КАКВО Е 21-ДНЕВНОТО ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВО?
Тази 21-дневна програма ще ви научи как да използвате оптимални протоколи за гладуване TRE (ограничено във времето), плюс колоездене с високо и ниско съдържание на въглехидрати и специфично разположение на макроси, докато се научите как да го модифицирате въз основа на вашето тяло и цели. Вие не просто ще се научите как да прилагате всички тези протоколи, които искате да научите защо, с ВСИЧКИ изследвания, обяснени и цитирани; като ви дадем инструментите да продължите след 21 дни в дългосрочна програма за начин на живот, ако решите. Това е ПЪРВАТА по рода си програма, съчетаваща много научно подкрепени протоколи в един лесен, организиран, достъпен план.
МЕТОДИТЕ МИ ТРЕСТ НА ПОСТ И ВЪГЛЕЖДАНЕ ВЪВ ВЪГЛЕВАРИТЕ ЩЕ СЕ БОРБАТ С ГРАНИЦАТА И РАЗОЧАЛЕНИЕТО НА ДИЕТА И НАЙ-НАЧАЛНО ЩЕ ВИ ПОЗВОЛЯВАТ БЪРЗИ, ПРОСТИ И УСТОЙЧИВИ РЕЗУЛТАТИ, КОИТО ТЪРСИТЕ.
Ето какво включва тази покупка:
✔️Новото 21-дневно гладно предизвикателство 90+ страница Digital Guide с всяко хранене, закуска, изложена за вас
✔️Мастър меню за замествания
✔️ Седмични списъци с хранителни стоки
✔️ Списъци за проверка на приготвяне на храна
✔️ Ежедневни контролни списъци
✔️ Лесни за следване рецепти, изложени по лесен, организиран начин за отказ
На път сме да разтърсим вашия свят и резултати! Никога преди (или някой друг) не сме комбинирали най-ефективните хранителни протоколи, подкрепени от науката, и сме ги поставили в лесен, организиран, вкусен 21-дневен план за хранене!
ТАКА КАКВИ ТОЧНИ ПРОТОКОЛИ ЩЕ ИЗПОЛЗВАМЕ ТОЧНО?
✔️ Протоколи за гладно TRE
✔️H igh и нисковъглехидратно колоездене
✔️Е Главно меню за ограничение
✔️S трагично разположение на макро и микро хранителни вещества за загуба на мазнини
КАКВО МОЖЕТЕ ДА ПОЛУЧИТЕ ФОРМА НА ПРЕДИЗВИКАТЕЛСТВОТО:
✔️Протоколи за гладно с ограничено време разбито! Специфични инструменти на как да постим оптимално за ефективно отслабване и общите ползи за здравето - и по-голяма увереност в използването на гладуването като инструмент в инструментариума ви за здравословен начин на живот.
✔️ Новооткрито знание за това как храната ви влияе с всяко проучване, обяснено и свързано за вашето разбиране и дългосрочно изпълнение.
✔️Здраве и бърза загуба на мазнини - без да се налага да гладувате, нито да жертвате тренировъчното си представяне.
✔️ Научете кога да ядете вашите въглехидрати, протеини и мазнини през целия ви ден въз основа на вашите цели, за да постигнете максимални резултати.
✔️ Нашите уникални протоколи за колоездене с високо/ниско съдържание на въглехидрати научавам ви колко и колко често да ядете въглехидратите си на редуващи се протоколи с високо и ниско съдържание на въглехидрати, за да получите бързо най-добрите резултати.
✔️ Повишена енергия, по-добра кожа и по-добър сън
✔️ Рецепти! Над 40+ рецепти, които да използвате по време на плана и след това! Те са бързи, лесни, вкусни и са персонализирани да следват тези планови протоколи.
ВАЖНА ИНФОРМАЦИЯ, МОЛЯ, ПРОЧЕТЕТЕ!
Тази програма НЕ МОЖЕ да се счита за „безопасно за кърмене“. Няма достатъчно (или наистина) изследвания, които показват, че гладуването в прозорците, което използваме в този план, не оказва отрицателно (или положително) въздействие върху кърмата. Имах демонстрация на кърмеща мама за тези протоколи и всички те успяха да направят версия на тези протоколи на гладно, без проблеми с количеството или качеството на майчиното им мляко. Но аз съм вярна на думата си, че всичко, което правя, се основава на изследвания и поради ограниченията на науката за тази демографска информация за TRE на гладно, независимо дали решите да направите програмата или не, е напълно ВАШЕТО решение. 30-дневният тънък пух е подходящ за кърмене и също така дава изключително ефективни резултати за майките след раждането. Отново предложенията за кърмене НЯМА да бъдат включени в този план, но дали сте избрали да го направите по време на кърмене е изцяло ваше решение, както и вашите доставчици на първични грижи.
- 30-дневно предизвикателство Диетата VB6
- 30-дневно начинаещо бягане Предизвикателство Skinny Ms
- 30 дни от 168 периодично гладуване; Стив Павлина
- 30-дневен план за детоксикация Диета Предизвикателство за отслабване - Направете; s и Дон; ts
- Всичко, което трябва да знаете за периодичното гладуване Градският водач