Вашата менструация не е единствената причина, поради която циците ви нараняват, растат или се свиват. Сексът, алкохолът, промените в теглото и други ежедневни неща могат да променят и гърдите ви.

причини

Обвинявате ли повечето си проблеми с циците, като болка или промени в размера, за менструацията си? Вярно е, това може да е причината вашите цици да се чувстват болни или да изглеждат по-големи. „Много промени се дължат на променливите нива на хормоните“, казва д-р Ричард Блейхер, хирургичен онколог и директор на програмата за стипендии за гърди в Центъра за рак на Fox Chase във Филаделфия.

Но различните етапи от менструалния цикъл могат да повлияят на гърдите ви по различен начин, а други фактори - диета, лекарства и определени дейности - могат да повлияят и на гърдите ви. Всъщност, макар че те може да не могат да предскажат времето по средата на Карън Смит за момичета, гърдите ви ви разказват много за това, което се случва в тялото ви и здравето ви. Ето 15 непериодични причини, поради които вашите цици могат да растат, да се разболеят или да не са обичайните за себе си.

1. Упражнение

По принцип е малко вероятно да забележите някакви промени в гърдите си дори при интензивен режим на вдигане на тежести. Това е така, защото гърдите ви седят на върха на гръдния мускул, но не са част от тях. Така че можете да развиете по-силни мускули под гърдите си, без това да повлияе на техния размер или форма, казва Мелиса Кросби, доктор по медицина, доцент по пластична хирургия в Университета на Тексас, Андерсън, Център за рак. Проучване от изследователи от Англия, които изследваха движенията на гърдите по време на тренировка, установи, че гърдите отскачат до 8 инча нагоре и надолу по време на физическа активност. Всичко това движение може да доведе до болка в гърдите след изпотяване, но изследователите също така откриха, че носенето на спортен сутиен намалява отскока с до 78 процента по време на аеробни упражнения. Искате ли да научите повече? Посетете амортисьор. Въведете размера на чашата и нивото на активност, за да наблюдавате какво се случва с гърдите, когато сте в движение. (Ето още съвети за закупуване на подходящия спортен сутиен според хората, които ги проектират.)

2. Фоликуларната фаза

Вашият менструален цикъл е разделен на две половини: вашата фоликуларна фаза, през първата част на вашия цикъл (периодът ви е първи ден) и вашата лутеална фаза, след овулация. По време на фоликуларната фаза, особено пет до седем дни след менструацията, нивата на естроген и прогестерон са ниски и гърдите ви са с минималния си обем, казва д-р Дженифър Литън, доцент по медицинска онкология на гърдите в Университета на Тексас, Андерсън . Тъй като те са най-малко хормонално стимулирани през това време, това е най-точната картина на това какви са наистина гърдите ви.

3. Лутеалната фаза

Тъй като нивата на естроген и прогестерон се повишават след овулацията, вие изпитвате увеличаване на притока на кръв към гърдите си, което може да увеличи тяхната пълнота, нодуларност и чувствителност. В проучване на повече от 200 жени в пременопауза, които са получили мамографии както във фоликуларната, така и в лутеалната фаза, изследователите установяват, че плътността и размерът на гърдите са по-големи в лутеалната фаза. „Ако усетите нещо необичайно в гърдите си, проследете го през различно време от менструалния цикъл, защото това може да се дължи на промени в хормоните ви“, казва д-р Литън. Ако не изчезне, накарайте Вашия лекар да го провери.

4. Промени в теглото

Гърдите ви се състоят от тъкан на гърдата (включително лобули и канали, които се привеждат в действие по време на кърмене) и мастна тъкан. Така че, когато напълнеете, гърдите ви се увеличават. Когато отслабнете, може да забележите, че те се свиват. Количеството мазнини, което всяка жена печели или губи в гърдите си, зависи от състава на гърдите, който не е еднакъв за всички. Някои жени имат по-плътни гърди, което означава, че имат повече гръдна тъкан и по-малко мастна тъкан. (Теглото не е единственото нещо, което оказва влияние върху типа на гърдата.) Тези жени може да не забележат толкова голяма промяна в размера на гърдите, когато наддават и отслабват, както жената, която има по-голям дял на мастната тъкан. (От друга страна, размерът на гърдите ви може да окаже влияние върху вашата фитнес рутина.)

