начин на живот
McKel (Hill) Kooienga

камерън

McKel Kooienga, MS, RDN, LDN

Основател на NS и Създател на метода

Очевидно заглавието казва всичко и съм толкова щастлив да споделя това интервю, което имах с Камерън Диас за най-новата й книга и второто издание на The Body Book: Longevity Book. Като диетолог-диетолог от години пиша за блога The Body Book, обхващайки теми за храненето, уелнес и рецепти с красивата подкрепяща общност. Обожавам това, което прави Камерън, посланието, което тя изпраща, празнуването на женствеността, това, че сте свой защитник на здравето и, разбира се, живеете дълъг и здравословен живот! Разговарях с Камерън за 5 въпроса за здравословното състояние, здравето и какво означава за нея да живееш пълноценно и да се храниш добре. Не искате да пропуснете този ...

5? Е за Камерън Диас

Ако трябва да изберете едно хранене или една храна, която да ядете само до края на живота си, какво би било?

НЕ Е ЧЕСТНО! Никога не бих могъл да избера ... но хранене от солен протеин от някакъв вид с авокадо ще бъде фаворит.

Опитайте тези любими рецепти за авокадо NS: лодки с авокадо, мус от авокадо от тъмен шоколад и добър оле ’#avocadotoast на GF орехов хляб

Вие сте защитник на здравословния начин на живот и упражнявате гъвкавост, що се отнася до храненето и тренировките; кога беше време, в което не беше фокусиран върху подхранването на тялото си? Как преодоляхте това?

Да, мисля, че всички трябва да се присъединим към една и съща философия, която споделяме вие ​​и аз, че всяко тяло е различно и трябва да слушаме телата си, за да ги подхранваме. Когато бях по-млад, не разбирах съвсем уравнението, защото още не бях събрал информацията. Веднага след като започнах да научавам за концепцията за свързване със собственото си тяло, всичко това се промени. Започнах да слушам хора, които знаеха за науката за тялото.

Като сте в центъра на вниманието 24 часа в денонощието 7 дни в седмицата с медиен натиск и постоянни коментари за изображението на тялото, какъв съвет имате за жените и младите момичета в днешно време?

Бъдете себе си и тогава ОБИЧАЙТЕ СЕБЕ СИ, КОЙТО СТЕ.

Бъдете себе си и тогава ОБИЧАЙТЕ СЕБЕ СИ, КОЙТО СТЕ. @camerondiaz на Nutrition Stripped @mckelhill

Коя е любимата ви рутинна тренировка?

Отново с фаворитите! Никога не бих могъл да избера фаворит, имам нужда от разнообразие, което е толкова полезно за нас, защото по този начин ние постоянно променяме обкръжението си, спътниците си, мускулните си групи - харесвам всичко, което ме извежда навън и всичко, което ме кара да се чувствам силен… Аз съм външен работник с много равни възможности.

Нуждаете се от малко мотивация за тренировка, вземете безплатните музикални плейлисти Sweat it Out!

Дайте ни направо, за какво обичате да ядете:

Първо нещо при събуждане: вода, вода, вода
Сутрин, обяд, вечеря (и дори закуски): По принцип, всеки път, когато ям, ям постни протеини, малко въглехидрати и добри мазнини за енергия и нещо листно и зелено за хранителни вещества и фибри - всъщност не съм закуска, потенциално в резултат на получаването на всичко, от което се нуждая при всяко хранене?
Закуски или сладкиши: Не правя сладкиши!
Любима напитка: вода или леден бял чай

Нуждаете се от насоки какво и кога да ядете? Като диетолог-диетолог, това е, което правя и обичам да ви помагам. Изберете своя план тук.

БОНУС

Кой е любимият ви цитат, по който да живеете?

Не знам за цитат, но моят девиз е „Правете най-доброто, на което можете, толкова често, колкото можете.

Просто правете най-доброто, което можете, толкова често, колкото можете. @camerondiaz за здравословен начин на живот | Хранене лишено @mckelhill

Надявам се, че всички сте харесали това интервю с Камерън и разгледайте новата й книга тук.