Помогнете на мозъка на Bub да се развие и какво друго се случва тази седмица.

от екипа на Bounty | 11 януари 2019 г.

седмици

Вашето бебе тежи около 1,1 кг след седем месеца: увеличение от 10 пъти за 11 седмици! Дължината й е 39см.

Твоето тяло
Вече трябваше да спечелите между 7,7-10,9 кг. Ако сте сложили много повече от това, като направите няколко корекции в диетата си сега, може да улесните отслабването след раждането. Изрязването на празни калории: шоколад, сладкиши, бисквити, каквото и да е сладко, с малко подхранване и заместването на пресни плодове и зеленчуци, когато искате да хапнете, ще ви помогне много. Но не, каквото и да правите, спрете да се храните здравословно, балансирано.

Спазване на стила ви
Страдате от крампи на краката? Този болезнен бъг при бременност е причинен от излишното тегло, което носите, и натиска на матката върху нервите, водещ до уморените ви крака. Липсата на калций и твърде много фосфор (намиращ се в безалкохолни напитки, закуски и преработено месо) също допринася за проблема. Намалете риска от крампи на краката, като ядете повече храни, богати на калций, като мляко, сирене, консервирана сьомга, сардини или скумрия (яжте и костите) и броколи.

Твоето бебе
Вашето бебе тежи около 1,1 килограма, дължината на короната до кръста е около 25 см, а общата дължина е 39 см.

Ако бебето ви се роди сега, въпреки че белите му дробове са все още незрели, с помощта на вентилатор (машина, която подпомага дишането) и друга технология, тя би имала добри шансове за оцеляване.

Чувствате се по-тежки? Вашето бебе сега тежи около 1,1 килограма.

Нахрани ме, нахрани ме сега!
От сега до раждането на вашето бебе, хранителните му вещества изискват скок, така че трябва да ядете около 840 излишни килоджаула на ден, за да сте сигурни, че получава нужното си хранене.

Последните изследвания също показват, че яденето на мазна риба (като сардини, скумрия, сьомга), които съдържат омега-3 мастни киселини, може да стимулира развитието на мозъка на вашето растящо бебе и дори да повлияе на бъдещия му IQ. Получаването на достатъчно количество от тези рибени масла е особено важно сега. Опитайте се да ядете две порции мазна риба на седмица, но ако не сте запалени по вкуса, вместо това вземете добавка с рибено масло, предназначена за бременност.

Мозъчна сила
Тази седмица има много действие в мозъка на вашето бебе, което увеличава размера си и образува жлебове и вдлъбнатини, наречени извивки и бразда на повърхността.