Получаването на помощ не би трябвало да е такава борба.
Има много пречки пред намирането на професионални услуги за психично здраве. Там са разходите, вашата съвместимост с професионалистите и тяхната наличност.
Но тогава има и предизвикателството да намериш някой, който да те разбира. Ако сте имали затруднения с намирането на терапевт, който разбира конкретния ви опит с микроагресията, предразсъдъците и расизма - добре, разбирайте и други. Всъщност има няколко организации и ресурси, които се раждат именно от това предизвикателство.
Следните услуги за психично здраве са насочени към подпомагане на свързването на чернокожата общност със специалисти по психично здраве.
Черен психически уелнес
Акаунтът в Instagram публикува информация за онлайн сесии за поддръжка и медитация. Например, наскоро той сподели подробности за предстояща проверка на психичното здраве „Какво е добро брато?“, Водена от чернокожи лицензирани терапевти.
Приложението Safe Place
Безплатният ресурс е създаден от Жасмин Пиер, защитник на психичното здраве, който иска да помогне на черната общност да се справи с депресията и самоубийството, според Good Morning America.
„Днес насилието срещу оръжия, микроагресията към чернокожите върху тяхната работа и ежедневие, расовото профилиране, расизмът и полицейската бруталност също играят роля в нашата травма от поколенията и липсата на [фокус върху] психичното здраве“, обясни Пиер в своята GMA история.
„Безопасното място“ включва информация за черни статистически данни за психичното здраве, съвети за самообслужване и как расизмът влияе върху психичното здраве на чернокожата общност.
Heal Haus
Компанията разполага с уелнес студио, създадено да бъде приобщаващо и достъпно пространство за всички, съобщи Healthyish. Сред COVID-19, Heal Haus донесоха йога, медитация и работилница онлайн чрез стрийминг услуги. Приходите от предстоящата медитационна сесия, проведена на 3 юни, ще подкрепят NAACP Fund Legal Legal Fund, Reclaim the Block и Family Floyd's Family, според акаунта на Heal Haus.
Деколонизирайте терапията
Акаунтът е създаден от Jennifer Mullan, Psy.D. като начин за прокарване на многообразието в професията на психичното здраве, така че терапевтите са свързани с общностите, в които служат. Мулан споделя мисли за това как расизмът, бедността и класа влияят върху достъпа на хората до услуги за психично здраве. Ще намерите и сесии за медитация само за чернокожи, местни и цветнокожи хора (BIPOC).
Приобщаващи терапевти
Общността действа като указател на терапевти от различни идентичности, способности и тела. На уебсайта можете да сортирате терапевтите по местоположение, самоличност, цена и специалност, за да намерите някой, с когото да се чувствате удобно да говорите.