12-те

Отдръпнете лентите за упражнения и фитнес съпротива и любимите топки за баланс! TRX Suspension Trainer е тук, за да остане - и по основателни причини също. Сега считана за опора в повечето фитнес зали и здравни клубове в цялата страна, TRX системата за тренировки за окачване е разработена и използвана от военноморските тюлени. Системата TRX е форма на тренировка за окачване, която използва две неща, които всички имаме на разположение: гравитация и телесно тегло. Този ергономичен подход ще помогне на силата да тренира всичките ви мускулни групи и да изгаря мазнините, като същевременно работи върху вашия обхват на движение, гъвкавост, баланс и стабилност на сърцевината. Системата за тренировка TRX Suspension има много възможности и е идеална за всяко ниво на опит в упражненията, вариращи от професионални спортисти до начинаещи, които никога не са стъпвали във фитнес зала.

Ще бъдем честни, въпреки че системата TRX изглежда като прост инструмент за упражнения, който ви помага да влезете в добра форма, тези ремъци за окачване всъщност могат да ви подмамят да направите някои често срещани грешки и да ви попречат да извлечете пълната полза от вашия TRX тренажор . Освен това, ако използвате TRX неправилно, може да рискувате да се нараните - а ние не искаме това.

Но изчакайте - има добри новини! На път сме да разрушим дванадесетте TRX грехове, за които може би дори не знаете, че ги правите, докато използвате лентите за окачване.

И не забравяйте, че ако следният списък се чете като чужд език, препоръчваме да запазите това за по-късно и първо да говорите с треньор, който може да ви помогне да приложите тези съвети към вашите упражнения TRX Suspension Trainer.