Последна актуализация: 9 декември 2020 г. Референциите са одобрени
Тази статия е съавтор на Jurdy Dugdale, RN. Jurdy Dugdale е регистрирана медицинска сестра във Флорида. Тя получи лиценза си за медицински сестри от Борда за медицински сестри във Флорида през 1989 година.
В тази статия са цитирани 36 препратки, които можете да намерите в долната част на страницата.
wikiHow маркира статия като одобрена от читателя, след като получи достатъчно положителна обратна връзка. В този случай 95% от гласувалите читатели са намерили статията за полезна, спечелвайки я като одобрен от читателите ни статус.
Тази статия е разгледана 145 614 пъти.
Синовиалната течност помага за смазване и омекотяване на вашите стави, а намаляването на ставната течност може да настъпи с напредване на възрастта. [1] Х Експерт източник, Кевин Стоун, д-р
Сертифициран интервю на експерт по ортопедичен хирург. 19 ноември 2020 г. Отидете на източника Поддържането на хидратация и поддържането на здравословна диета са лесни начини за подобряване на здравето на ставите. Можете също така да опитате хранителни добавки, които могат да облекчат болката в ставите и да подобрят мобилността. Ако Вашият лекар одобри, спортувайте и се разтягайте редовно, за да облекчите болката и да подобрите функцията на ставите. Вашият лекар може точно да диагностицира медицински проблеми и да предпише план за лечение, така че се консултирайте с тях, ако сте загрижени за здравето на ставите си.