„Храната, която ядете, е толкова важна, колкото и мислите, които мислите“ - Луиз Хей

Какви са мислите, които ти минават през главата?

Ако постоянно си казвате: "Целулитът на краката ми е отвратителен. Мразя стомаха си. Готвенето на вечеря е толкова досадно". никога няма да се чувствате добре със себе си или с това, което правите.

Според Ремез Сасон, създател на Съзнанието за успех, утвържденията са изречения, насочени към въздействие върху съзнателния и подсъзнателния ум.

Те какво правят?

  • Те мотивират.
  • Те държат съзнанието фокусирано върху целта.
  • Те влияят на подсъзнанието и активират неговите сили.
  • Те променят начина, по който мислите и се държите
  • Положителните твърдения ви карат да се чувствате позитивни, енергични и активни и следователно ви поставят в по-добра позиция да трансформирате вашия вътрешен и външен свят.

Като се има предвид това, не става дума за мислене на фалшиви мисли само за да бъдем позитивни.

По-скоро утвържденията трябва да са правдоподобни, за да работят. Няма смисъл да мислите за твърдения, които не можете да разберете истински или да си представите.

Така че, ако ви е трудно да повярвате, че „чувствам се силен и здрав в тялото си“, можете да го преформулирате, „разочарован съм от хранителните си навици, но се уча да се отнасям с уважение към тялото си. направи по-добре ".

Те трябва да бъдат честни фрази, които улавят къде се намирате, какво се научавате да променяте и какво искате да станете.

здравословни

Ето 30 твърдения, които ще ви помогнат да направите здравословен избор на храна:

Приготвяне на ястия

  • Планирането на здравословни ястия е радост.
  • Здравейте, кухня, вие сте моят хранителен център. оценявам те!
  • Имам всичко необходимо, за да ми помогне да приготвя вкусни, питателни ястия.
  • Толкова съм благодарен, че избирам храна, която поддържа най-доброто ми здраве.
  • Лесно мога да приготвя питателна, вкусна храна.
  • Обичам да прекарвам време в кухнята!
  • Заслужавам си времето и парите, които инвестирам в здравето си.
  • Толкова съм щастлив, че мога да избирам здравословни храни за семейството си.
  • Семейството ми обича да яде здравословна храна.
  • Децата обичат да опитат нови храни.
  • Уча нови неща, които лекуват тялото ми стъпка по стъпка.
  • Готов съм да отделя това време, за да се подхранвам.

Ядене на ястия

  • Толкова съм благодарен за тази прекрасна храна
  • Добре се храня в подготовка за деня, който ми предстои
  • Тялото ми лекува и укрепва с всяка хапка.
  • Семейството ми се събира заедно с голяма радост и любов.
  • Благославям тази храна и тялото си с любов.
  • Слушам, когато съм доволен и сит.
  • Тази храна ме лекува.
  • Вкусовите ми рецептори се променят всеки ден - вече не жадувам за храни, които не ме подхранват.
  • Готов съм да се забавя и да отделя това време, за да се храня

Общо здраве

  • Излъчвам увереност, красота и грация
  • Всяка клетка в тялото ми вибрира добро здраве
  • Обичам и уважавам тялото си
  • Избирам здраве и уелнес пред ограничителните диети и неприятните тренировки
  • Чувствам се чудесно, когато се грижа за себе си
  • Открито давам и получавам любов
  • С всеки ден ставам по-силна и по-здрава
  • Всичко, от което се нуждая, е в мен
  • Всеки ден е нов ден, изпълнен с радост и здраве

Вземете действие сега

Вземете пет публикувани бележки и запишете пет от тези утвърждения, които резонират с вас (или измислете вашето собствено).

Поставете ги на произволни места около къщата ви (на огледала, в чекмеджето на чорапите, портфейла, чекмеджето за посуда и др.) И имайте навика да си ги казвате всеки ден (или на глас, или в главата си).