5. Ухапвания

„Не знам защо, но паяците изглежда обичат гърдите“, казва доктор по медицина Мери Джейн Минкин, професор по акушерство и гинекология в Медицинското училище в Йейл. (Бележка от редактора: OMFG.) „Може да бъде наистина страшно, защото може да развиете червена, възпалена подутина и жените често си мислят, че имат възпалителен рак на гърдата, когато това е просто реакция на ухапване от паяк, която може да бъде изчистена с антибиотици“. Малко вероятно е възпалителният рак на гърдата (рядка, но много агресивна форма на заболяването) да се развие за една нощ, така че ако внезапно забележите зачервяване, възпаление, сърбеж и подуване, това може да е ухапване от бъгове. Но все пак не забравяйте да погледнете лекаря си, добавя д-р Минкин.

6. Алкохол

Жените често подценяват въздействието на алкохола върху здравето на гърдите им, казва д-р Минкин. Повече от 100 проучвания разглеждат връзката между консумацията на алкохол и риска от рак на гърдата при жените. Неотдавнашно проучване във Великобритания на повече от 28 000 дами установи, че дори ниските нива на консумация на алкохол (по-малко от едно питие на ден) увеличават риска от рак на гърдата с около 12 процента. Страшни неща! Не е точно известно как алкохолът повишава риска ви, но може да повлияе на нивата на хормоните, като естроген, свързани с растежа на тумора. Пиенето може също да доведе до наддаване на тегло и рискът от рак на гърдата се повишава с теглото ви. „Придържайте се към не повече от едно питие на ден“, казва д-р Минкин. (Продължете да четете: Какво трябва да знаят младите жени за алкохолизма)

7. Бременност

По-голямата част от промените, които се случват в гърдите ви по време на бременност, подготвят тялото ви за кърмене. Кръвоносните съдове, канали и лобули в гърдите ви, които участват в производството и транспортирането на мляко, се разширяват и размножават. Този процес може да доведе до нежност, тежест и значително увеличаване на размера на вашата чаша. Също така ще забележите, че ареолата и зърната ви се разширяват. (Свързани: Всички неочаквани начини бременността променя тялото ви)

8. Кърмене

Скоро след раждането изпитвате скок на хормона пролактин, който казва на млечните жлези в гърдите ви да произвеждат мляко. Когато кърмите, много различни неща могат да стимулират изпускането на пролактин и мляко като бебешки плач (дори ако не е ваш), говорене или докосване на бебето и секс. Ако се притеснявате от изтичане на мляко по време на секс, носете сутиен с някои абсорбиращи подложки за кърмене. „Дори когато приключите с кърменето, гърдите ви ще продължат да изцеждат мляко поне още шест месеца, така че не се притеснявайте, ако все пак изпръскате малко мляко с малко стимулация“, казва д-р Минкин. (Добрата новина е, че отбелязвате всички тези предимства на кърменето.)

9. Секс

Момъкът ви не трябва да е единственият, който разглежда гърдите ви по време на секс - проверете ги следващия път, когато станете нестабилни. По време на любовната игра сърдечната честота и кръвното Ви налягане се увеличават, което кара гърдите Ви да се подуят и вените Ви да станат по-изпъкнали. Зърната ви стават изправени (да, той не е единственият, който има ерекция!) И ареолите - зоната около зърното - се разширяват. Изследване на университета в Рутгерс дори идентифицира връзка между областите на мозъка, които реагират на стимулация на зърната и тези, свързани със стимулация на клитора. Тази връзка може да обясни защо някои жени могат да постигнат оргазъм само от стимулация на зърната (късметлия)! (Ето още факти за клитора, които ще революционизират оргазма ви.)

10. Менопауза

„Гърдите са хормонално чувствителна тъкан, така че бихте си помислили, че те ще станат по-малки след менопаузата, тъй като нивата на естроген са по-ниски, но всъщност това не се случва“, казва д-р Минкин. В действителност циците ви могат да растат, когато ударите менопауза. Една от причините е, че средно жените се опаковат с повече от половин килограм годишно след менопаузата, според проучване в Annals of Behavioral Medicine. (Това вероятно се дължи на намаляване на физическата активност и чиста мускулна маса и промени в хормоните, които ви карат да съхранявате повече мазнини в средната част на средата.) За съжаление опаковането с 20 паунда или повече след менопаузата е свързано с 18% по-висок риск на рак на гърдата в сравнение с жени, които наддават малко или никакво тегло, според проучване в JAMA.

