Едно е да имате малко телесна миризма след масивна пот. За това са потните кърпи и парфюмите. Но, вонящ дъх, това е съвсем друга история. Няма подходящо време за това. Ако напоследък водите тази битка, ето някои храни, които могат да ви помогнат да спестите малко пари от монетни дворове.

храни

1. Ябълки

Не само хрущенето ще помогне да се премахне плаката от зъбите ви, но също така ще помогне на устата ви да генерира повече слюнка, което е естествен начин за борба с лошия дъх. Мънч върху цяла ябълка за най-добрия тип „бърза храна“ или парче и сдвоете едно с потапяне на кисело мляко с фъстъчено масло, за двойно действие за борба с лошия дъх.

2. Канела

Тази подправка съдържа етерични масла, за които е доказано, че имат способности за борба с лошия дъх, като убиват бактерии, които може да се намират в устата ви. Едно проучване показа, че дори дъвките, овкусени с канелен алдехид, имат антибактериален ефект, което води до по-свеж дъх. (Това проучване е финансирано от компания за дъвки, но канелата има антибактериални свойства.)

Поръсете го върху кафето си, върху нарязана ябълка или в кисело мляко за вкусни резултати.

3. Краставица

Зеленчуци като краставици, които са с голямо количество вода, са чудесни за премахване на лошия дъх. Водата предотвратява сухота в устата, а също така отмива излишните остатъци от нежелана храна, които могат да присъстват след хранене. Подобно на ябълките, факторът на смачкване също помага да се стимулира производството на слюнка, което помага за хидратирането на устата ви. Ако краставицата не е вашето нещо, опитайте да ядете целина, за да получите същия ефект. Салата от краставици с ананас е перфектният начин да похапвате, смачквате и освежавате през топлите месеци.

4. Грейпфрут

Този цитрусов плод е натоварен с витамин С, който помага да се контролират нивата на бактериите в устата, но също така помага в борбата с болестите на венците и гингивита, които също могат да бъдат виновници за лошия дъх. Заредете се с цитрусови плодове, за да си набавите достатъчно витамин С. Печеният грейпфрут също е начин да пресечете желанието за сладко в пъпката.

5. Гръцко кисело мляко

Установено е, че киселото мляко е полезно за намаляване на количеството на сероводород и други съединения, причиняващи миризма, които могат да присъстват в устата ви. Просто се уверете, че вашето кисело мляко е с ниско съдържание на захар (ами, това означава да отидете на обикновен), което е естествено хранилище на бактерии, основен виновник за лошия дъх. Можете да направите фъстъчено масло от кисело мляко за хрупкава целина или да добавите кисело мляко към дресинга си за кремообразна алтернатива на обикновеното старо масло и оцет.

За повече начини да живеете питателно, следвайте Кери в Instagram @nutritiouslifeofficial