Не съм вегетарианец. Все още жадувам за чийзбургер и от време на време имам пиле в салатите си.

никакво

В по-голямата си част обаче съм на безмесна диета.

Никога не съм вземал съзнателно решение да консумирам протеин от други храни; току-що се случи.

Ето няколко причини защо:

Приготвянето на безмесни ястия е лесно.

Обичам да приготвям ястия преди време, за да не се притеснявам какво да донеса на обяд.

След като се преместих на собственото си място и най-накрая контролирах това, което влагам в тялото си, станах по-здрав.

Не вярвам в диетата или ограничаването на храната от вашата диета, но вярвам в храненето от Земята.

Когато започнах да пазарувам за себе си, прочетох всички етикети на храните.

Вместо да гледам броя на калориите, прочетох съставките. Ако в храната има вещества, които не са естествени или неща, които не мога да произнеса, не го ям.

Не виждам ползата от влагането на химикали в тялото ми, които не би трябвало да има, поради което купувам предимно сурови храни.

Повечето от покупките ми се състоят от зеленчуци.

Бързо се почистват, изрязват и подготвят. Лесно мога да правя опаковки или тестени ястия, които съдържат добре. Те продължават по-дълго от храненията с месо в тях.

Протеини има в много храни, различни от месото.

Много хора се притесняват, че не могат да приемат достатъчно протеини, без да консумират месо.

Нямам този проблем в диетата си. Всъщност през повечето време преяждам с протеини.

Обичайните храни с високо съдържание на протеини, които консумирам, са гръцко кисело мляко, извара, ядки и яйца, наред с много други.

Протеинът е важен за развитието на мускулите и цялостното здраве. Това е нещо, което всеки трябва да има в диетата си, но това не означава, че трябва да ядете килограми месо, за да го натрупате.

Чувствам се по-добре, откакто се въздържах.

Винаги, когато ям тежки ястия, пълни с месо, след това се чувствам отпаднал.

Тези ястия са склонни да ме заситят повече от по-леки, зеленчукови ястия.

Откакто премахнах месото, имам повече енергия. Колкото по-високо е съдържанието на зеленчуци, толкова по-високо е съдържанието на фибри.

Тези ястия не само се пълнят, но и не създават средата на следобеда, с която съм свикнал.

Не е нужно да дремя или да бързам за кофеин.

Аз също съм отслабнал. Когато консумирам месо, средата ми обикновено е по-дебела.

Стомахът ми почти се подува от прекомерното смилане на месото. Може и да съм сам, но плоският ми корем ми дойде добре след преминаването към безмесна диета.

Не мисля, че трябва да консумираме животни.

Това, че не ям редовно месо, не означава, че съм против другите да имат предимно месоядна диета.

Животните са на тази планета, за да бъдат консумирани; всичко е отделно от хранителната верига.

Това обаче не означава, че трябва безразсъдно да консумираме каквото ни се подаде.

Грижа за това как се отнасят с животните.

Тъй като съм против влагането на ненужни химикали в собственото си тяло, не обичам да консумирам месо, което е хранено с множество токсични добавки.

Има много места, като местния фермерски пазар или шкаф за месо, за закупуване на по-добре обработени и по-органично хранени животни.

Световен ден е без месо и ви предизвиквам всички да се опитате да се откажете от месото от храната си за един ден или дори от едно хранене всеки ден.

След като започнете бавно да замествате месото с алтернативи, ще започнете да забелязвате разлика в цялостното си здраве и благосъстояние.

Знам, че има ползи за рибата за магнезий и говеждото за желязото, но цялата ви диета не трябва да се състои от месо.

Понякога е забавно да ядете цветно колело от зеленчуци.