От Poorva Chavan | Актуализирано: Вторник, 02 февруари 2016 г. 11:28 ч

Какъв беше вашият

Може би сте виждали онлайн снимки на Бет преди и след него. Сега разберете как и защо е отслабнала толкова много.

Видях тези невероятни снимки за отслабване да станат вирусни. Те бяха снимките на Бет „преди и след“, които бяха заснети с интервал от две години. Това, което ме заинтригува в тези изображения, беше, че те уловиха същността на нейното отслабване. Нейният приятел, фотограф, Блейк Мороу, засне тези снимки и след това ги обедини, за да изглеждат така, сякаш старата Бет си взаимодейства с новата Бет. Те са вдъхновени от поп културата образи и не са докосвани или променяни и отбелязват постиженията на Бет. & nbspСъщо прочетете - Тази жена се подложи на сурова диета в продължение на 123 дни и резултатите са зашеметяващи

1. Винаги ли сте имали наднормено тегло или сте започнали да напълнявате постепенно? Каква беше вашата възраст и тегло преди две години, когато стартирахте плана си?
Винаги съм бил тежък, дори като дете. Пътувах в чужбина и успях да загубя доста, но след това, когато се върнах в Северна Америка, започна да се промъква обратно. За 14-годишен период достигнах до 330 кг (149 кг) при най-тежките си, което е малко повече, отколкото претеглих в предишната половина на снимките. & nbspСъщо така прочетете - История за отслабване в реалния живот: Ето как Рейна е свалила 17 килограма и се е отървала от киселинността чрез цяла растителна диета (Вижте видеоклипа)

2. Какъв беше вашият план за отслабване? Претърпяхте стомашна байпас за отслабване. Какво ви накара да изберете операция?

Постоянството на промяната беше важно за мен. Това щеше да доведе до пълна промяна в живота и не можеше да бъде отменено. Това не беше нито бързо решение, нито нещо, което бих излязъл. След операцията всичко се променя, трябва. Порциите са драстично намалени, но също така и захарите и храните с високо съдържание на мазнини. Тъй като операцията пренасочва храносмилателната ви пътека, трябва да сте много наясно какво и колко влагате в тялото си по всяко време. Дори и сега съм наясно, че моите порции не трябва да надвишават 1 чаша храна. Вашата диета се основава повече на протеини и добавки, тъй като тялото ви не може да усвоява хранителните вещества по същия начин след операцията. Ето някои факти за операцията за отслабване.

3. Какво ви вдъхнови да отслабнете?

Честно казано, наближавах 40-ия си рожден ден и продължително погледнах какво си правя и колко далеч се бях оставил. Проучих операцията и разгледах всички плюсове и минуси, преди да се обърна към моя лекар. За мен това беше най-добрият и конкретен начин да направя истинска промяна в живота си.

4. Какъв беше вашият режим на упражнения? Колко часа прекарвахте във фитнеса всеки ден?

Не съм фен на фитнеса, но обичам да съм активен. Започнах всеки ден да пътувам с велосипеди. Моят маршрут между дома и работата сам е малко над 14 км. На всичкото отгоре започнах ролкови кънки преди около година и половина и се присъединих към отбор по дерби на ролери. Може да искате да прочетете за това как да отслабнете с колоездене

5. Блейк спомена, че има съвсем нов начин на хранене. Какъв беше вашият хранителен план? Елиминирахте ли въглехидратите и протеините? Имахте ли желание за храна?

Не помня никакви желания. Наясно съм какво и колко ям, но успях да науча, че повечето неща в умерени количества са добре. Това е математиката на входа и изхода. Ако искам сладолед, ще имам сладолед, но една топка вместо 2 (или 4). Знам, че ако искам, със сигурност трябва да добавя допълнително живописно пътуване някъде в града, за да го балансирам. Във всеки план трябва да намерите баланса. Може да прочетете за примерна диета за отслабване от експерт диетолог

6. Имаше ли препятствия по пътя ви? Какви бяха те и какво те поддържаше?

Не се сещам за някакви препятствия, но това може да се дължи на факта, че прочетох много книги и се присъединих към колкото се може повече форуми, за да се подготвя за това, което се очаква. Всеки път, когато плато или изглежда, че има забавяне на напредъка, знаех да очаквам и да продължа през него.

7. Какво е вашето тегло сега и как се чувствате, след като сте отслабнали толкова много?

В момента съм на 185 lbs (84 kg), което все още е с около 40 lbs (18 kg) по-високо от идеалната статистика за моя ръст и с около 10 lbs (4,5 kg) по-тежко, отколкото бях в последната страна на снимките. Тъкмо се връщам в колоездачния сезон, така че това вероятно ще отпадне доста бързо. Вероятно няма да загубя пълните 40 паунда, но намирам, че когато играя Дерби, малко допълнително подплащане е доста полезно.

8. Все още ли спортувате и спазвате ли същата диета? Има ли промени във вашия режим на упражнения и диета сега? Какво са те?

Отново всичко е свързано с баланса. Мога да ям всичко, което искам, има само храни, които съм избрала, не си струва допълнителната работа, която би била, за да се балансира. Упражнението е от решаващо значение, както за тонуса, така и за фитнеса. Не можете и не трябва да го избягвате.

9. Сега, когато интернет възхвалява усилията ви за отслабване, как се чувствате? Тези снимки са направени две години преди и сега отново. Какво ви накара да изберете този творчески начин да отпразнувате пътуването си?

Поразен съм от отговорите и подкрепата. Надявам се, че хората виждат толкова забавно в предишните снимки, а в по-късните. Никога преди не бях увяхващо цвете и исках да мога да направя нещо, което да показва толкова много живот тогава, колкото и сега. Мисля, че изображенията на Diva Beth илюстрират това най-добре. Преди бях щастлив, но знаех, че не съм толкова здрав, колкото мога да бъда, и затова направих промяната. Сега съм също толкова щастлив, но мога да направя много повече. Това е много освобождаващо чувство.

Можете да видите невероятната работа на Блейк на - www.blakemorrow.ca

Източник на изображението: Блейк Мороу

Текст за отказ от отговорност TheHealthSite.com не гарантира загуба на тегло чрез този метод, тъй като резултатите могат да се различават при всеки човек. Препоръчваме ви да се консултирате с вашия диетолог и лекар, преди да следвате някой от съветите, предложени тук.

Публикувано: петък, 08 май 2015 г. 16:28 ч. | Актуализирано: Вторник, 02 февруари 2016 г. 11:28 ч