най-добри

В един перфектен свят бихме получили всички основни витамини и хранителни вещества от храната. Но като се има предвид притокът на преработени храни и изкуствени съставки в нашите съвременни диети, това не винаги е така. Тук ежедневните мултивитамини могат да помогнат, особено ако сте над 40 години.

„Жените на възраст над 40 години са по-склонни да се справят с лошо храносмилане, хормонален дисбаланс и недостиг на хранителни вещества“, казва Джей Джей Вирджин, сертифициран специалист по диетология и четирикратен автор на бестселъри в Ню Йорк Таймс. На тази конкретна възраст съставки като витамини D и K, омега-3 мастни киселини като EPA и DHA, биоактивен фолат 5-MTHF, магнезий, калций и антиоксиданти могат да подпомогнат хормоналното, храносмилателното и имунното здраве.

Hero Images/Гети изображения

Въпреки че решението за ежедневен прием на мултивитамини зависи в крайна сметка от вас и вашия лекар, няма никаква вреда да се направят някои изследвания преди тази дискусия. По-долу прочетете три мултивитамина Virgin препоръчва за жени на възраст над 40 години, както и избраните от нашия редактор бюджетни алтернативи.

1. Проекти за здраве Primal Multi

Мултивитаминът Primal е създаден, за да имитира хранителните вещества, намиращи се в „оптималната еволюционна диета на човека“, пише в уебсайта. Като такава, формулата съдържа фитонутриенти като ресвератрол, семена от броколи и кълнове от броколи, които са били по-известни в нашите диети от палеолита. Virgin обича, че всички съставки са или естествено срещащи се, или биоидентични. Тя също така отбелязва, че Primal Multi съдържа витамин Е под формата на токотриеноли от екстракт от анато, които предлагат високи нива на антиоксиданти и множество ползи за здравето.

2. Основна формула на Primal Blueprint

Най-високо оцененият мултивитамин, Master Formula на Primal Blueprint е пълен с 51 мощни минерала, антиоксиданти и фитонутриенти, всички предназначени да запълнят усещаните хранителни пропуски в нашите съвременни диети. Virgin отбелязва, че всички съставки, включени във формулата, са бионалични, което означава, че те са най-лесни за използване и усвояване от организма ни. Според рецензенти Master Formula си заслужава парите. Той съдържа всички основни витамини и минерали в една формула, която иначе би трябвало да купите отделно (на стойност над 15 долара на брой).

3. Д-р Кристиансън Daily Reset Packs

Формулирани от експерта по щитовидната жлеза Алън Кристиансън, Daily Reset Packs са създадени специално за подпомагане здравето на щитовидната жлеза. Като се има предвид факта, че една от осем жени ще развие заболяване на щитовидната жлеза през целия си живот, струва си да обсъдите специфичен за щитовидната жлеза мултивитамин с Вашия лекар. Virgin обича, че неговият състав включва „основни мазнини, витамин D и метилирани витамини от група В, които са мощни антиоксиданти, укрепващи здравето“.