Непрекъснато ни бомбардират с реклама след реклама, реклама след реклама - всички се опитват да ни накарат да купим в следващата магия за загуба на тегло!

Всеки път, когато видя реклама или маркетингова схема, обещаващи бързи резултати за кратък период от време за отслабване, винаги се сещам за сцената във филма Има нещо за Мери когато Бен Стилър взима автостоп, който има * брилянтен * шанс за продажби: 7 минути абс! (В сравнение с вече предлаганите на пазара видеоклипове за тренировка с 8 минути Abs). (Ако нямате представа за какво говоря, кликнете тук за доста страхотен смях: https://www.youtube.com/watch?v=JB2di69FmhE) Всеки път ме убива.

магически

Шегувайки се настрана, тъжната част от тази сцена е, че тя не е никак различна в реалния живот. Виждаме го навсякъде, където погледнем!

  • „Загуби 30lbs за 14 дни“
  • „7 дни до ново вие“
  • „4 дни и 10 фунта гарантирани“

Вие разбирате точката. „7 минути Abs“ вместо „8 минути Abs“. Всяка нова мода има истории за успех, показващи как този човек е загубил 100 килограма за 3 месеца или как е преминала от размер 12 на 2 само като е пила тази нова добавка. Зад всяка история за отслабване стои много повече от просто вълшебно хапче, или нова диета, или просто упражнения сами. Подобно на магическо шоу, резултатите са реални, но процесът до там е много повече, отколкото изглежда на пръв поглед. След като илюзията се разкрие и видите как е направено, можете да го направите сами.

Иска ми се да има такъв начин да се получат тези резултати за толкова кратко време, но няма. Има няколко проучвания, които показват, когато хората губят толкова драматично количество тегло, тялото им се бори да си го върне (и плюс някои!) Обратно, защото това шокира системата им (не се колебайте да потърсите предишните победители в „Най-големият загубеняк“), ще бъдете шокирани).

Какво можем да направим, за да отслабнем и да го държим настрана?

Целта ми тук не е да ви обезсърчавам. И така, ако няма такова нещо като „магическо“ отслабване, какво можем да направим, за да отслабнем и да го спрем? В моята практика и изследвания открих, че има три ключа за правилното отслабване:

Разберете първо тялото си

Ако се борите с теглото си, вероятно сте опитали всичко. Пили сте хапчета, тренирали сте, пили сте зелените смутита и др. Някои неща донесоха незначителни успехи, а други тотален провал. Ето няколко въпроса, които трябва да си зададете, за да започнете по-добре да разбирате тялото си:

  • Какви храни работят за мен? (карайте ме да се чувствам сит, без да ям много)
  • Какви храни ме възпаляват? (карайте ме да се чувствам подут, муден и съм по-угоен?)
  • Какви храни ми дават по-дълготрайна енергия? (не само висока захар и след това катастрофа)
  • На кои здравословни храни се радвам? Какво мога да заменя в нормалната си диета?

    Започва от ЧРЕВОТО

    Изследвания след проучвания показват, че хората с объркани системи на стомашно-чревния тракт са с наднормено тегло. Университетът Дюк направи проучване, където те стерилизираха ГИ трактове на мишки. Дадоха им бактерии, за които се смята, че причиняват наддаване на тегло и БАМ! Мишките напълняха! Те дадоха на същите мишки подходящи бактерии (помислете за „пробиотици“) и след това мишките отслабнаха. Сега знам, че не сте мишка, но телата ни не са създадени да поглъщат продукти, които могат да оцелеят при ядрен холокост. Ако може да живее на рафт повече от година ... Може би не трябва да го ядете. Има хиляди естествени алтернативи за всякакви преработени храни, които обичате и изглежда не можете да се наситите. (Ще се радваме да ви насочим към тях!)

    Друго интересно нещо, което беше установено в проучването с мишките, беше, че по-тежките мишки (мишките на „лошите бактерии“ - това звучи като лоша момчешка група… но аз отстъпвам) раждаха по-тежки бебета, докато по-слабите мишки (пробиотикът) мишки) раждат по-здрави бебета. Това ни води точно към следващия ключ към здравословното отслабване:

    КЛЕТОВАТА МУ!

    След като стомашно-чревният тракт се измъкне от дъното, той се разлива към клетките. Нашите клетки диктуват всичко за нашите тела. Всяка клетка има милиони „ключалки“ на най-външния слой, за да комуникира с хормоните и да регулира телата ни. Хормони като:

    • Инсулин (контролира колко захар се абсорбира/освобождава и следователно контролира нивата на вашата енергия.)
    • Щитовидна жлеза (хипер- или хипо-, този хормон контролира метаболизма ви)
    • Полови хормони (така е, вашето сексуално желание.)
    • Лептин (работи в баланс с Gernlin за регулиране на глада ви)
    • Гернлин
    • Надбъбречна жлеза (Хормон „Fight or Flight“)

    (Само за да назовем няколко)

    Ако „ключалките“ или „порталите“ към клетките са възпалени или заети от нещо друго (като токсин), комуникацията между клетките и хормоните намалява и, познахте, тялото ви реагира съответно. Нещата започват да се изключват или да не работят правилно.

    ВЪПРОС ЗА МИЛИОН ДОЛАР: Какво се случва с клетката, когато тя не може да получи това, от което се нуждае?

    Започва да се държи по различен начин и/или то умира.

    Няма „магия“ в отслабването. Точно както всичко в живота; трябва да работим за целите си. Ключът към отслабването и задържането му е намирането на причините за функционалните проблеми. Поправете проблемите с дисертациите, разберете тялото си и се образовайте (не забравяйте: ВИЕ сте най-големият си защитник! Не се страхувайте да задавате въпроси!) И тогава можете да направите истинска „магия“!

    И ако някога се нуждаете от помощ в пътуването си към по-здрави вас, вашите приятели в Sugar Hill Spine and Wellness са тук, за да ви помогнат!

    Оставете отговор Отказ на отговор

    Този сайт използва Akismet за намаляване на спама. Научете как се обработват данните ви за коментари.