По това време на годината много от нас започват да обмислят своите новогодишни решения; може би вече си имате предвид и просто чакате до 1 януари, за да вкарате плана си в готовност. Но защо да чакате да се подобрите - особено ако имате цели да подобрите диетата и фитнеса си? Има много причини да започнете новогодишната си резолюция, за да се храните по-здравословно и да влезете в по-добра форма.

справите

  1. Наслаждавайте се на ненатоварената фитнес зала, докато все още можете

На първо място, ако планирате да удряте повече във фитнеса като част от вашата резолюция, имайте предвид, че вашата фитнес зала вероятно ще се препълни след 1-вото от годината, което е, когато повечето хора започват да записват своите резолюции. От сега можете да се насладите на липсата на тълпи и да използвате тази възможност, за да се запознаете по-добре с оборудването. Когато 1 януари се завърти, вие ще бъдете уверени в използването на оборудването и ще имате рутина, която вече е установена.

  1. Избягвайте загубите на тегло, свързани с празника

Твърде често хората с резолюции, за да влязат в по-добра форма през новата година, си позволяват да се справят с нежелани храни през целия празничен сезон. В крайна сметка, с толкова много празнични партита и семейни събирания е трудно да се каже „не“ на любимите ви гарнитури и десерти. Но като започнете диетата/фитнес плана си сега, можете да избегнете натрупването на тегло в празничните дни и да започнете по-добър старт с 1 януари, вместо да използвате целия месец януари, за да „отмените” щетите, които сте нанесли с цялото това празник!

  1. Започнете Нова година силно и мотивирано

Не на последно място, помислете как започването на вашата диета и план за упражнения сега ще ви накара да се почувствате, когато празнувате началото на новата година. Ако започнете сега, можете да видите резултатите преди края на годината, което ще доведе до това да се чувствате по-силни, по-мотивирани и по-упълномощени да се придържате към него през януари и след това. В крайна сметка започването да работиш за целите си за 2017 г. сега може да ви помогне да имате по-голям шанс за успех в дългосрочен план.

Това са само няколко причини да помислите за стартирането на новогодишната си резолюция, за да влезете в по-добра форма и да се храните по-здравословно. Имайки предвид всички тези предимства ... защо да го отлагаме повече? Отделете малко време от деня си, за да установите своите краткосрочни и дългосрочни цели, след това измислете разумен план за игра и го приведете в действие!