здравето

Билката мента е заредена с хранителни вещества и осигурява многобройни ползи за здравето. Ментата е лесно достъпна в магазините за хранителни стоки. Можете да купите пресните му листа и да ги смесвате в салати или супи. Пиенето на чай от мента е лесен начин да включите тази питателна билка в ежедневната си диета. Ето само няколко от начините, по които ментата е полезна за вашето здраве:

1. Подпомага храносмилането

Установено е, че ментата в много случаи облекчава симптомите, свързани с лошо храносмилане. Тази билка действа успокояващо върху мускулите на стомаха. Той също така създава по-добър поток на жлъчката, което е от решаващо значение за храносмилането. Когато ядете мента или я пиете под формата на чай, храната се движи по-бързо през стомаха ви. Установено е също така, че ментата облекчава болезнените газове, които често се свързват с храносмилателни проблеми.

2. Облекчение при синдром на раздразнените черва

Ако страдате от синдром на раздразнените черва (IBS), може да намерите облекчение от приемането на капсули с ментово масло с ентерично покритие. Покритието на тези капсули предотвратява киселини и лошо храносмилане, които могат да се получат от ментовото масло, което се отделя в стомаха. Многобройни проучвания показват, че тези капсули облекчават симптомите, свързани с IBS като газове, диария, подуване на корема и болка. Ментата отпуска гладката мускулатура около червата, намалявайки шансовете за мускулни спазми и лошо храносмилане.

3. Лекарство срещу настинка и грип

Ментата често се използва в лекарства за настинка и грип. Проучванията показват, че убива бактерии и вируси. Има и успокояващ и вцепеняващ ефект. Притъпява болката на болното тяло. Ментолът в мента ефективно разрежда слузта и разгражда храчките. Той осигурява облекчение от кашлица и задръствания. Ще намерите ментол като обща съставка в деконгестантите. Също така е често срещана съставка в триенето, използвано върху гърдите, за облекчаване на болки в гърдите, получени по време на настинка и грип.

4. Лечение на кожата

Билката мента е много ефективна в локални кремове, използвани за лечение на различни кожни проблеми. Примерите включват лечение на копривна треска, обриви, отровен дъб или отровен бръшлян. Когато се прилагат върху кожата, тези мехлеми имат успокояващ и лечебен ефект.

5. Защита срещу рак

Връзката между ментовите и противоракови ефекти все още се проучва. Фитонутриентът в мента е показал, че спира раковите тумори да растат при животните. Това са тумори в панкреаса и черния дроб, които като цяло са по-трудни за лечение. Защита срещу рак с помощта на мента при животни се наблюдава и в белите дробове, дебелото черво и кожата.

Като се има предвид мощната му способност да успокоява и лекува, помислете за включване на билка мента във вашата диета и я търсете като съставка в лечебните лекарства. Можете да го намерите като чай или като пресни листа в магазина за хранителни стоки. Купете ментово масло или използвайте капсулите с покритие за облекчаване на храносмилателните проблеми, както е указано. Използвайте го като разтриване на гърдите или за излекуване на кожата. Когато имате настинка или грип, помислете за мента като средство за лечение на дискомфортни симптоми.