Тук в окръг Вентура да си годен и да е във форма е мания. Тъй като Тихият океан е само на няколко минути, искаме да подготвим плажните си тела преди лятото да дойде. Очевидният въпрос е, кой е най-ефективният начин да стигнете до там? Моят отговор, обучение по смесени бойни изкуства! Искам да кажа, виждали ли сте някога ММА боец ​​извън форма? Ами освен Рой Нелсън 🙂

причини

Повечето смесени бойни артисти имат здрава конструкция и са слаби. Те са не само във фантастична форма, но са и фино настроени машини. В OMAI Valley MMA можете да влезете в невероятната форма, за която винаги сте мечтали.

Нека разгледаме някои причини защо:

Тренировка за цяло тяло

Не получавате тренировка само за долната част на тялото, като практикувате ритниците си върху тежката чанта; вие също изграждате сила и сила на раменете чрез удар. Силата на сърцевината се развива чрез пробиване, ритане и граплиране. Борбата и джиу-джицу развиват мощен гръб и бицепс. Не само изграждате сила и мускулатура, за да я улесните, но и изграждате гъвкавост на цялото тяло. Докато ритате все по-високо и практикувате джиу-джицу, гъвкавостта се развива. Фитнесът не е само как изглеждаме, но действителното ни здраве и гъвкавост в цялото ни тяло ни позволява да избегнем наранявания в много от малките изпитания в живота.

Не е скучна тренировка

MMA ви дава много повече неща за мислене, отколкото просто вашата тренировка. Когато тренираме ММА, ние учим реална самозащита. Всички класове са под надзора на бивш ММА боец ​​и треньор и са тласкани от цял ​​клас. За разлика от типичната тренировка във фитнеса, с ММА не се борите със скуката. Дори вземането на един и същи клас ще бъде различно всеки път! Всеки път, когато научите нова техника, сте развълнувани и всеки път, когато научите отново стара, виждате нещо, пропускате първия път. Изучаването на нещо ново е много по-интересно от гледането на CNN, докато се разхождате на бягащата пътека.

Разнообразна тренировка

Всеки ден имате нова тренировка, нова техника, нови тренировки. Не е нужно да се притеснявате, че ще шокирате тялото си покрай платата, защото нашите треньори ще го направят. В OMAI Valley MMA ние непрекъснато променяме тренировките, добавяйки нови предизвикателства, за да ви кара да гадаете. Не само да предпазвате тренировките от скука, но и да не свиквате тялото с нищо. Най-хубавата част ... ще се появиш и ще си отидеш.

Изгорете повече калории

В нашия клас по кикбокс можете да изгорите 590 калории за 45 минути, разбира се, можете да бягате на бягащата пътека за 45 минути и да изгаряте 400, но в клас по джиу-джицу можете да загубите до 620 в същото количество време. Използването на цялото ви тяло, както правим в кикбокса, борбата или джиу-джицу, изгаря повече калории, отколкото всяка дейност, която се фокусира върху един телесен регион. Налагането да променяте скоростта, да преминете от силови маневри, към маневри на скорост и към стационарно кардио е перфектната рецепта за използване на енергия. Не забравяйте, че всички загуби на тегло са математика. Изгаряйки повече калории, можете да получите малко грация в кухнята.

Отслабнете като спортист

Налагането на класове означава, че ММА бойците трябва да са на строги диети, които едновременно подхранват тренировките им, но им позволяват да отслабват ефективно. В OMAI Valley MMA ние можем не само да ви дадем някои от най-отличните тренировки на планетата, но можем да осигурим диетичен план, който е доказал успеха си и подписан от лекар.

Не искам да получа удари по лицето!

За да бъда честен с теб, нито аз. В OMAI Valley MMA, ние практикуваме джиу-джицу и борба с пълен контакт спаринг, който не включва удари и за кикбокс, вие биете и ритате торби, и цели, правите тренировки и гимнастика, но ще бъдете ударени само ако се запишете за специални класове. Така че е безопасно, забавно и ефективно.