Кавита Девган в дебютната си книга „Не диети: 50 навика на тънките хора“ казва, че тайната се крие в това да останете мотивирани да станете във форма и да правите стъпка по стъпка.

Гладът е естествен и те кара да ядеш повече от необходимото. Авторът, който е диетолог, казва: „Ако успеете да се научите да игнорирате желанието, гладът обикновено трае само 10 минути.“

Загубата на тегло е свързана с мотивацията. Но истинският успех не се крие само в това да бъдеш мотивиран, а да останеш мотивиран. Тази книга е нежно напомняне, като същевременно е информативна и просветляваща.

Ето 4 причини, поради които тази книга ще ви държи мотивирани:

Приятелски глас на автора

Книгата е написана в лек и уверен тон. Както приятел предлага нещо, на което бихте искали да повярвате и да го следвате. Тази книга от 208 страници (плюс дневник от 31 страници за поддържане на личните цели за отслабване) никога не става скучна и проповедническа. Авторът умело успява да улови уязвимостта на човека в мисия за отслабване и предоставя практически решения. Главите са малки с интересни заглавия и сладки илюстрации.

Книгата ви моли да вървите бавно

Тази книга не ви налага сили. С някои практически факти той гарантира, че трябва да вървите бавно и въпреки това можете да постигнете целите си. Той ви моли да тренирате, разбира се, но предлага някои лесни за изпълнение тренировки. Приложени са 10-минутни планове за тренировки.

Авторът се застъпва за промени в начина на живот, но планира бавни промени под формата на ежедневни, седмични и месечни предизвикателства. Тези промени няма да ви притесняват много, тъй като те се приемат постепенно, без да причиняват драстична разлика във вашата рутина.

Тази книга ви насърчава да ядете вашата „щастлива диета“

книга

Тази книга е против оставянето на любимите ви храни, както повечето диети се застъпват. Той ви казва да се храните без вина, но в същото време ви помага да избирате храната си разумно.

Предупреждението идва под формата на диаграма за преброяване на калории, която ви кара да осъзнаете колко много хапвате от време на време. Авторът е включил и някои опции за закуски, които попадат под 100 калории.

Авторът предлага няколко интересни и иновативни рецепти, които изглеждат вкусни!

Да, книгата носи 50 здравословни и интересни рецепти. Иновативни рецепти. За някои не съм чувал. Може би те са резултати от авторски експерименти. Напитки, леки закуски, ястия и дори пустини!

Мисля, че това трябва да имат тези, които се стремят да отслабнат/да останат слаби/да поддържат здравословен начин на живот! Вземете го и се насладете! Ако трябва да намеря едно негативно нещо за тази книга, това ще бъде нейната цена (300 INR). Може да ви натежи малко в джоба.

Това е първата ми книга, базирана на здравето и фитнеса, и се радвам, че я прочетох!

Получаване на ваше собствено копие?

Ако искате да вземете книгата на Кавита Девган „Не диети: 50 навика на тънките хора“, издадена от издателство Jaico, използвайте нашата партньорска връзка: на Флипкарт, в Амазонка Индия, и в Amazon US.

Мрежата на жените получава малък дял от всяка покупка, която правите чрез тези връзки, и всяко малко ни помага да продължим да ви носим четенията, които обичате!