Организация за изпълнително дисфункционална

вида

Терапевтичните диети са забавни неща. Много различни диетични правила и ограничения се наричат ​​терапевтични, но всъщност само няколко са клинично считани за терапевтични. Както в, осигурете известна клинично полезна стойност и диагностична способност.

ther · a · peu · tic/ˌTHerəˈpyo͞odic прилагателно 1. отнасящо се до изцелението на болестта. „Диагностични и терапевтични съоръжения“

Критичното нещо, което трябва да запомните, е, че няма толкова много терапевтични диети. И никой от тях не се препоръчва за всички.

Кетогенни/нисковъглехидратни

Кетогенезата е процесът на човешкото тяло да разгражда мазнините до захар и след това ADP за производство на енергия. Следователно кетогенната диета е диета, която поддържа тялото в този процес. Обикновено човешкото тяло бързо използва захар и нишесте във вашата диета, за да ги използва за енергия и това е различен процес от кетогенезата, в неговите странични продукти и цикъл. Когато ограничите приема на захар и нишесте, вие принуждавате тялото да използва мазнините в храната си, а тялото - за осигуряване на енергия.

Терапевтичните ползи от кетогенната диета се откриват главно при деца с припадъци. Има няколко проучвания, които показват, че при подгрупа от деца с епилепсия, поддържането на граници на кетогенезата или дори елиминирането на гърчове, които детето има.

По-малко екстремен начин, диетата с ниско съдържание на въглехидрати може да помогне на хората с ADHD да мислят малко по-ясно. Това може да не означава, че детето има ADHD - това все още е до голяма степен непроучено. Но анекдотично е налице силна корелация между диетите с ниско съдържание на въглехидрати и кетогени и свеждане до минимум на поведенческия и настроения дисбаланс.

Що се отнася до ADHD, нещото с нисковъглехидратни и терапевтични кетогенни диети е, че избягването на въглехидрати и нишесте означава, че избягвате всички предварително опаковани храни, тъй като цялата добавена захар в тези храни и заедно с това е избягването на изкуствени хранителни багрила и консерванти. Това е от решаващо значение за отбелязване, тъй като някои хранителни багрила и консерванти са забранени в определени страни, за да могат да повлияят на човешкото тяло - в някои случаи когнитивно.

Ниско - FODMAP

FODMAP означава еподлежащ на промяна oлиго-, дi-, моно-захариди аnd стролиоли. FODMAP са храни, които могат да причинят подуване на корема, газове и болки в стомаха в процеса на храносмилане. Това е терапевтична диета до голяма степен за хора с IBS, която макар и да е много физическо разстройство, може да причини много емоционален дистрес. Примери за FODMAP биха били следните:

Олигозахариди: Пшеница, ръж, бобови растения и различни плодове и зеленчуци, като чесън и лук.

Дизахариди: Мляко, кисело мляко и меко сирене. Лактозата е основният въглехидрат.

Монозахариди: Различни плодове, включително смокини и манго, както и подсладители като мед и нектар от агаве. Фруктозата е основният въглехидрат.

Полиоли: Някои плодове и зеленчуци, включително къпини и личи, както и някои нискокалорични подсладители като тези в дъвка без захар.

Целта на всичко това е да се предотврати болка при хора с IBS и да им се позволи да живеят по-нормален живот, без постоянно да ги боли или да бъдат заковани в баня, и да се избегнат страничните ефекти на някои лекарства. 70% от хората с IBS изпитват облекчение с ниска FODMAP диета, което може да доведе до драстично повишаване на психичното здраве и уелнес.

Ниско съдържание на натрий

Диетата с ниско съдържание на натрий е хранене с прием на натрий, който е бил по-малко от 3000 mg сол. Целта на това е да се ограничат ефектите на солта при хора с високо кръвно налягане и сърдечни заболявания. Важно е и за тези с белодробна хипертония - различен вид високо кръвно налягане, което не води до инсулт непременно, но все пак може да доведе до сърдечна недостатъчност и хипоксия - или ниска оксигенация на кръвта.

Терапевтичните диети с ниско съдържание на натрий не са подходящи за всички - някои хора смятат, че диетите с ниско съдържание на натрий са подходящи за всички. Ако нямате високо кръвно налягане или сърдечно заболяване, тогава наистина не е нужно да наблюдавате приема на сол. И на всичкото отгоре има нарушения, при които трябва да ядете толкова сол, колкото можете разумно да се справите, защото в противен случай няма да имате необходимите електролити. Разстройството номер едно в този случай е муковисцидозата, която има проблем с усвояването на хранителни вещества като цяло, включително натрий. В противен случай има някои лекарства, които могат да ви изчерпят запасите от натрий, така че яденето на диета с ниско или никакво съдържание на сол не е препоръчително.

Високото кръвно налягане обаче може да предизвика раздразнителност и ярост, които се вливат в високото кръвно налягане. Избягването на солта, за да се избегнат ефектите върху кръвното Ви налягане, е добър начин да се справите с проблемите с условен гняв, които може да имате.

Ниско съдържание на мазнини/холестерол

Диетите с ниско съдържание на мазнини и холестерол са обратното на споменатата по-горе кетогенна диета. Те са подходящи за хора, които имат висок холестерол и рискове от сърдечни заболявания.

Отново диетите с ниско съдържание на мазнини не са за всеки. От една страна, те НЕ са за деца. Децата се нуждаят от мазнини, за да развият мозъка си и ограничаването на приема на мазнини всъщност ще им навреди.

Така че, всеки, който ви каже, че диетите с ниско съдържание на мазнини са за всеки, греши. Те са на 100% не за деца.

Кога да се консултирате с лекар

Ако някога мислите да направите драстична промяна в диетата и начина си на живот, трябва да говорите с Вашия лекар. Този списък с противопоказания за тези диети не е изчерпателен и първо трябва да говорите с лекаря си за тях, за да сте сигурни, че не сте от тези хора, които не трябва да се хранят по този начин.

Финални мисли

Терапевтичните диети са чудесни инструменти за управление на здравето и здравето. Това обаче не е помощен инструмент, който може да се използва за всичко, което трябва да бъде поправено. Не използвате чук, за да изрежете дъската наполовина и не използвате ключалка, за да окачите картина на стената. Нуждаете се от „майстор дърводелец“ (лекар), който да ви каже какво трябва да използвате, за да изградите своя дом на психическо здраве.