Ниската енергия е нещо, с което много жени трябва да се справят. С всички наши ежедневни задължения може да е трудно да останем будни и освежени през всичко това. Може да ви трябват още няколко часа в леглото, но можете да добавите и някои енергизиращи ястия към плана си от менюто. Тези ястия съдържат оптимална комбинация от здравословни мазнини, въглехидрати и протеини и ще ви подхранват, макар и почти всичко. О, и те също имат страхотен вкус!

енергизиращи

1. Топки за закуска

Източник: Топки за закуска - Handy Little
Подарете си добра доза сутрешна енергия с това сутрешно хранене.

2. Бананов бадемов хладилник Овесени ядки

Източник: Бананови ядки Хладилник Овесена каша мръсотия
Това вкусно сутрешно хранене работи и за енергизиращ обяд или вечеря.

3. Киноа, черен боб и пресни зеленчуци

Източник: 31 бързи и лесни рецепти за изгаряне на мазнини
Това прави вкусна топла вечеря, но може да се яде и студена за обяд на следващия ден.

4. Тост с ягодово фъстъчено масло

Източник: Започнете утре точно с 4
Ето едно вкусно ястие, от което няма да можете да се наситите.

5. Енергизираща протеинова мощна салата

Източник: Енергизираща протеинова енергийна салата -
Ще искате да ядете тази салата през целия ден.

6. Пролетна салата с ниско съдържание на мазнини и високо протеини

Източник: Зелена енергия
Това ястие не изглежда ли вкусно?

7. Високопротеинова ванилия ЧИА ПУДИНГ

Източник: Пудинг от ванилия с високо съдържание на протеини
Този вкусен пудинг си заслужава да станете от леглото и ще поддържа енергията ви през цялата сутрин.