С напредване на възрастта може да забележите, че гърдите ви стават по-меки и могат да започнат да увисват. Плътността на гърдите намалява с възрастта, така че имате по-голям дял мастна тъкан, отколкото когато сте били по-млади. Плюс това, връзките на Купър - влакнеста тъкан, която действа като вътрешен сутиен - се разтягат с течение на времето и могат да доведат до увисване. Редовното спортуване на поддържащ сутиен може да ви помогне.

11. Противозачатъчни хапчета

Вашият лекар може да ви е предупредил вече, но хапчетата ви за контрол на раждаемостта може да са причината, поради която циците ви растат или болят. „Когато за първи път бяха изобретени противозачатъчни хапчета, те съдържаха изключително високи дози естроген и в резултат имаше много жени, които се разхождаха с много големи гърди“, казва д-р Минкин. Днес повечето съдържат около една пета от първоначалното количество, така че нямат толкова голям ефект. И все пак е напълно нормално, ако имате малко увеличение на размера на гърдите, когато започнете контрол на раждаемостта (и тези други потенциални странични ефекти за контрол на раждаемостта). „Естрогенът може да доведе до повече задържане на течности и също така да увеличи чувствителността на гърдите“, добавя д-р Минкин. Ако е обезпокоително, говорете с Вашия лекар за други възможности.

12. Лекарства

Освен хапчето, някои други лекарства - особено някои видове антипсихотични и антидепресанти - са известни с това, че засягат гърдите ви. По-специално, Risperdal, е лекарство, използвано за лечение на биполярно разстройство. Risperdal може да увеличи нивата на пролактин, което може да доведе до изтичане на мляко от гърдите ви, дори ако не кърмите, казва д-р Минкин.

Ако гърдите ви болят по време или около менструацията, нестероидните противовъзпалителни лекарства (като ибупрофен и аспирин) могат да помогнат. Те могат да действат чрез инхибиране на простагландини, които участват в възпалението и чувствителността, казва д-р Блейхер. Диуретиците, често използвани за лечение на високо кръвно налягане, също могат да намалят болката в гърдите и подуването чрез намаляване на задържането на течности, добавя д-р Минкин. Въпреки че някои незначителни болки и дискомфорт в ципата се считат за нормални в определени моменти от цикъла, говорете с Вашия лекар за проблеми, които влияят на начина Ви на живот.

13. Кофеин

Тъжно, но вярно: Вашата сутрешна чаша (или три) може да окаже влияние върху здравето на гърдите. Тъканите на гърдите на някои жени са особено чувствителни към кофеина. Тя може да изпита фиброзно-кистозни гърди - доброкачествено състояние, което може да накара вашите цици да се чувстват бучки или подобни на въже. За някои това може да бъде изключително болезнено и да се влоши около менструацията. Лекарите не знаят защо това се случва, но ако изпитвате болка в гърдите или „нодуларност“, тъй като лекарите се позовават на бучките, опитайте да извадите кофеина в продължение на няколко седмици, казва д-р Минкин. (Помислете вместо това да опитате една от тези седем напитки без кофеин за енергия.) Ако изпитвате силна болезненост и спирането на приема на кафе не помага, говорете с Вашия лекар.

14. Импланти

Това се подразбира, нали? Получавате гръдни импланти, вероятно не гуглите, "Защо циците ми са по-големи?" Това, което може би не осъзнавате, е, че въпреки че гръдните импланти често имат за цел да направят гърдите ви да изглеждат по-големи, те могат да доведат до атрофия на някои от естествената ви гръдна тъкан. Това може да се дължи на притискането на импланта към гърдата, което води до разграждане на тъканта с течение на времето.

О, и FYI: С гръдни импланти все още можете да получавате мамографии, но клиничните прегледи на гърдата може да са по-трудни. „Най-вече усещате импланта, така че е трудно да се идентифицират аномалии в естествената гръдна тъкан“, казва д-р Минкин. Ако имате импланти, обсъдете с Вашия лекар най-добрия подход за скрининг. (Внимание: Може да искате да следите и за заболявания на гръдните импланти.)

15. Пубертет

Друга промяна, подхранвана от естроген. Отначало пъпката на гърдата - малка повдигната подутина под зърното ви - започва да расте. След това зърното и ареолата стават по-големи и потъмняват на цвят и с течение на времето гърдите продължават да растат. Те не винаги поникват с еднакви темпове - единият може да бъде по-голям от другия за дълго време или дори завинаги. Може да отнеме няколко години, докато гърдите ви достигнат пълния си размер. Какво друго да очакваме с нетърпение, когато този процес стартира? Вашата първа менструация. Средно започва около две до две години и половина след началото на развитието на гърдите.