Последна актуализация на - 27 юни 2018 г., 15:01 IST

01/16 За здравословен начин на живот

Ако наистина искате да промените нещата в живота, започнете с бебешки стъпки от гигантските. А що се отнася до отслабването, това правило важи най-добре. Според изследване това, което ядете, се отразява на тялото ви, така че най-добрият начин да промените формата си е да наблюдавате какво ядете. Днес ще ви разкажем за 15 малки промени, които можете да направите в ежедневната си диета, за да отслабнете с 5 килограма за един месец. Погледни.

диетата

02/16 Започнете деня си с хладка вода и лимон

03/16 Поддържайте бадемите под ръка

04/16 Започнете с пресни плодове

05/16 Яжте редовно

06/16 Добавете салати във вашата диета

07/16 Добавете ленено семе

08/16 Консумирайте протеин във всяко хранене

09/16 Намалете консумацията на алкохол

10/16 Внимавайте за размера на въглехидратите

  • 00:05 За чая Kahwa
  • 02:28 Гледайте: Храни, които помагат за намаляване на стреса и безпокойството
  • 04:44 Гледайте: 5 зимни рецепти за студени дни
  • 03:07 Гледайте: Как да приготвите чай от Кашмири Кахва
  • 02:02 Гледайте: Как да направите Burani Raita
  • 01:16 Гледайте: Как да разбъркате листата на Фрай Моринга
  • 03:57 Гледайте: Как да направите Рабри Шот
  • 04:36 Гледайте: Как да си направим Домат Расам
  • 10:12 Гледайте: Уникални рецепти за пица - 4 начина
  • 00:17 Гледайте: Как да направите Пина Колада

Визуални истории

Начин на живот

Забавни книги за моменти, когато имате нужда от малко хумор

Рецепти

Романтичните дневници на Шон Мендес и Камила Кабело

Начин на живот

В ресторанта на Шилпа Шети

Начин на живот

Как Solar Eclipse ще повлияе на човешкото здраве

Рецепти

Любовната история на Натаса и Хардик Пандя

Рецепти

Очарователните откровени снимки на Янхви

Начин на живот

Различни личности, които разкриват стилове на текстови съобщения

Начин на живот

6 странни черти, които децата наследяват от родителите си

Честит рожден ден Сидхарт Шукла: Uber готин и красив

Начин на живот

Книги, променили начина, по който гледаме на прелюбодейството