Според последната информация от анкета на Gallup, 51 процента от американците твърдят, че биха искали да отслабнат. Въпреки че няма недостиг на диетични подходи, от които да избирате, някои от лудите схеми на диета са толкова опасни, че могат да ви убият.

диети

Лоши прищявки, които могат да бъдат смъртоносни
Някои диети са толкова откровено опасни, че трябва да са незаконни. Ето само четири примера за диети, които са толкова потенциално опасни, че могат да бъдат смъртоносни:

Диетата на Кимкинс
Диетата на Кимкинс беше заобиколена от скандал и по много добра причина. Той насърчава плана за живот само с 500 калории на ден и използване на лаксативи, които и двете са много опасни. Дори диетите от 800 калории на ден могат да причинят умора, диария, косопад, гадене, инсулт, сърдечна аритмия и мозъчен кръвоизлив.

За съжаление тази диета получи тласък на популярността през 2007 г., когато беше популяризирана от статия в Woman’s World, за която оттогава списанието се извини. Хората, които са взели нещастното решение да изпробват тази диета (вероятно убедени от фалшивите препоръки), съобщават за странични ефекти като летаргия, загуба на коса, припадък и неравномерен сърдечен ритъм.

Тази диета първоначално беше популяризирана от Хайди Кимбърли "Кимър" Диас, болезнено затлъстяла жена, която фалшифицира загуба на тегло от 200 килограма, използвайки снимка на руски модел. В крайна сметка тя в крайна сметка подаде молба за несъстоятелност, след като беше съдена в колективен иск.

Дихание
Тази диета е направо безумна. Поддръжниците на дихателството твърдят, че могат да живеят сами на слънце, без нужда от храна или вода. Сега е научен факт, че ако не ядете и не пиете, в крайна сметка ще умрете, но не преди да получите неприятни странични ефекти от глад и дехидратация.

Независимо от това, самоописаният пророк на дихателството, Джасмухин, твърди, че тя живее от години, без да яде истинска храна. Тя беше предизвикана от телевизия, за да докаже това твърдение. В рамките на 48 часа тя стана опасно дехидратирана и наблюдаващият лекар трябваше незабавно да спре предизвикателството.

Диета на Red Bull
Дори само една консерва на Red Bull има потенциала да увеличи риска от инфаркт и инсулт. Въпреки това 23-годишна жена от Нова Зеландия Брук Робъртсън се опита да отслабне, пиейки по 14 кутии Ред Бул на ден. (Да, добре сте прочели, 14 кутии на ден.)

Това не само е скъпо начинание, но и изключително опасно. Пиейки 14 кутии Red Bull, тя приемала по 1540 калории дневно. Това количество надвишава препоръчителното ниво от 1200 калории за средната жена, която е на диета. Освен това всичко това Red Bull съдържа огромните 378 грама захар, което е равно на консумацията на над 94 кубчета захар дневно. Това дори не брои огромното количество кофеин, постъпващо в тялото с направо ужасяваща скорост.

Брук може да е отслабнал по време на диетата, но трябва да е от ужасните странични ефекти като безсъние и треперене. Да не говорим, Брук получи инфаркт и се наложи да бъде хоспитализирана за повече от две седмици. Сега тя има сърдечен шум, който няма да изчезне, в допълнение към спазми, безпокойство и постоянна болка.

Очевидно те предварително накисват памучните топки в нещо сладко като портокалов сок и след това ядат памучните топки вместо истинска храна. Очевидно памукът не е хранителна група и не осигурява абсолютно никаква храна за човешкото тяло.

На второ място, памучните топки могат лесно да се поставят и да образуват запушвания, наречени безоари. Тези запушвания могат да причинят стомашни язви, задушаване, гангрена и чревно кървене. Ако се развие безоар, той изисква хирургично отстраняване и може да доведе до смърт на тъканите.

Отслабвайте по здравословен начин

Доказано е, че наднорменото тегло може да ви изложи на риск за много здравословни състояния, като инфаркт, инсулт, диабет тип 2 и рак. Като се има предвид това, има няколко прости, ефективни и здравословни начина за отслабване, които можете да започнете веднага:
· Яжте диета с богати на хранителни вещества храни, която обхваща много групи храни, като се обръща особено внимание на пълнозърнести храни, зеленчуци, плодове и постно месо.
· Ограничете приема на транс-мазнини, добавени захари, преработени храни, добавен натрий и алкохол.
· Поддържайте дневния си прием на калории на разумно ниво в зависимост от вашия тип тяло и калорични нужди.
· Правете някаква форма на физическа активност всеки ден, като ходене, бягане, колоездене, плуване или танци. Важното е не активността, а това, че продължавате да се движите.