Atkins предлага диета с ниско съдържание на въглехидрати, която насърчава ефективно, бързо и балансирано отслабване въз основа на научни изследвания. Диетичният план, разработен от известни кардиолози д-р Аткинс, е предназначен да промени метаболизма на тялото, превключвайки го от изгаряне на въглехидрати към изгаряне на мазнини. Диетата с ниско съдържание на въглехидрати на Аткинс е клинично доказана от 80 проучвания за подобряване на загубата на тегло. Диетичната програма предлага Atkins 20 и Atkins 40, които съдържат широка гама от избор на храни.

планове

Услуги и функции

Балансираната нисковъглехидратна диета на Аткинс насърчава загубата на тегло, като ограничава приема на захар и въглехидрати. Това от своя страна превключва тялото да премине от изгаряне на въглехидрати към изгаряне на мазнини. Тялото използва захар и мазнини като гориво за енергия. Ограничавайки приема на въглехидрати, тялото след това търси други източници на гориво, които в този случай са мастните депа.

Аткинс предоставя два основни диетични плана; Аткинс 20 и Аткинс 40. Аткинс 20 е диетичен план, който е идеален за хора, които планират да отслабнат с 40 килограма или повече. Жените с размери на талията над 35 и мъжете с повече от 40 инча могат да използват диетичния план на Аткинс 20. Тази диета може да се използва и от преддиабетици и диабетици. Диетичният план на Аткинс 40, от друга страна, се препоръчва за хора с по-малко от 40 килограма, които да губят. Той също така предлага по-голямо разнообразие от селекции от храни.

Аткинс помага на хората да намерят правилния диетичен план, като създава персонализирана диетична програма. Това може да стане, като позволите да отговорите на няколко прости въпроса на уебсайта. Всеки разработен хранителен план е създаден, за да увеличи максимално загубата на тегло чрез здравословно хранене.

Предлагат се и инструменти за отслабване. Диетични инструменти, планове за хранене и рецепти, включително достъп до общност от съмишленици за подкрепа. Приложенията и инструментите включват цифрови тракери, брояч на въглехидрати, планове за хранене и списъци за пазаруване, приложения за отслабване и преброяване на въглехидрати, план за хранене на Alyssa Milano и рецепти на Аткинс.

  • Аткинс 20

Atkins 20 е идеален хранителен план за потребители, които планират да отслабнат над 40 килограма. Резултатите могат да се видят дори след няколко дни. Гладът се потиска с интервали от два до три часа хранене. Това има 4 фази на ежедневни нетни въглехидрати и списък на приемливи храни, които да приемате.

  • Аткинс 40

Хората могат да се насладят на пълен набор от възможности за хранене от различни групи храни, включително протеини, мазнини и въглехидрати. Този тип диетичен план дава възможност на хората да започнат с 40 грама нетни въглехидрати на ден. Всеки ден на хората е позволено да ядат три порции протеини от 4 до 6 унции и 2 до 4 порции мазнини.

Инструменти и тракери

  • Цифрови тракери

Atkins предлага цифрови тракери, които позволяват на потребителите да следят храната, въглехидратите и упражненията си. Това им помага да следят напредъка си, използвайки своите смартфони.

  • Брояч на въглехидрати

Изчерпателният брояч на въглехидрати и списъците с приемливи храни на Atkins са достъпни и безплатни за изтегляне, като позволяват на хората да намират Net Carbs в повечето от любимите си ястия.

  • Аткинс Рецепти

На разположение на потребителите са над 1600 рецепти с ниско съдържание на въглехидрати, включително всички приемливи храни от плановете Atkins 20 и Atkins 40.