Научете ползите за здравето зад лъжица сода за хляб.
ОЩЕ ОТ ТАЗИ СЕРИЯ
Много хора използват сода за хляб само за, ами просто за печене. И все пак тази гъвкава съставка може да има много ползи за здравето, които се простират покрай кухнята. Според скорошни проучвания содата за хляб може да помогне за лечение на симптоми на артрит, да намали подуването на корема и други! Време е да спрете да пренебрегвате контейнера си със сода за хляб и да го използвате добре.
1. Може да помогне за лечение на артрит
Содата за хляб казва на тялото ви да успокои възпалителната си реакция и вместо това да премине в „регулаторен“ режим. С други думи, содата за хляб може да е противовъзпалителна и да казва на клетките ви да не са толкова активни, което е полезно, ако имате автоимунно заболяване като ревматоиден артрит.
2. Популяризирайте бъбречното здраве
Бъбреците са решаваща част от функционирането на здравословното тяло. В едно проучване, проведено от кралската болница в Лондон, 134 пациенти с напреднало хронично бъбречно заболяване (както и метаболитна ацидоза (ниски нива на бикарбонат в кръвта) са имали дневна доза сода за хляб, заедно с редовното лечение. Изследователите са установили, че пациентите които пиеха сода за хляб, забавиха спада на бъбреците си с две трети.
3. Намалено подуване на корема
Пиенето на лимон със сода бикарбонат е не само чудесно за храносмилането, но и намалява подуването на корема. Тъй като содата за хляб действа като антиацид, тя може да успокои газовете и храносмилателния процес на вашето тяло и да върне ензимите в естественото им състояние. Внимавайте обаче да не добавяте твърде много сода за хляб към сместа си. Добавете само половин чаена лъжичка сода за хляб към вашата лимоново-водна смес.
4. Помага за лошо храносмилане
Лошото храносмилане има различни симптоми, включително пълнота преди или след хранене, гадене и подуване на корема. Тъй като лошото храносмилане е доста често сред възрастните, содата бикарбонат е лесно и достъпно решение. Содата за хляб неутрализира киселината в стомаха, която обикновено е причина за киселини и лошо храносмилане. След две седмици, ако симптомите на лошо храносмилане не се подобряват, обадете се на Вашия лекар.
5. Може да подобри толерантността към упражненията
Смята се, че един от ограничаващите фактори за продължителни упражнения е натрупването на киселина в мускулите, което ви принуждава да правите почивки, докато тренирате. Проучванията обаче предполагат, че приемането на сода бикарбонат преди обработка може действително да се бори с това натрупване на киселинност в тялото, като цяло подобрява толерантността към упражнения.
Като цяло, содата за хляб е лесно средство за лечение на много често срещани здравословни проблеми. Въпреки това, докато содата за хляб има много ползи за здравето, имайте предвид нейното високо съдържание на натрий: над 1, 259 милиграма в една чаена лъжичка. Консумирането на сода за хляб във високи дози не е безопасно. Твърде много от него може да повиши кръвното налягане и да причини подуване. Затова се придържайте само към една чаена лъжичка или по-малко на ден с поне осем унции вода.