NDTV Храна | Актуализирано: 10 юли 2019 г. 10:40 IST

ndtv

Уморихте ли се да загубите битката между линията на талията си и все по-взискателните си вкусови рецептори? Открийте тайната на създаването на щастлива комбинация! Растителните масла съдържат големи количества омега 6 мастни киселини и полиненаситени мазнини. Докато се обработват химикали под формата на консерванти, добавки, изкуствени антиоксиданти и т.н. също се добавят към него.

Малко върви дълъг път! Интелигентни заместители и няколко прости ощипвания по-късно, вие сте на страхотна порция, която е с ниско съдържание на мазнини и вкусна. Трябва да опитате силите си в тези рецепти с нулево масло.

1. Пилешка масала без масло
Рецепта от Дивия Бурман

За всички фанатици на здравето това е гарантиран победител на вашата маса за вечеря. Рецепта за пиле масала с ниско съдържание на мазнини, приготвена в отличителен вкус, без абсолютно никакво масло.

2. Рибено къри без масло
Рецепта от Джоуи Матю

Изследванията доказват, че яденето на поне две порции риба седмично е много хранително за здравословните сърдечни функции. Пържената риба може да отмени ползите от омега-3 мастните киселини, за да избегнете това, опитайте да готвите риба без масло. Пикантно и остър рибен къри, пълен с южни вкусове, но не и парченце масло!