искате

Според водещия световен психиатър трябва да знаете тези 22 лайфхака.

Руският психолог и психотерапевт д-р Михаил Литвак допринесе за развитието на практическата и популярна психология, като написа около 5 милиона книги заедно с голям брой научни трудове.

Той даде 20 съвета, които ще ни помогнат да се справим добре и в живота си, и в отношенията си:

(1) Живейте за себе си, вместо да живеете за другите. В противен случай бихте в крайна сметка живели така, както другите искат от вас, а не както вие искате.

(2) Планирайте добре действията си. Не се тревожете за щастие. Ако действията ви са планирани правилно, щастието непременно ще последва.

(3) Хората не се изхвърлят един от друг от живота си. Те просто се движат напред по-бързо, а други не успяват да настигнат темпото си.

(4) Мечтите не са лоши, ако са реалистични. Фантазирайте тези реалистични мечти и няма да загубите фокуса си.

(5) Хората, зрели или незрели не са невежи. Всички хора имат знания. Разликата се състои в прилагането на това знание. Възрастните хора знаят как да прилагат знанията, докато незрелите не го правят.

(6) Логиката не зависи от пола. Нелогично е да мислим, че има разлика между мъжката и женската логика.

(7) Не е възможно да се угоди на всички. Ако се опитвате усилено, спрете го веднага или се пригответе да приемете сериозен неуспех.

(8) Книгите са далеч по-добри спътници от плиткия човек. Прекарването на времето с книги е по-полезно и забавно.

(9) Хората, които нямат собствени постижения, са тези, които критикуват другите.

(10) Вие сте най-големият си враг. Можете да си причините само най-голяма вреда, отколкото някой друг около вас. Така че, първо се изправете пред себе си.

(11) По-добре е да плащате услуги, вместо да оставяте хората да ви карат да се чувствате виновни или благодарни за помощта им.

(12) Ако сте доволни от себе си, няма да мислите за това, което другите мислят за вас.

(13) Добре е да говорите с приятелите си. Но разговорът с враговете ви кара да осъзнаете собствените си недостатъци. Учиш се от враговете си.

(14) Обидите и критиките са там, за да ви отдръпнат. Не е нужно да им обръщате никакво внимание. В деня, в който успеете, те автоматично ще изчезнат във въздуха.

(15) Добре е да бъдеш любопитен. Просто използвайте правилно носа си. По-добре е да стои далеч от живота на другите и да инвестира вашето време и енергия в разбирането на науката, философията и живота.

(16) Депресията е вредна, болезнена и засяга както физическото, така и психологическото ни благосъстояние. Това обаче е и фазата, в която осъзнавате нещата, които ви тласкат към позитивност или ви връщат назад.

(17) Самотата ни помага да израстваме. Ако се сблъскате с него, след като сте изпитали любовта, приемете го положително. Това означава, че се развивате емоционално и духовно.

(18) Щастието расте с споделянето. Споделете го с приятелите си, за да бъдете по-щастливи. Споделете го с враговете си, за да знаят колко сте по-добри от тях.

(19) При каквато и да е форма на взаимоотношения, не прекъсвайте, докато и освен ако не възпрепятства вашето лично развитие.

(20) Ако искате нещо, накарайте нещата да работят така, че да можете да го спечелите. Не си губете времето в очакване то да дойде при вас.