Националните паметници са поставени в камък; видими признаци на стареене не са. Дори и да сте преминали 40, пак можете да върнете часовника на кожата си и всъщност да отмените признаците на повреда. „Това е все едно да приведете тялото си във форма: Това, че не сте спортували преди, не означава, че не можете да започнете сега и да видите страхотни резултати“, казва д-р Джошуа Цайхнер, директор на козметичните и клинични изследвания в планината в Ню Йорк Болница Синай. Тук най-добрите дерматолози споделят тайните, които могат да обърнат щетите и да направят разликата между това да изглеждаш на възрастта си и, е, да изглеждаш неостаряващо.
Ако купите каквото и да е евтино почистващо средство за продажба или обещава най-големите предимства на етикета му, вероятно сте наранили кожата си. Първо, казват дерматолозите, трябва да изберете почистващ препарат, създаден специално за вашия тип кожа (това правило се отнася за почти всички продукти за грижа за лицето). Така че, ако кожата ви има тенденция да изсъхва, изберете хидратиращо измиване. Имате нормална или комбинирана кожа? Потърсете пенообразуващо почистващо средство, което може да помогне за премахване на кожата от излишните повърхностни масла. (Избягвайте тези 10 грешки, когато измивате лицето си.)
Независимо от вашия тип кожа, стига да не е свръхчувствителен, изберете почистващ препарат, който съдържа алфа хидрокси киселини или AHA. Те могат да стимулират клетъчния обмен, като помагат на кожата ви да усвои по-добре продуктите, които прилагате след това, казва д-р Роналд Мой, дерматолог от Бевърли Хилс. И ако използвате препарат за почистване с AHA, не е нужно да инвестирате време или пари в отделен скраб или ексфолиращ продукт - всъщност използването им заедно може да раздразни кожата.
Ако не използвате серум сега, трябва: Повечето съдържат ефективни съставки против стареене, които обикновено не се намират в почистващи препарати, овлажнители или масла за лице. Но точно както правите с бельото, през деня ще искате да носите нещо различно от това, в което спите през нощта. Сутрин нанесете серум, който съдържа антиоксиданти като ресвератрол и витамини С и Е. Тези мощни агенти действат като пожарогасители върху кожата, казва Цайхнер, обливащо възпаление, причинено от свободните радикали.
През нощта пропускайте смеси, съдържащи само антиоксиданти, и изберете серум с ретинол, мощно производно на витамин А. Той помага за възстановяване на кожата, като ускорява клетъчния обмен, предотвратява разграждането на колагена и стимулира новия растеж на стягащия кожата протеин. Ретинолът е една от най-ефективните налични съставки против стареене, но може да стане по-малко ефективен, когато е изложен на слънчева светлина, така че не забравяйте да го прилагате само през нощта. Ако никога преди не сте използвали продукт с ретинол, прилагайте серума през ден през първия месец, за да намалите възможността от дразнене на кожата. Ако кожата ви е свръхчувствителна, изцяло заобиколете ретинола и изберете серум, направен с ретинил палмитат, по-мека, но все още ефективна форма на витамин А. (Ето 5-те най-добри витамини за красива кожа.)
Този изцяло естествен серум има голямо значение за анти-стареене антиоксиданти, а не за разходи. ($ 35, shop.prevention.com)
Носенето на слънцезащитни продукти всеки ден е най-важното нещо, което можете да направите сега за по-млада кожа. Въпреки че SPF няма да премахне слънчевите щети, които кожата ви вече е настъпила, това е най-добрият начин да предотвратите повече признаци на фотостареене, като фини линии, старчески петна и обезцветяване.
Със сигурност няма правило, което да казва, че трябва да използвате овлажнител през деня с SPF, но това означава, че ще ускорите сутрешната си рутина и ще бъдете по-малко склонни да пропуснете прилагането на слънцезащитен крем. Потърсете овлажнители, които предлагат широкоспектърна защита, което означава, че те филтрират както UVA, така и UVB лъчите, с SPF най-малко 30, казва Zeichner. За оптимални ползи изберете овлажнител SPF, който включва и ензими за възстановяване на ДНК като фотолизаза и ендонуклеаза - тези съставки помагат да се блокира UV светлината на молекулярно ниво, намалявайки още повече риска от фотостареене.
Няма да искате да нанасяте продукт със SPF през нощта, затова инвестирайте в отделен овлажнител или нощен крем, който да използвате преди лягане. Ако кожата ви е суха, изберете хидратиращ крем с пептиди, който може да помогне за стимулиране на растежа на колаген, който от своя страна ще работи, за да направи кожата ви да изглежда по-гладка и свежа. Ако предпочитате усещането за лицево масло, изберете такова с арганово или марулено масло - и двете могат да подобрят еластичността на по-възрастната кожа, казва дерматологът от Ню Йорк Дейвид Колбърт.