От Jen Casperson - 23 февруари 2018 г. 11:49 ч. EST
Подобно на всички останали тази година, ние се качихме на лентата Instant Pot. Този магически малък уред е чудотворец, съчетавайки в една удобна единица електрическа тенджера под налягане, бавна готварска печка, готварска печка за ориз и машина за кисело мляко! Тези 20 рецепти за незабавно гърне съдържат тройна сила за заетите семейства - бързо, те използват едно гърне и поддържат талията ви тънка! Затова надникнете и вземете малко вдъхновение, за да приложите този незабавен пот да работи!
1. Моментални тенджери Едно гърне спагети с месен сос | 390 калории
Ще ви хареса свежият, пикантен вкус на тези лесни за приготвяне незабавни спагети с едно гърне с месен сос, плюс това ястие се събира за по-малко от 15 минути, за да завърши! Вземете рецептата тук.
2. Кюфтета с незабавно гърне Терияки Турция | 244 калории
Тези 20-минутни кюфтета с незабавно гърне Терияки Турция са съвършенство на вечеря, когато имате нужда от бързо, вкусно ястие. Сервирайте тези ароматни кюфтета върху ориз, киноа или зеленчуци на пара. Вземете рецептата тук.
3. Пиле от салса верде с 4 съставки | 120 калории
Това пиле от салса верде с 4 съставки е идеално влажно и нежно, а подправките и салсата му придават толкова прекрасен прилив на вкус. Само 4 съставки, изхвърлени в Instant Pot и имате здравословна вечеря, пълна с протеини само за 120 калории! Вземете пълната рецепта тук.
4. Незабавно гърне чили | 346 калории
Добре покритият от Instant Pot Erin's Chili е най-ефективният и вкусен начин за приготвяне на чили! Тази рецепта за чили е богата, сърдечна и здравословна с пуйка, черен боб и сладки картофи. говорим за комфортна храна! Вземете вкусната рецепта тук.
5. Моментално гърне с монголско пиле | 340 калории
Тази ароматна, нежна и сочна рецепта за монголско пиле Instant Pot отнема само пет минути за приготвяне и 30 минути за готвене! Вие и вашето семейство ще харесате всяка хапка от тази здравословна игра на китайска храна! Вземете пълната рецепта тук.
6. Instant Pot Chicken Zoodle Soup
Вкусовете на тази здравословна супа с пилешки зодъл от Instant Pot от Diethood трябва да умрат. Шок пълен със здравословни зеленчуци като червен лук, моркови, целина и тиквички и здрави пилешки гърди без кости без кожа - тази нискокалорична супа е победа в нашата книга! Вземете рецептата тук.
7. 10-минутна мигновена сьомга | 530 калории
Всички искаме да придобием навика да приготвяме здравословни вечери всяка седмица. С цялата суматоха в живота, понякога забравяте да извадите този замразен протеин за вечерята тази вечер. звучи познато? Тази 10-минутна рецепта за незабавна сьомга ви позволява да поставите замразени твърди филета от сьомга директно във вашата незабавна пота. Сьомгата се оказва влажна, люспеста и ароматна - готова за печене на масло, прясно нарязан копър и изстискване на лимон. Броят на калориите включва ориз и зелен фасул! Вземете рецептата тук.
8. Незабавни сандвичи с говеждо месо | 290 калории
Тези незабавни сандвичи от говеждо месо от Slender Kitchen са пълни с вкус и изненадващо ниско съдържание на калории с под 300 калории на сандвич. Телешкото говеждо месо, приготвено с лук, пеперонцини и италианска подправка, се натрупва високо в топъл кок и се залива с резени чушки и сирене. Вземете тази рецепта, която е готова след час тук.
- Списък с градински зеленчуци за отслабване - провинция
- Чаша Borjomi преди хранене принципите на отслабване; Блог BORJOMI ОК
- 500 най-добри имена на отбора за отслабване (забавни, мотивационни, сладки и т.н.)
- 500 кето незабавни рецепти за готвене Готварска книга за незабавно отслабване от Ребека Бенет
- Най-добрите витамини за отслабване 5 витамини и минерали за отслабване