детски

Спомнете си, когато бяхте тийнейджър и се замислихте: "Когато съм възрастен, ще ям всички боклуци, когато пожелая и където искам! Дори това да е в леглото ми!"

И тогава стигнахте до зряла възраст. Направихте това, което си обещахте и бързо осъзнахте, че след като се храните така известно време, просто не беше толкова удовлетворяващо, колкото си мислехте, че ще бъде. (Въпреки че звучи като мечта, всяка вечер вечерята на Lucky Charms не само остарява, но и не е устойчива. Хей, детските закуски не са предназначени да пълнят.)

Но когато нещата се почувстват съвсем малко (например, когато сте в средата на пандемия), може отново да пожелаете тези комфортни храни. Може би това е носталгията по онези добри стари времена, когато единственото нещо, за което трябваше да се притеснявате, беше да се уверите, че не си пикаете гащите. Или може би защото закуските на децата са толкова добри, а вие искате прегръдка с храна.

И вие заслужавате прегръдка с храна. Ако искате да се отдадете на детските си закуски, продължете! Ако осъзнаете, че вашата диета се е развила отвъд консумирането на тонове захар под различни форми, но все пак искате да хапнете носталгия, продължете и се запасете с тези здравословни версии на любимите си детски закуски.

Открихме по-добри за вас версии на 25 популярни продукта, от гевреци за пица до сандвичи със сладолед. Просто сме щастливи, че все още можем да ги ядем, защото същото не може да се каже за 33 супер популярни закуски от вашето детство, които са преустановени.

OLIPOP Classic Root Beer

Яжте това, а не това!: Коренната бира на Barq

Вие не просто се спасявате от отпиване от 42 грама захар на консерва, като изберете това пред Barq's Root Beer, но също така правите услуга на храносмилателната си система. Пенливите тоници OLIPOP съдържат огромен девет грама пребиотични фибри на порция. Това е една трета от дневната ви стойност на фибри - почти колкото тази в три чаши моркови! Бонусът е, че това пребиотично влакно е от съществено значение, за да позволи на полезните пробиотични бактерии да излекуват червата ви.

Hippeas Nacho Vibes Нахут Puffs

Яжте това, а не това !: Doodles Wise Cheez

Нямаше нищо толкова забавно като полирането на торбичка с драскулки Cheeze, за да можете да заплашите да разтриете оранжевите си прахообразни ръце върху братята и сестрите си. Надяваме се, че вече сте по-зрели, но все още може да изпитвате желание за сирене. Изберете HIPPEAS: марката прави онези сирене, които обичате, но с основа от нахутено брашно. Резултатът? Вашата закуска сервира четири грама протеин и три грама фибри.

Хрупкави класически пръстени лук PeaTos

Да, съществува здрава версия на FUNYUNS. И благодарение на своята основа от брашно от грах, леща и фава, той идва с четири грама протеин и три грама фибри на порция.

Хела

Яжте това, а не това !: Нутела

Необходими са само три съставки на Hella, за да отговарят на снизходителния вкус на класическия лешников спред. Фактът, че е палео, веган и без глутен, е просто череша отгоре.

Барове за мека закуска Kashi

Яжте това, а не това !: Nutri-Grain Bars

На някой друг му е лошо да прави закуска? Забравете за това и просто вземете лента вместо това. Ако жадувате за пълнозърнестите пръчици от младостта си, изберете меко изпечен бар Kashi. Този избор има солидна доза от три грама фибри. Ако търсите нещо по-съществено, винаги има тези високо протеинови закуски, които ще ви заситят с часове.

SmartSweets Sour Blast Friends

Яжте това, а не това !: Деца с кисели кръпки

Невъобразимо, но все пак съществува. Бонбоните, които се превърнаха в популярност през младостта ви заради сладкия си, но кисел вкус, сега се предлагат във форма, която съдържа само три грама захар и 28 грама фибри (колко фибри трябва да ядете на ден) на порция.

Тъмен шоколад на Джъстин Хрупкава чаша фъстъчено масло

Яжте това, а не това !: Чаши от фъстъчено масло на Рийз

Вероятно сте срещали няколко алтернативи на Рийз, но опитвали ли сте такава, която има вкус на кръстоска между Рийз и Крънч бар? Защото точно тези чаши с фъстъчено масло са на Джъстин.

Сладкиш TOOSTeR на Bobo, маково семе от боровинки и лимон

Pop-Tarts всъщност е чудесна идея. Стабилна закуска, която просто трябва да вкарате в тостера, за да подгреете за гъвкаво лакомство, което напомня на сладкиши? Единственият проблем е, че беше малко богат на захар. Bobo's решава този проблем с това пълнозърнесто лечение.

Какаова зърнена култура на Magic Spoon

Детските зърнени храни са една от храните, които допринасят най-много добавена захар към растящата диета на детето. Нямате нужда от това като възрастен. Magic Spoon увеличава нездравословните зърнени култури, като не само намалява количеството захар на порция от зърнените храни, но също така и въглехидратите. Резултатът е зърнена култура, благоприятна за кетото, само с 3 грама въглехидрати и огромен 11 грама протеин. Така че, да, можете да се почувствате добре, ако хапнете купа зърнени храни за закуска.

Осветен ванилов тъмен шоколад Бадемов сладолед

Яжте това, а не това!: Бар със сладолед на Клондайк Крънч

Нямаше почти нищо по-добро от студено, хрупкаво, кремообразно ръчно лакомство, което родителите ви позволиха да купите от камиона за сладолед. Това е, разбира се, докато не сте намерили Просветления сладолед като възрастен. Сега получавате всичко, което току-що споменахме, но с част от захар и калории.

