45+ идеи за бърза и лесна вечеря с кето (мързеливи кето ястия за заети нощи), са прости кетогенни и нисковъглехидратни рецепти, които всеки зает човек може да сбърка заедно. От най-добрите блогъри тези лесни рецепти ще ви помогнат да останете на плана си за здравословно хранене! О, и те също са семейни рецепти!

лесна

Бързите и лесни идеи за кето вечеря улесняват делничните дни

Повече от месец бързи и лесни идеи за вечеря с кето за хора, които се нуждаят от бърза вечеря на масата! Не знам за вас, но работя на взискателна работа на пълен работен ден и след дълъг ден наистина е трудно да съберете цялото кето хранене!

Въпреки че през деня може да не ме мързи на работа, вечер се уморявам и ставам доста мързелив! Love Обичам мързеливите кето ястия, където мога да ги поправя в бързаме! Всяка проста рецепта ми е любима!

Открих, че ако не планирам предварително, ще отстъпя и в крайна сметка ще взема храна или ще направя нещо по-обработено, защото нямах сили да приготвя вечеря.

Планирането напред е от ключово значение за запазването на вашата здравословна диета! Не ставайте прекалено амбициозни и не прекалявайте с усложненията. Опитайте да бъдете прости. В Pinterest и в мрежата има много изискани и вкусни вечери - но те не винаги работят, ако сте уморени или бързате. Запазете тези за уикенда!

Не забравяйте, просто дайте всичко от себе си! Това е всичко, което можете да направите. Ще се справиш! Тези ястия са чудесна здравословна стъпка към подобряване на вашето здраве и изравняване на теглото ви. Изпратете ми имейл, ако имате нужда от насърчение 🙂

Идеи за бърза кето вечеря

Чувствате се мързеливи и имате нужда от лесни кето идеи за бърза кето вечеря?

Ето няколко бързи и лесни идеи за кето вечеря и какво да сервирате, за да стане цяло ястие. Използвайки рецептите по-долу като основно ястие, включих идеи с ниско съдържание на въглехидрати, защото както знаете в моята къща имам комбинация от последователи с ниско съдържание на въглехидрати и последователи с ниско съдържание на въглехидрати. Идеи за перфектно кето меню за вечеря:

Меню за вечеря с кето - бързи и лесни ястия с кето

Нисковъглехидратни помия Джо

  • Гъби Портобело на скара (ниско съдържание на въглехидрати и кето)
  • Булки за хамбургер (за последователи с ниско съдържание на въглехидрати - като деца)
  • Солен слам

Бавно готварско говеждо строганов

  • Оризован карфиол (ето как да оцветите карфиола по лесния начин!)
  • Броколи на пара
  • Яйце юфка (за последователи с ниско съдържание на въглехидрати)

Пиле с ниско съдържание на въглехидрати в сос от доматен босилек

  • юфка с тиквички
  • фетуцин (за последователи с ниско съдържание на въглехидрати)
  • зелена салата с домашно приготвен италиански дресинг, подходящ за кето

Бърза кето вечеря за един

Ами ако има само един от вас? Знам, че е трудно да се готви за един. Няколко от рецептите по-долу могат лесно да бъдат направени с една порция, а няколко могат да бъдат направени с пълната рецепта, но като приготвяне на храна и можете да ги порционирате и да замразите за по-късно. Ето 2 примера за рецепти, които могат да бъдат адаптирани към една порция. В следващия параграф са изброени рецептите, които правят страхотни остатъци или ястия във фризер.

  • Сьомга и аспержи се пекат. Можете да изпечете 1 парче сьомга и 1 порция аспержи.
  • Тако Пълнени лодки от тиквички. Гответе само 1 порция месо и подправете месо по ваш вкус. Пълнете 1 тиквичка и печете.

Идеи за бърза кето вечеря, които да направите напред, да замразите или да вземете остатъци

  • Нисковъглехидратни помия Джо
    • Перфектен за замразяване, лесно приготвяне на ястие и прави страхотни остатъци за опаковане за обяди.
  • Бързи кето пълнени лодки от тиквички Taco
    • Страхотно ястие за грим. Запазва се добре за остатъци и е идеалният продукт за пакетиране за обяди.
  • Бавно готварско говеждо строганов
    • Лесно се удвоява, ако обслужва тълпа. Лесно направено ястие. Замразява добре и прави страхотни остатъци и идеален за обяди.
  • Гювеч с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати
    • Рецептата лесно се удвоява и лесно се намалява наполовина. Направете напред и печете по-късно. Прави страхотни остатъци. Може да се твърди, че е още по-добре на следващия ден!
  • Кето мигновена пилешка супа
    • Лесно е, бързо се прави и замръзва добре. Това прави страхотни остатъци и е страхотно утешително нещо, което да вземете на работа за обяд.
  • Лесно бавно печене свинско печено
    • Една от най-добрите бързи и лесни рецепти за кето! Лесно се адаптира към други рецепти (като свинско месо, свинско месо и др.). Замръзва добре. Изключително лесно се прави. Прави вкусни остатъци.

Бързи и лесни рецепти за кето вечеря

Това е хубаво разнообразие от бързи и лесни рецепти за кето вечеря!

Мисля, че това е добър баланс на протеини с телешко, пилешко, свинско, морски дарове, яйца.

Хвърлих и някои международни ястия с ниско съдържание на въглехидрати и кето - мексикански (Taco Boats и Chicken Green Enchilada пълнени тиквички), руски (Beef Stroganoff) и италиански (Chicken in Tomato Basil Cream Sauce and Broccoli Alfredo).

Няколко от ястията са ястие с един тиган, няколко са направени в бавен котлон (чудесно за натоварени дни), а един е в мигновено гърне, но може да се приспособи към печката, ако нямате тенджера под налягане!

Бавен готвач Sloppy Joes (Low Carb Sloppy Joes)

Бавните готварски печки са вкусна рецепта с ниско съдържание на въглехидрати и кето, която всеки ще хареса, независимо дали спазва диета или не. Лесна рецепта за приготвяне, така че това е идеалната идея за вечеря през нощта. Помия с ниско съдържание на въглехидрати може да се направи в тенджера под налягане под налягане или месната смес може да се превърне във вкусни чушки, пълнени с кето. Наистина добре поднесено на скара/печена гъба Портобело, богат карфиол или други любими зеленчуци! За последователите с ниско съдържание на въглехидрати сервирайте на кок. Рецепта, подходяща за деца! Рецепта с ниско съдържание на въглехидрати Джо може да намерите ТУК

Пълнени чушки за лазаня кето

Любимите ви съставки за лазаня, пълнени в сладка малка опаковка! Пълнените кето чушки Lasana са супер вкусни и лесни!

Тако Пълнени лодки от тиквички

Нисковъглехидратни пълнени лодки от тиквички, отнема само 10 минути подготовка. Тиквичките са предварително изпечени във фурната, а месната смес е супер бърза и проста. Лесно пълнени, пуснете ги във фурната и вкусната вечеря е на път! Това са перфектно ястие, което се грижи предварително, а също така прави страхотни остатъци за обяд. Често го приготвям в неделя за допълнителни обяди през седмицата. Рецепта за лодка за тиквички Taco, (ТУК)

Бавно готварско говеждо строганов

Уютен комфорт в купа! Супер лесно за правене в бавната печка! Невероятно добър и любим на семейството ни. Лесно се удвоява, ако имате допълнителни гости. Обичайте, че можете да го поправите и да го забравите. Рецепта за бавно готварско говеждо строганов, (ТУК)

Гювеч с риба тон с ниско съдържание на въглехидрати (кето с морски дарове с кето)

Вкусна запеканка с ниско съдържание на въглехидрати, която е вкусна и супер лесна за приготвяне! Обичам, че можете лесно да замените скариди, миди, пушена сьомга или други любими морски дарове. Всички мои съпрузи и момчета обичат тази рецепта! Подходящ е за семейства, а със зеленчуците наистина е здравословно ястие с едно ястие. Рецепта за запеканки с нисковъглехидратна риба тон можете да намерите ТУК

Кето мигновена пилешка супа

Изключително лесно да се направи с вашата тенджера под налягане Instant Pot! Не се притеснявайте, ако нямате тенджера под налягане, можете да направите това директно на печката. Тази пилешка супа с ниско съдържание на въглехидрати е топла успокояваща супа, пълна с парченца крехко пиле, зеленчуци, билки и вкусен бульон. Рецепта за пилешка супа Keto Instant Pot (ТУК)

Пилешки енчилади с ниско съдържание на въглехидрати (лодки кето тиквички Enchilada)

С разтопено сирене, тиквички и вкусен зелен сос от чили енчилада, тези лесни здравословни пилешки енчилади са с ниско съдържание на въглехидрати и кето-приятелски! Това е идеалната рецепта за здравословна вечеря, която семейството ви ще хареса. Рецепта за пилешки енчилади с ниско съдържание на въглехидрати (кето лодки от тиквички Enchilada) (ТУК)

Лесно бавно печене свинско печено

Буквално най-лесното и нежно свинско печено! Той използва само 3 съставки и отнема по-малко от 5 минути подготовка. Това е трябва да се направи! Лесна рецепта за бавно готвене свинско печено, (ТУК)

Пушена сьомга Frittata (с ниско съдържание на въглехидрати и кето)

Тази пушена сьомга Frittata с ниско съдържание на въглехидрати е толкова добра! Особено го обичам, покрито със заквасена сметана и пресен лук или копър. Това е просто ястие с едно ястие, което преминава от котлона до фурната. Чувствайте се свободни да си поиграете с тази рецепта - фритата е чудесен начин да изразходвате яйца, зеленчуци и меса. Израснал съм в тихоокеанския северозапад, така че ОБИЧАМ пушена сьомга. Всъщност всичко сьомга! 🙂 Чудесен начин да представите сьомга на тези, които се двоумят относно рибата. Рецепта за Нисковъглехидратна димна сьомга Frittata можете да намерите ТУК

