жертвите

5 храни, които жертвите на разширени вени никога не трябва да ядат

5 храни, които жертвите на разширени вени никога не трябва да ядат

Освен търсенето на медицинска помощ за лечение на разширени вени, важно е да се поддържа здравословна диета, за да се предотврати влошаването на разширените вени. Алкохолът и храните с високо съдържание на сол и захар трябва да бъдат изключени от вашата диета. Вместо това трябва да се спазва диета с ниско съдържание на сол и захар и богата на фибри. Следва чудесно ръководство за това кои храни трябва да се избягват, ако страдате от разширени вени.

Рафинирани въглехидрати

Рафинираните въглехидрати или простите въглехидрати трябва да се избягват, доколкото е възможно. Освен че тези храни са основната причина за хронични заболявания, те също допринасят за лошото здраве на вените. Вместо да консумират рафинирани въглехидрати, хората, страдащи от заболявания на вените, трябва да се стремят към сложни въглехидрати кафяв ориз и овес, които съдържат повече фибри. Фибрите са от съществено значение за вашата диета, тъй като помагат за улесняване на редовното изхождане. Липсата на фибри и наличието на рафинирани въглехидрати във вашата диета причинява напрежение при отделяне на изпражненията. В резултат на това води до натрупване на натиск във вените на долната ректума, като ги уврежда. Увреждането не само може да причини хемороиди, но също така може да причини или влоши разширените вени.

Добавена захар

Преработените храни като шоколад, бисквити и сладкиши често съдържат големи количества добавена захар, което допринася за лошото здраве на вените. Високите количества захар в кръвта водят до отделяне на голямо количество инсулин във вашата система. Изберете естествените захари като тези в плодовете. Въпреки че плодовете съдържат захар, тази естествена захар всъщност е полезна за организма (умерено). Плодовете са пълни с фибри, които бавно освобождават захарта в кръвта.

Алкохол

Редовният прием на алкохол трябва да се избягва на всяка цена, тъй като допринася за образуването и влошаването на разширените вени.

Консервирани храни

Консервираните храни обикновено са облицовани с химикал, наречен бисфенол. Бисфенол А имитира естроген и влияе на хормоните в тялото ни, които могат да причинят или влошат разширените вени. Вместо да купувате консерви, изберете пресни храни или храни, които се намират в замразената част на магазините.

Солени храни

Храните с високо съдържание на натрий като консервирани супи, шунка, пица и хотдог трябва да бъдат ограничени на всяка цена. Високата концентрация на натрий в кръвта кара тялото да задържа повече вода от обикновено. Това води до увеличаване на обема на кръвта в тялото, което води до повишаване на налягането във вената. Това повишаване на налягането може да причини подуване и задържане на вода в краката.