Тези здравословни храни са рецепта за щастие.

повишат

Чувствате се малко сини? Яденето на най-здравословните и хранителни храни в природата може да помогне! Разбира се, никоя храна не е чудодейно лекарство, но здравословната диета, пълна с плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и постни протеини, може да направи чудеса, когато става въпрос за зареждане, енергизиране на тялото ви и просто като цяло ви помага да се чувствате най-добре.

За да разберем кои храни е най-добре да напълним, когато се чувстваме ниско, се консултирахме със Стефани Сасос, MS, RDN, регистриран диетолог на Института за добро домакинство (GHI), както и с Jaclyn London, MS, RD, CDN, директора по храненето в GHI, за да идентифицирате 31 суперхрани, които са чудесни, ако искате малко допълнително повишаване на настроението. С изобилие от полезни хранителни вещества и свойства, които насърчават здравето, всички тези храни имат способността да повдигат настроението ви и да подобряват настроението ви - и допълнителен бонус е, че те също имат страхотен вкус, така че можете напълно да получите вкусна закуска и тласък на щастието в едно!