Triniprinc3ss
Сребърен член
Аз съм на диетата на Дюкан от 11 юни и откривам, че след като се подхлъзнеш, е толкова трудно да се върнеш към обичайната рутина на просто ядене на протеини. Успях да загубя малко над камък, но последните 11 килограма стават болка, от която да се отърва
Реших да започна отново диетата си, като гладувам два последователни дни (500 кал на ден) и след това използвам принципите на Дюкан, за да ям през останалите дни. Т.е. ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати. Ще ям зеленчуци всеки ден и ще гарантирам, че се прилага някаква форма на упражнения.
Сега съм на 5-ия ден от тренировката Insanity, така че определено ще завърша всичките 60 дни от нея, тъй като вече усещам, че коремните ми мускули са по-силни отвътре.
Ако този начин на диета има негативен ефект върху отслабването ми, ще отсека напълно начина на Дюкан и просто ще избера ястия с ниско съдържание на въглехидрати.
Нека игрите започнат
. Triniprinc3ss
Седмица 1 = 1lb
Седмица 2 = 1lb
Седмица 3 = ?
- Азиатска гъба и тофу; Разбъркайте СРЮ; Рецепти за диета на Дюкан
- Всичко за диета за проследяване на диети Dukan (версия на iOS App Store) Проследяване на диети за Dukan iOS App Store Apptopia
- Йога диета, базирана на аюрведични принципи - Йога вестник
- Attack Phase Memento PDF за печат; Диета на Дюкан
- Остро нелечимо повръщане и тежка кетоацидоза, вторични за диетата на Dukan © - PubMed