Гладни ли сте на работа? Отвлечете се от закуската на бюрото си с тези прекрасни занимания, за да откъснете ума си от стомаха.

направите
Изображение, проектирано от Freepik

Когато сте гладни, може да изглежда, че светът заговорничи срещу вас. Докато се опитвате да летите през бърз ден и да се справяте с глад, всички останали изглежда ядат нещо вкусно. Струва си да се помни, че проучванията показват, че гладът всъщност не се влошава с времето. Той наистина достига връх, но след това отново започва да отшумява. Междувременно ето списък с разсейващи и полезни неща, които да ви занимават, докато сте гладни на работа (нито едно от тях не включва ядене!)

Ако всичко друго се провали, опитайте следното:

  • Яжте храни с високо съдържание на фибри за бързо хранене (ядки, боб, плодове и зеленчуци)
  • Яжте храни с високо съдържание на протеини за бързото си хранене (месо, риба, тофу или ядки)
  • Пие много вода. Може да почувствате глад, но наистина да сте жадни.
  • Пийте черно кафе/чай или билкови чайове от канела/сладник. Всички тези напитки имат потискащи апетита ефекти.
  • Гледайте по-малко телевизия. Това може да звучи странно, но докато гледате телевизия, сте засипани с реклами за храна. Това може да ви накара да се почувствате гладни, а в действителност не сте!

Ако имате други съвети за това как да летите през бърз ден, неща, които да ви накарат да се почувствате супер блестящи, или идеи за полезни неща, които обичате да правите, моля, добавете ги в коментарите и ще бъдете вдъхновяващи повече хора!