Време е да премахнете слоевете дрехи. Ето как все още да изглеждате страхотно под всичко това.
Rae Steinbach
С добавянето на вашия имейл вие се съгласявате да получавате актуализации за Spoon University Healthier
Тъй като температурите най-накрая се повишават над нулата и месеците на банските са на път, време е да обърнете внимание на този ваш горещ бод Колкото и да е тъжно, време е да заменим диетата на скара със сирене и пица, на която бяхме през последните четири месеца, за някои по-леки варианти. Не се притеснявайте, ето няколко безболезнени и лесни начина за превключване, които не включват цялото зеле през цялото време.
1. Пиле от розмарин балсамико
Снимка от Макензи Барт
Не е необходим майстор готвач, за да направи това красиво парче птица.
2. Тайландско зелено къри с пиле
Снимка на Kelda Baljon
Комфортната храна може да бъде здравословна храна. Наистина. Кокосовото мляко прави това къри вкусна и кремообразна опция, ако студът все още стига до вас.
3. Спанак, Фета и Бадем Орзо
Снимка от Катлийн Лий
Orzo е прекрасна и здравословна алтернатива на ориза. Изпробвайте в това зърнена салата което добавя бадеми и сирене за пълноценно и засищащо ястие.
4. Мисо супа
Снимка от Джуди Холц
Това мисо супа е идеалът лечение на махмурлук за онова главоболие и празния стомах.
5. Тиквички Nachos
Снимка от Дара Адес
Не се страхувайте от тиквичките. Това отслабена версия на nachos все още поражда жаждата с познати вкусове като кантарион и черен боб.
6. Смесена растителна тофу за бъркане
Снимка от Дани Шулеман
Това е ястие с едно гърне, пълно със свежи и здравословни съставки, което се събира за 15 минути. Това зеленчукова бърканка по същество се моли да ви бъде заместител Easy Mac.
7. Суши-Бурито
Снимка на Лили Лу
Това е Frankenfood на века и всъщност е добро за вас. The суши-рито е aliiiiiiive.
8. Shakshouka
Снимка на Жана Кесира
Добър за закуска, обяд и вечеря, shakshouka е близкоизточната храна, която няма да можете да спрете да ядете и е напълно добре.
9. 25-калорични тортила от карфиол
Снимка от Марис Алитиери
Възможностите са безкрайни с карфиол и без въглехидрати тортила от карфиол докажи го. Ако наистина сте на удар с карфиол, вижте това кора от карфиол пица, също.
10. Медена горчица сьомга с манго салса
Снимка от Aurelie Corinthios
Сьомгата е една от най-здравословните храни там, с висока концентрация на омега-3 (добри мазнини) и много протеини, за да сте сити. Това мед горчица сьомга предприема пътуване до тропиците с остър глазур и лесна предварително приготвена манго салса.
11. Copycat Panera Есенна скуош супа
Снимка от Peaches Memishian
Вече няма нужда да пътувате до Панера (и да се поддадете на изкушението с канела и захар), сега тайната на есенна тиква супа е разкрита.
12. Салата от балсамико Фаро
Снимка Джена Росен
Открийте магията на фарро, друго чудо-зърно, което си струва да опознаете. В това лесна салата, той е съчетан с освежаващи съставки като краставица и домат, които напомнят за топлите месеци напред.
13. Сирене лодки за скуош за спагети от броколи
Снимка от Шрути Тундийил
Това рецепта за скуош за спагети запазва сиренето и се отървава от въглехидратите, което го прави истинска печеливша ситуация.
14. Ямайско пилешко къри
Снимка от Бони Ву
Това екзотично и пикантно пилешко къри намалява мазнините, но запазва вкуса с вкусни подправки, които ще ви изпратят направо до карибския остров, дори ако все още сте закъсали в училище.
15. Chipotle Copycat Guacamole
Снимка от Селест Холбен
Най-добрата новина досега: авокадото е одобрено от диетата за пролетната ваканция. Ползите за здравето им ги правят хранителни звезди и ястия като този Вдъхновено от чипотъл гуакамоле докажете колко вкусни могат да бъдат.
16. Два пъти печени сладки картофи
Снимка от Кони Фан
Зареденият сладък картоф превръща меката закуска в пълноценна храна. Това вегетарианска версия е един от начините да го направите, но възможностите са наистина безкрайни.
17. Тайландско зеленчуково къри
Снимка от Rae Steinbach
Залепете всеки зеленчук, за който се сетите, в тенджера, добавете малко течност и подправки и основно сте разбрали това Супа в тайландски стил. Кокосовото мляко придава успокояващ, леко сладникав вкус на тази пълнена с зеленчуци смес, която ще ви върне в това бикини за нула време.
18. Тиквички Лингвини
Снимката е предоставена от wellbeing.com
Zoodle (юфка с тиквички) е жива и здрава и тук за ваше удоволствие при заместване на въглехидратите. Това тиквички лингвини има прост сос от чесън и зехтин и може да се разбие за по-малко от 30 минути.
19. Чисто хранене Mac & Cheese
Снимка от Аманда Шулман
Вярно е: има начин все пак да имате диета Mac и сирене, дори когато се подготвяте за пролетната ваканция. Това олекотено сирене mac n ’ внася не-млечни съставки за намаляване на мазнините, но запазва кремообразността и комфорта, които всички обичаме.