Kodiak Cakes Power Waffles Homestead Style

Яжте това, а не това !: Кефълс вафли от егото

Много хора все още купуват вафли Eggo в зряла възраст, но ако смятате, че е време вашата замразена закуска да получи надстройка, преминете към тортите Kodiak. Техните домашни вафли са перфектната основа за масло и кленов сироп (за което всички знаем, че е единствената причина да ядем вафли на първо място), а също така се случва да се похвалят с 12 грама протеин - същото количество протеин като това на две яйца.

Goodpop Orange n 'Cream

Orange n 'крем? Какво ще кажете за оранжева мечта? Добре дошли във веганска версия с ниско съдържание на захар на класическо лакомство за сладолед, което е само 80 калории.

Simple Mills Хрупкави бисквитки с шоколадов чипс

Яжте това, а не това !: Чипове Ahoy!

Независимо дали сте без глутен, веган, палео или просто просто искате да намалите захарта, без да жертвате вкуса, който обичате, Simple Mills хрупкави бадемови бисквити ще задоволят всичките ви жизнени веган бисквитки.

Истинска храна от земята Крекери от карфиол Чедър

Яжте това, а не това!: Cheez-Its

Ако не сте успели да ядете толкова пресни зеленчуци, колкото знаете, че трябва, просто ги промъкнете в закуските си. Това прави Real Food From the Ground Up с тези квадрати със сирене, които се доставят с почти половината въглехидрати като закуска, с която сте израснали, както и доза карфиол.

Брауни Бритти на Sheila G

Ако сте на ръба на желязото, ще ви хареса Brownie Brittle на Sheila G. Всичко това са хубавите, хрупкави части от прясно изпечени браунита, но с почти половината захар, тъй като малките ухапвания на Entenmann разбъркват мини кифли, които са били пълнени във вашата кутия за обяд като дете.

Daiya Deluxe Cheddar Style Cheezy Mac

Яжте това, а не това !: Stouffer's® Mac & Cheese

Майките обичаха замразени мак и сирене, защото това беше ядене на ръце, а децата го обичаха, защото, ма, това е мак и сирене. Но ако през годините сте станали чувствителни към млечните продукти, може да не успеете да се отдадете на онази червена кутия сирене. Това не е причина да се лишавате. Daiya прави мака и сирене на растителна основа без млечни продукти, които са също толкова добри, колкото това, което си спомняте.

Органичен сандвич с ванилов сладолед от Old School на Alden

Няма причина да се забърквате с класика, поради което най-голямата промяна, която Alden направи в този сандвич със сладолед, повишава качеството на всяка съставка. Те са направени с всички органични съставки, истинска захар и истинска ванилия - нищо от тези изкуствени неща.

Костерина тъмен шоколад, бадемово масло и ванилия

Яжте това, а не това !: Шоколадът на Хърши

Това не е само средният ви шоколадов блок. (И е на километри от бара на Hershey's.) Костерина смесва тъмен шоколад с най-висококачествения екстра върджин зехтин. Защо? Освен факта, че прави шоколадовото блокче с най-плавен вкус, което някога сте имали, това е и защото полифенолите в зехтина повишават антиоксидантните свойства, естествено открити в тъмния шоколад.

cloud10 Супер лечение

Яжте това, а не това !: Лекувайте с ориз

Издърпванията на сирене на скара нямат нищо върху масленото, блатно дърпане на лакомство с ориз Krispie. Получете точно същия вкус, с който сте израснали, но само с допълнителни 15 грама протеин в този cloud10 бар. (Psst: не можете дори да вкусите протеина!)

Кокосови съдове за шоколадов десерт

Знаете ли, че всяка от онези чаши шоколадов пудинг, които сте яли като дете, съдържа между 19 и 22 грама захар всяка? Това означава, че яденето само на една малка чаша пудинг ще доведе до половината от дневния препоръчителен прием на захари. Изберете кокосовата десертна саксия на The Coconut Collaborative, за да намалите приема на захар с 64 процента. Този десерт без млечни продукти също е без изкуствени аромати и палмово масло.

Банза

Яжте това, а не това!: Kraft Mac & Cheese

Макс и сирене в кутия са единствената закуска от детството, от която всъщност никога не израствате. Може би все още го ядете, но може би помислете да преминете към кутия с Banza. Тази паста на основата на нахут съдържа два пъти протеина, три пъти фибрите и 30 процента по-малко нетни въглехидрати от синята кутия, с която сте свикнали.

Barbara's Puffins® Protein Berry Burst Зърнени култури

Яжте това, а не това !: Cap'n Crunch Berries

Запазете покрива на устата си, поддържайте ниския прием на захар и задоволявайте детските си желания - всичко това с едно движение.

Chloe's Chocolate Fruit Pop

Яжте това, а не това !: Fudgcicle Pop

Ако сте развили непоносимост към лактоза с напредването на възрастта си, все още можете да се отдадете на любимата си Fudgcicle (която се прави с мляко), като изберете тази напълно натурална версия на Chloe's без млечни продукти.

RIND Tropical Mix

Яжте това, а не това!: Плодове на руло

Забравете тази гъвкава, разтеглива, свита с цвят на храна боя. Ще получите същите плодови вкусове, които обичате в тази тропическа смес от RIND, но с експоненциално повече фибри. Всяка порция съдържа седем грама засищащ макронутриент, защото RIND оставя богата на фибри кожа върху тези суперплодове. Пребройте ги сред 25-те най-добри закуски с високо съдържание на фибри, които да ви заситят.

Мини пица банички на Ани

Яжте това, а не това !: Бейгъл хапки

Те все още ще изгорят покрива на устата ви, когато вземете първата си хапка, защото не можете да чакате повече, но те също така ще ви напълнят с почти двойно количество протеин, колкото бихте намерили в любимото си детство.