добро усвояване на минералите и може да ви помогне да хидратирате кожата си изцяло.“

Направете освежаващ спрей за лице

Получете малки изблици на блаженство през целия си ден с този лесен спрей за лице „Направи си сам“: В бутилка със спрей от 8 унции смесете 1 супена лъжица розова хималайска сол и 1 чаена лъжичка магнезиеви люспи с 1 чаша топла дестилирана вода, след това добавете 3 до 5 капки етерично масло като като лавандула, мента или евкалипт, предполага Taddiken. Впръскайте върху лицето или тялото си през целия ден, като масажирате в кожата, ако е необходимо.

Изтъркайте тялото си с него

Ексфолиращата текстура на розовата хималайска сол ще ви остави с копринено мека кожа. Като бонус, редовното ексфолиране може действително да стимулира производството на колаген, протеинът, който поддържа кожата гладка, според Американската академия по дерматология. Опитайте този скраб за тяло „Направи си сам“ от Taddiken: Комбинирайте 1 чаша фина или среднозърнеста розова хималайска сол, ¼ чаша зехтин и 10 капки етерично масло. Намокрете кожата, след това нанесете скраб с кръгови движения, като избягвате счупената кожа, за да премахнете мъртвите кожни клетки.

Повишете електролитите си

Пропуснете Gatorade - еликсирът от хималайска сол е по-естествен начин за възстановяване на нивата на електролитите, когато те са ниски. Комбинирайте 2 чаши пречистена вода, 1/2 чаша пресен портокалов или лимонов сок, 1/4 ч. Л. Розова хималайска сол и 1 супена лъжица мед. „Това може да бъде от полза за тези, които спортуват много, или за някой, който има вирусно заболяване като настинка или грип“, казва Тадикен. (Но ако имате състояние като хипертония или бъбречно заболяване, говорете с Вашия лекар, преди да увеличите консумацията на сол.)

Успокоява възпалено гърло

Мама беше права, когато ти каза да гаргариш солена вода, за да успокоиш възпаленото гърло. Въпреки че не е лек за незабавно облекчение, солената вода може да помогне за унищожаване на бактериите, разхлабване на слузта и облекчаване на болката, според Penn State Medicine. Просто смесете 1/2 чаена лъжичка фино смляна розова хималайска сол с чаша топла вода и гаргара.

Блаженство в хималайска солна стая

Може да забележите, че повече спа центрове предлагат хималайски солени стаи, където се зонирате в изкуствена солена пещера. Някои експерти смятат, че може да облекчи симптомите на ХОББ или астма, според Американската белодробна асоциация. Теорията: Когато вдишвате малки частици сол, те ще изтеглят вода във вашите дихателни пътища, разреждайки слузта и намалявайки възпалението в процеса.

Въпреки че все още няма много доказателства в подкрепа на солената терапия (известна още като халотерапия), релаксирането в една от тези стаи може просто да ви накара да се почувствате по-добре чрез плацебо ефект. Ако не друго, ще имате около 45 минути непрекъснато спокойствие в блажена солена пещера - което може би си заслужава да бъде посетено само по себе си. Просто не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар, преди да отидете, ако имате дихателни, сърдечни или бъбречни заболявания.