Преглед на кронометъра за проследяване на уебсайтове, приложения и хранене за 2020 г.

Какво е Кронометър?

Cronometer е уебсайт и приложение за преброяване на калории и проследяване на вашите диетични и здравни показатели. Cronometer се предлага като мобилно приложение за iOS и Android. Кронометърът е съвместим с Fitbit, Strava, Withings, Garmin, Polar, Qardio и Oura.

уебсайт

Ако това е първият ви хранителен тракер, използвайте първия месец, за да настроите всичко и да научите как да го използвате добре. След това се съсредоточете върху постигането на вашите фитнес и здравни цели.

Предпочитам да използвам Кронометър на компютъра, тъй като е по-лесно да добавите какво ядете. Но приложението е чудесно и когато сте навън. Лесно е да добавите храна към базата данни, като сканирате баркода на продукта.

Точен ли е Кронометърът?

Програмата е лесна за използване и иконите са лесни за разбиране. Таблото има логично оформление. Тук можете да навигирате през месеца и да видите с един поглед как напредва денят ви. За всеки ден можете да добавите храна, упражнения, биометрични данни или бележка. (Можете дори да измервате настроението си в милиглигли).

В средата на екрана ще видите цветни диаграми и кръгови диаграми, за да покажете своето дневно обобщено съдържание на калории, цели за макроелементи (енергия, протеини, нетни въглехидрати, мазнини), прием на хранителни вещества и цели (помислете за желязо, фибри и т.н.). В горната част има раздели за дневник, тенденции, храни, настройки и помощ.

Безплатно ли е приложението Кронометър?

Приложението е напълно безплатно за регистрация, а приложението също е безплатно без реклами.

Разделът "Помощ" е добро начало, тъй като има Университет на Кронометър с изчерпателна серия видеоуроци. Препоръчвам ви да гледате няколко видеоклипа, за да започнете. Тук ще намерите и форум на общността и ръководство за потребителя.

Лесно е да добавите нова храна към приложението и обикновено се одобрява с няколко дни. Това стриктно модериране от Кронометър означава по-малко неправилни въвеждания на храна и води до по-точни данни. (За разлика от някои от основните конкуренти).

Разделът с настройки ще ви позволи да видите данните си за плащане, настройките на профила (показател), целите (теглото на целта), устройствата и споделянето. Можете да зададете диетичната философия, която следвате, като вегетарианска, кетогенна, палео, зонална, без глутен, без млечни продукти и други.

Удобен съвет: Харесва ми да създавам шаблонния ден с настройки на дневник за групи за закуска, обяд, вечеря, закуски, упражнения и релаксация. След това добавям храната си, за да е лесно да разбера какво съм ял кога. След това можете да копирате всички обикновени елементи на следващия ден.

Как мога да използвам Кронометър за отслабване?

Партньорът ми успешно отслабна с 10 кг за около 6 седмици, като просто промени диетата си и използваше постоянно Кронометър. Като проследява вашите калории, вашите макронутриенти и остава постоянен за по-дълъг период от време, Cronometer действа като ваш спътник във фитнеса, като ви дава структура, контрол и уроци.

Професионалисти на кронометър

  • Страхотни видео уроци
  • Стриктно модериране на базата данни за храните
  • Страхотно за всеки, който започва

Минуси за кронометър

  • Бих искал да видя още съвместими приложения и фитнес тракери.
  • Задайте таймер, който да проследява всеки ден, и не затваряйте статистиката

Може да помислите за надстройка до Cronometer Gold, за да отключите следните функции:

  • Данни за щамповане на време
  • Предложения за храна въз основа на оставащите цели за макро и микроелементи за деня
  • Създайте персонализирани биометрични данни
  • Групи за дневници
  • Хранителни баланси
  • Диаграма за анализ на хранителните вещества
  • По-дълги срокове за анализ
  • Генератор на отчети
  • Снимки за напредъка (можете да качвате снимки за напредъка)
  • Споделяне на храни и рецепти
  • Безплатно мобилно приложение без реклами

Можете да качвате снимки за напредък, които може да са полезни, ако имате личен треньор или следвате 12-седмично предизвикателство.

Кронометърът е солиден тракер за храна, който би бил идеален за всеки, който иска да отслабне, да подобри цялостното си здраве и физическа форма или сериозен спортист на тренировка.

Благодаря на Cronometer, че ми позволи да пробвам абонамента за Gold за една година.

За Кронометър

Cronometer е уебсайт и приложение за преброяване на калории и проследяване на вашите диетични и здравни показатели. Cronometer се предлага като мобилно приложение за iOS и Android. Кронометърът е съвместим с Fitbit, Strava, Withings, Garmin, Polar, Qardio и Oura. https://cronometer.com/

Кредит за изображение: Unsplash

Аз съм технически рецензент и писател на свободна практика, базиран в Бризбейн. Имам опит в работата с ИКТ, онлайн образование и дигитален маркетинг. Мога да превърна идеите ви в ангажиращо и споделяемо онлайн съдържание. Аз съм ранен осиновител с устройства с Android и Apple. Освен това съм редактор на уебсайта на Бризбаниста.