След спокойно лято малко тийнейджъри очакват да се върнат в училище. Понякога още през първия ден от постъпването в нов клас стресът от неочаквани промени и по-високи очаквания може да доведе до избухване на кожата. Добавете хормонални промени от пубертета и получавате фина смес за развитие на акне и други кожни заболявания. И така, ето четири съвета, които тийнейджърите могат да следват, за да поддържат целогодишна чиста кожа.

тийнейджъри

1. Поддържайте здравословна диета

Повечето тийнейджъри обичат нездравословната храна, особено сладките и солените храни. За съжаление те затрудняват поддържането на чиста и здрава кожа. Въпреки че учените не са успели да установят ясни връзки между храната и акнето, те знаят, че склонните към акне тийнейджъри са по-склонни да избухнат, ако не поддържат балансирана диета. Пиенето на много вода, яденето на плодове и зеленчуци и намаляването на газираните напитки и сладкиши са добри отправни точки при връщане в училище.

2. Практикувайте хигиена на качулката

Много тийнейджъри прекарват много време в измиване на лицето и добавяне на тонове химикали към кожата, за да премахнат потта, мръсотията и бактериите. След това тийнейджърите могат да спят на заразени с бактерии чаршафи, които дори биха могли да споделят с домашни любимци. Възможно е също така да не мият косата си толкова често, колкото е необходимо. Родителите или тийнейджърите трябва да мият чаршафи всяка седмица. Кучетата също трябва да се къпят след туристически преходи, ако миришат или започват да се чувстват мазни на допир. В зависимост от структурата на косата, може да се наложи тийнейджърите да мият косата си по-често. И накрая, тийнейджърите трябва да почистят телефоните и слушалките си.

3. Идентифицирайте проблема с кожата

Има три основни типа кожа: нормална, мазна и суха. Нормалните типове кожа не са толкова склонни към акне и поради това изискват минимални грижи. Тийнейджърите с този тип кожа може да избухнат само поради алергии, силен стрес или лекарства. Останалите два типа кожа са доста лесни за разграничаване един от друг. Мазната кожа може да изглежда блестяща и да се чувства хлъзгава на допир. Тийнейджърите със суха кожа изпитват лющене и дори напукване. Някои от другите кожни заболявания, които тийнейджърите могат да развият, включват прекомерно изпотяване, брадавици и екзема.

4. Имайте рутинна грижа за кожата

Може да са необходими някои опити и грешки, но с помощта на дерматолог тийнейджърите могат да прецизират рутинната грижа за кожата, която отговаря на техния график за връщане в училище. Най-малкото, дерматолозите препоръчват почистване на кожата със сапун и вода. За по-склонна към акне кожа може да се наложи висококачествен почистващ препарат за лице, тоник и овлажнител. Ако тийнейджърите носят грим, те трябва да отбележат съставките, тъй като някои могат да влошат пробивите в дългосрочен план, като същевременно осигурят краткосрочно покритие.

След едно лятно забавление на слънце, тийнейджър може да има по-малко проблеми с акнето. Въпреки това, тъй като домашните, извънкласните дейности и обичайната тийнейджърска драма започват да се появяват отново в училище, кожата им може да започне да избухва. Направете грижата за кожата едно по-малко нещо, за което трябва да се притесняват. Планирайте среща в Windsor Dermatology в Ню Джърси, за да видите как нашите дерматолози могат да помогнат на тийнейджърите да имат чиста кожа през цялата година.