Добавянето на истински храни към диетата на детето ви е толкова вълнуващо време за родителите. Забавно е да наблюдаваме как децата опитват нови неща и развиват собствените си предпочитания, тъй като стават по-малко зависими от млякото. Първите храни от зърнени храни, плодове и зеленчуци са вълнуващи, но докато децата ви придобият опит с тях, ще можете да въвеждате и меса.

месо

Вашият педиатър може да препоръча кога да започнете да въвеждате месо на вашето дете, но повечето препоръчват да започнете с много добре приготвени или пюрирани меса между 7 и 12 месеца. Бебетата се нуждаят от кътници, преди да започнат да дъвчат малки парченца пиле или пържола, така че да могат да се разделят на парчета месо след пристигането на тези зъби.

Когато започнах този процес със собствените си деца, бях чувал от други майки, че много деца първоначално не харесват вкуса или структурата на месото. Затова потърсих рецепти, които лесно могат да бъдат пюрирани или настъргани за начинаещи, но са пълни с вкусове за възрастните и по-големите деца. Ето как внесох месо в диетата на децата си и помогнах и на други родители да го направят.

  1. Времето кога да опитате месо наистина е различно за всяко бебе, затова се обърнете към вашия педиатър за напътствия.
  2. Започнете с плитки. Бавно приготвените меса се разграждат, за да могат лесно да се настъргват или дори да се пюрират. Също така, повечето гайки включват запас, зеленчуци или боб, така че можете да приготвите пълноценна храна в една тенджера, която цялото семейство да яде. Обичах деня, когато можех да започна да приготвям едно хранене за всички в нашата къща.
  3. Ако сте приготвили парче месо на скара или дори сте направили бургер, можете лесно да го пюрирате в кухненски робот. Добавянето на варени моркови, грах или дори варени плодове може да добави допълнителен вкус за децата и да им помогне да създадат текстура, която е по-лесна за преглъщане.
  4. След като детето ви има кътници и може да дъвче храни по-лесно, опитайте да нарежете пилешко, пържола и други меса на много малки парченца.
  5. Търсете органично, хранено с трева и местно месо, когато е възможно. Намирам за успокояващо да купувам от месари, които могат да ми кажат откъде идва месото, как се отглежда и какво има в него. Изборът на месо, което не съдържа хормони и добавки, е успокояваща опция.

За разлика от другите храни, месото има много различна структура, така че не се изненадвайте, ако са необходими няколко опита, за да може детето ви да реши дали харесва месото или не. И ако детето ви не вземе веднага месо, изчакването няколко седмици, преди да опита отново, може да бъде наистина полезно.

Когато децата ви започнат да ядат месо, ето няколко победители, които да опитате: Бавно сготвено пиле с бели зърна и любимото ми печено гърне.

Аманда Хаас е автор на готварски книги, учител, водещ на видео за готвене и основател на One Family One Meal, уебсайт, който помага на семейството да планира меню, хранителен магазин и да готви с ограничен бюджет. Тя също е в Twitter и Facebook.

Мненията, изразени в тази статия, са на автора и не представляват непременно възгледите на POPSUGAR и не трябва да се приписват на тях.