Ето пет лесни начина да се отървете и да предотвратите това непоносимо усещане за игли и игли, където и да сте.

избавяне

Всички знаем, че се чувствате неудобно с игли, когато сте седнали твърде дълго в позиция. Това неприятно усещане се случва, когато сте се облягали прекалено на крайник и тежестта притиска няколко нерва в тялото ви.

Ето пет лесни начина да предотвратите това да ви се случи:

Основната причина, поради която дори получаваме щифтове и игли, се дължи на неравномерната циркулация на кръвния ни поток. Най-добрият начин да предотвратите това е да поддържате добра стойка. Наличието на правилна стойка определено ще помогне да се гарантира, че кръвта се разпределя равномерно в тялото ни.

Да седите на бюрото си твърде дълго? Изпънете краката си от време на време и размахайте пръстите на краката си. Преместването на пръстите на краката ви води до приток на кръв и може да помогне за подобряване на кръвообращението на тялото ви.

Имате игли в ръцете си? Опитайте да люлеете главата си от едната страна на другата. Игли в ръцете обикновено се причиняват от компресията на нервите около врата. Люлеенето на главата една до друга помага да разхлабите врата си.

Ако ръцете ви усещат изтръпване, стиснете и отпуснете юмруците си. Това движение може да облекчи нервите и да накара кръвта да тече, за да облекчи бързо иглите.

Може да изглежда като последното нещо, което искате да направите, когато имате игли в краката или краката си, но най-добрият начин е да се раздвижите. Преместването на краката ви може да помогне на кръвта да циркулира по-добре и иглите ви ще изчезнат.