Просто. Достъпни. Вкусно.

Толкова прости и толкова лесни планове
за да ви помогне да отслабнете.

поддържането

1. Изберете си план и плащане сигурно.

2. Получете храната си на следващия работен ден или £ 50 + БЕЗПЛАТНА стандартна доставка

3. Приятно хранене и се чувствайте страхотно!

ТОЛКОВА ПРОСТО

35 ястия целувка на седмица

5 целувки на ден

Подходящ ИТМ 30+

800 калории на ден

По-строг план KISS продукти само всеки ден, заедно с вечеря с много ниско съдържание на въглехидрати и зеленчуци.

ТОЛКОВА Е ЛЕСНО

21 целувки на седмица

3 целувки на ден

Подходящ ИТМ 25+

Леки до умерени упражнения

1000 калории на ден

Подходящ за повечето хора, които имат камък или по-малко за загуба.

Разнообразие от храни

£ 50 + Безплатна доставка

Сигурни плащания

Когато ударих марката 3 камъка, вече бях забелязал значителна промяна в лицето си. Защото все повече приятели и семейство започнаха да казват колко добре изглеждам, което е толкова окуражаващо да знаеш ...

Така че, когато се качих на кантара в края на седмицата, не можех да повярвам, че това е 6 ½ паунда. Бях толкова щастлива; защото никога не бях имал подобно отслабване на никоя друга диета, която бях правил. Втората седмица беше също толкова добра, 5 ½ паунда разстояние.

Затова започнах да пробвам дрехи, които не бях опитвал от години и за мое учудване, те се побираха. Не можех да повярвам. Това беше точното тласък, от което се нуждаех. И така в края на седмицата претеглих с 1 загуба на камък ...

Теглото просто продължаваше да пада всяка седмица. Нямах странични ефекти. На третата или четвъртата седмица разбрах, че не съм имал главоболие. Защото обикновено ги имам през ден и лоши също ...

Как работи

The ЦЕЛУВАЙ диетичните планове са прости. И двете са Много нискокалорични диети VLCD с висок прием на протеини. Следователно, като намалите приема на въглехидрати и го замените с протеин, тялото ви преминава в метаболитно състояние, наречено кетоза. Най-важното е, че кетозата превръща тялото ви в машина за изгаряне на мазнини. Така че помага да отслабнете по-бързо, отколкото при други диетични планове.

Целунете толкова прост план VLCD

Изберете 5 много нискокалорични диетични сашета на ден. От съществено значение е да включите голяма зелена салата за обяд. Вечерята може да бъде запържена, или можете да изпечете разрешените зеленчуци. Пийте 2 до 3 литра вода на ден. Много нискокалорична диета.

KISS Easy Plan VLCD

Изберете 3 много нискокалорични диетични сашета на ден. Така че като плана на KISS So Simple вие имате голяма зелена салата за обяд. Пийте 2 до 3 литра вода през целия ден. Позволено ви е леко вечерно хранене, състоящо се от не повече от 400 калории. Най-важното е да включите два избора на протеини на ден. Освен това е важно да имате 5 избора на зеленчуци на ден.

Салата - Зеленчуци

И за двата диетични плана KISS салатата и зеленчуците са също толкова важни, колкото нашите хранителни сашета. Тъй като те дават на тялото ви фибри, то трябва да поддържа червата ви в движение.

ИТМ

Всички ние имаме своите причини за отслабване и нито една не е по-важна от здравословни причини. За повечето възрастни, ако ИТМ - индекс на телесна маса - от 18,5 до 24,9 означава, че сте със здравословно тегло. Човек с ИТМ от 25 до 29,9 се счита за наднормено тегло и ако има ИТМ над 30 се счита за затлъстяване.