Пиле с ниско съдържание на въглехидрати в сос от доматен босилек

Тази здравословна пилешка рецепта е направена изключително вкусна с кремообразен сос от сушени домати, тежка сметана, сирене фета, чесън, пресен босилек и магданоз. Въпреки че определено е невероятно поднесено върху тестени изделия, тези, които гледат техните въглехидрати, ще се влюбят в това ястие, сервирано с юфка с тиквички или богат карфиол. Рецепта:

Cajun наденица и чушки

Cajun наденица и чушки е много лесна вечеря с един тиган, която можете да хвърлите заедно набързо! Вкусно със заквасена сметана и сирене също. Рецепта:

Кето кюфтета и сос от спагети

Това всъщност са две рецепти! Кето кюфтета са пълнени с моцарела, така че да се правят забавно и да се ядат. Направете кюфтета предварително и добавете към соса да се затопли. Рецептата за сос за спагети беше фамилна любимка на нашето израстване. Връща спомени! Адаптирах го да го прави в мигновено гърне, но определено можете да го направите на печката. Рецепти по-долу:

Keto Италиански Crock Pot Говеждо печено

Хвърлете всичко в крокпота, включете Low и тръгнете! Това печено говеждо месо излиза апетитно. Ще ви хареса!

Кето супа от сирене от броколи с бира и питки

Направете кето супа от сирене с броколи в мигновено гърне или на котлона! Тази рецепта е ЗАДЪЛЖИТЕЛНО. С броколите, сиренето, бирата и питката в тази рецепта няма как да сбъркате. Всички вкусове се обединяват и правят лесна уютна супа, която ще ви хареса.

Италиански бавно готварски пилешки бедра

Тези италиански пилешки бедра за бавно готвене са толкова вкусни! Направих моята допълнителна вкусна, като поръсих сирене и билки навсякъде.

Най-добрите ребра за бебешки гръб

Тези ребра за бебешки гръб са лесни за правене и са супер добри! За лесна рецепта през нощта, можете да готвите предварително в мигновено гърне, след това да изскочите на скара за няколко минути, за да получите приятен вкус на шарене, или можете да ги запечете предварително във фурната и да ги приготвите на скара вечерта, когато искате да ги изядете. Скарата всъщност не е задължителна, така че ако нямате време - не се притеснявайте!

Още кето вечери за любов!

  • Гювеч кето с пиле и бекон | от Wholesome Yum
  • Една вечеря с колбаси Pan Keto | от разхвърляната престилка на Челси
  • Една пан сьомга и аспержи | от кухнята на Наташа

Кето пилешка вечеря

  • Кето пилешки пармезан | от Храна с чувство
  • Нисковъглехидратни пилешки енчилади | от Cupcakes & Kale Chips
  • Биволско пилешко гювече | от 40 престилки
  • Броколи Бекон Чедър Пиле | от Julias Kitchen

Кето говеждо Рецепти

Жаден за кето говеждо рецепта? Ето 5 невероятни рецепти, които знам, че ще ОБИЧАШ!

  • Кето говеждо гювече | от Kasey Trenum
  • Хамбургер пържола с крем от гъбен сос | от I Breathe I'm Hungry
  • Монголско говеждо | от Food Faith and Fitness
  • Кето говеждо месо за пържене | от Noshtastic
  • Билкова пържола | чрез търсене на добри ястия

Кето свинско Рецепти

Перфектни рецепти за кето свинско, които можете да приготвите набързо! Обичам всичко свинско и всичко това е супер добро.

Кето морски дарове Рецепти

Израснал съм в щата Вашингтон, така че съм доста привързан към морските дарове! Рецептите за морски дарове с кето ще ви помогнат да останете на вашата кетогенна или нисковъглехидратна диета с лекота! Тези рецепти са невероятни! Нм.

  • Гювеч с морски дарове на ниско съдържание на въглехидрати | от Faith For Keto Kitchen
  • Нисковъглехидратни скариди | от Two Sleevers
  • Маслени чесънчета на пара | от The Blonde Cook
  • Коктейл от скариди | чрез търсене на добри ястия
  • Печена сьомга песто | от Sunkissed Kitchen
  • Раци с ниско съдържание на въглехидрати | от Living Chirpy

Лесни кето вечери

  • Зелена пилешка супа Enchiladas (мексиканска супа Keto Slow Cooker)
  • Лесна супа от домати и босилек (незабавна тенджера и супа за бавно готвене)
  • Кито пилешки крилца с бял сос за барбекю (пилешки крила с сухо втриване)
  • Пълнени чушки от лазаня (Кето пълнени чушки)
  • Моментална тенджера Френска супа от лук

Кето вечери, които можете да правите прибързано! 45+ кето рецепти от водещи блогъри за перфектна лесна кето вечеря, която цялото ви семейство ще хареса. Тези лесни рецепти с ниско съдържание на въглехидрати и кето ще ви държат на вашата кетогенна диета! Перфектни мързеливи кето ястия, когато не ви се готви. От рецепти за пилешко, говеждо, свинско, рецепти с морски дарове, гювечи и супи - вие сте покрити! #keto # нисковъглехидрати # вечерярецепти #ketodinner #easyketo #ketogenic #seekinggoodeats # пилешко # свинско месо # супа