книги

Трябва да призная: изборът на само 3 книги за включване в тази публикация не беше лесна задача. Имам цял шкаф за книги, пълен с книги за хранене и повечето от тях са за хранене на деца. Но има няколко, които препоръчвам на родителите по-често.

Но знам, че сте заети. Имам купища недовършени книги до нощното шкафче, така че знам какво е усещането, когато прегледаш само няколко страници, преди да заспиш. Всяка нощ.

Затова реших да създам кратък синопсис на всяка книга, за да знаете точно коя е най-подходящата за вас и как можете бързо да получите цялата информация, от която се нуждаете.

Вярвам, че е абсолютно задължително за всеки родител, който иска да отгледа дете със здравословна връзка с храната и да разбере повече за храненето на бебета и малки деца като цяло. Елин Сатър е регистриран диетолог, социален работник и експерт по хранене, създал концепцията за Отделението за отговорност.

Но четенето на тази книга не е лесно. Първо, може да бъдете принудени да преразгледате собствената си връзка с храната и да станете по-добър родител като цяло.

Нещата никога не са били еднакви за мен, след като прочетох за първи път Моето дете и определено преживях доста интензивно нарастващи болки като родител тогава.

След това Сатър поставя емоционалната динамика между детето и родителя в крайъгълния камък на храненията и това може да ви накара да преразгледате как говорите, държите се и мислите за храната и храненето на детето си.

Satter също ще ви накара да ходите на обувките на вашето бебе и малко дете, на всяка страница. Но непобедимата полза ще бъде ясна представа за поведението на вашето бебе и малко дете около храната и храненето и какво точно трябва да направите, за да ги подкрепите в тяхното обучение.

Предупреждение: може да ви отнеме не едно, а две или повече четения и ежедневна практика, за да овладеете отзивчивия подход за хранене, който Сатър насърчава и отпуска натиска по време на хранене. В нашата група във Фейсбук, която управлявам с Адина Пиърсън, много родители са чели книгата, но все още имат въпроси и притеснения всеки ден.

Но щом го хванеш под колана, обещавам, че нищо няма да те накара да се обърнеш назад. Яснотата и увереността по време на хранене и виждането на всички с радост да седнат да ядат са безценни.

Моето дете е чудесен ресурс за родители, които:

  • Имайте деца от 0 до 5
  • Никога не сте чували за Отдела за отговорност или не е необходимо да разберете по-добре как работи
  • Уморени сте от битките по време на хранене и трябва да научите нов начин за взаимодействие с децата около хранене и хранене
  • Почувствайте, че връзката им с детето около храната страда
  • Нуждаете се от помощ за поведението на масата, без да превръщате храненията в бойно поле
  • Току-що имам бебе и искам да започна с правилната стратегия, независимо дали кърменето или храненето с адаптирано мляко.

Това е книга, към която ще препращате отново и отново, докато детето ви расте. Насочена към родители на деца от 6 месеца до 18 години, тя се основава на скорошни изследвания и е ясно организирана, за да можете бързо да намерите това, от което се нуждаете.

И двамата автори са регистрирани диетолози, които следя от доста време - Джил Касъл и Мериан Якобсен. Те са събрали множество информация за храненето на деца на своите уебсайтове, така че книгата е като актуализирана и съкратена версия на всичко, за което пишат от години. Уебсайт на Джил. Уебсайта на Maryann.

Любимото ми нещо за Безстрашно хранене е лекотата на използване и много умни графики, специфични за възрастта, включително планове за хранене, важни хранителни вещества за всяка възраст и дори обобщение на когнитивното развитие на децата, така че можете да адаптирате дискусията си за хранене към възрастта на вашето дете, без да претоварвате или предизвиквате проблеми с храната.

Ако имате две или повече деца, можете лесно да прескачате от една глава в друга и да получавате цялата информация, която ви е необходима за определена възраст, включително типично поведение около храната, потенциални опасения, на които трябва да обърнете внимание, като придирчиво разтягане на малко дете или изображение на тялото проблеми при тийнейджъри, снимка на важни хранителни вещества и дори рецепти, които да включите в семейните си ястия.

Безстрашно хранене е чудесен ресурс за родители, които:

  • Имате деца между 6 месеца и 18 години
  • Кой харесва казуси и примери от реалния живот: Джил и Мериан се погрижиха да включат много истории от професионалния си опит.
  • Като книги, които са ясно организирани и лесни за четене
  • Оценявайте прости семейни рецепти и стратегии за планиране на хранене
  • Имайте деца на различни възрасти и се нуждаете от достъп до специфични за възрастта съвети. Безстрашното хранене обхваща повечето етапи и специфични области на детското хранене, като започване на твърди вещества, придирчиво хранене, навигация в училищни ястия, спортно хранене и проблеми с образа на тялото при тийнейджъри.

Нямах търпение тази книга да излезе преди няколко години и се оказа невероятен ресурс за много родители на крайно придирчиви ядещи, с които работя. Написана е от лекар Катя Роуел и специалист по езиков говор Джени Макглотлин, и двете брилянтни експерти по хранене на деца.

Сега знаем, че някои деца се нуждаят от повече подкрепа, когато става въпрос за хранене. Тези, които имат основни проблеми, пречещи на храненето, като орални двигателни закъснения, сензорни нужди, хранителни алергии или безпокойство, имат повече проблеми с насладата от храненето и разширяването на разнообразието.

Тази книга дава надежда и ясни насоки на родителите, които трябва да вземат предвид уникалните предизвикателства на детето си.

Това, което обичам Подпомагане на детето с екстремно придирчиво хранене е, че въпреки фокуса върху конкретни физиологични и емоционални проблеми, които някои деца изпитват, той също така учи родителите как да хранят децата си без натиск и да изграждат положителна връзка около храната.

Така че да, ще трябва да започнете с намаляване на стреса по време на хранене и управление на безпокойството по време на хранене, както за вас, така и за вашето дете. Също така ще научите как да разпределяте храна и закуски, да организирате семейни ястия и да включвате безопасни храни.

След това авторите ще ви помогнат да разберете какво може да се случва под повърхността на озадачаващото хранително поведение на детето ви и конкретните стъпки, които можете да предприемете, за да му помогнете у дома.

В случай че вашето мъниче е кандидат за терапия за хранене, ще разберете как да изберете такава, която е подходяща за развитието на вашето дете и ще подкрепи ВАС и вашето дете най-добре. И най-важното - как да се идентифицират и избегнат терапевтични подходи, които могат да влошат нещата, а не да се подобрят.

Подпомагане на детето с екстремно придирчиво хранене е чудесен ресурс за родители, които:

  • Нуждаете се от ръководство стъпка по стъпка, за да подпомогнете детето си с основни предизвикателства като специални сензорни нужди, орални двигателни закъснения, безпокойство и отвращения от храна.
  • Искате да разберете разликата между типичното хранително поведение и проблемите с храненето
  • Не са виждали положителни резултати от терапия за хранене и търсят по-отзивчив, ориентиран към детето подход.
  • Търсите стратегии и упражнения, които да използвате у дома за деца с орални двигателни или сензорни предизвикателства.

Чел ли си някоя от тези книги? Какви са другите книги за детско хранене, които харесвате?

Още статии за детското хранене и стратегия за хранене: