Тиквичките са чудесен зеленчук за готвене, защото са изключително гъвкави. Можете да приготвите разнообразни ястия, които се правят лесно и бързо, вкусни и здравословни за вас. Можете да го ядете суров или варен. Или можете също да печете или дори да печете на скара този летен скуош и ще има невероятен вкус.

Това зеленчук е чудесен начин да добавите повече хранителни вещества към вашата диета, като минерали и витамини. Тиквичките са пълни с фибри, калий (чудесно за улесняване на нивата на кръвното налягане), витамини от B-комплекс, листни листа, цинк и магнезий и няма холестерол или нездравословни мазнини. Както виждате, тиквичките определено са зеленчуци, които трябва да ядете и да им се наслаждавате през цялата година.

въглехидрати

Така че вижте този вкусен обзор с 10 рецепти за вечеря с ниско съдържание на въглехидрати, който ще ви даде страхотни идеи за рецепти с тиквички, които да направите тази седмица. Надявам се, че ти харесва!

  • Пилешки тиквички с 4 съставки: Тази рецепта е чудесна за тези натоварени нощи, защото наистина е за по-малко от 30 минути и изисква само 4 съставки. Нм!

  • Лазаня със спанак и тиквички: Вкусна вегетарианска вечеря за цялото семейство.

  • 5-съставни пилешки лодки от тиквички: Лесни и бързи лодки от тиквички, пълнени с пилешко месо, домашен доматен сос от паста и сирене моцарела/чедър.

  • Нисковъглехидратна пилешка тиквичка Enchilada: Enchilada без въглехидрати? Страхотен. Тази рецепта е направена с „тортила от тиквички“ и е заредена със сос от енчилада, пиле и сирене. Освен това е без глутен и много ароматен!

  • Рецепта за лазаня с тиквички: Забавно за приготвяне и пълнена с рикота и пармезан и покрита със сос от маринара и сирене.

  • Бавна готварска лазаня с тиквички: Лазанята без юфки е страхотна, но още по-добра е, когато е направена в бавната печка.

  • Фритата от тиквички с червена чушка: Супер ароматна фритата, която комбинира яйца с тиквички, червен пипер и лук, което прави здравословна опция за обяд.

  • Чесън скариди с юфка от тиквички: Това е страхотна рецепта, заредена с хранителни вещества, които правят здравословно и вкусно безглутеново хранене през нощта.

  • Турция Болонезе Паста с тиквички: Това е здравословно, нисковъглехидратно и палео хранене, което се приготвя много лесно и бързо и е много доволно.

Ако това ви харесва 10 рецепти за вечеря с тиквички с ниско съдържание на въглехидрати обзор, моля, споделете с приятелите и семейството си. Искате ли да опитате повече? Абонирайте се за моя бюлетин и следвайте Primavera Kitchen в Twitter, Pinterest, Google+, Instagram и Facebook за всички вкусни актуализации на рецепти. Както винаги, наистина оценявам, че се отбихте.

Останете свързани

Регистрирайте се, за да получавате нови рецепти директно във входящата си поща и да публикувате актуализации директно във входящата си поща, плюс получавате БЕЗПЛАТНА електронна книга за готвене, когато се абонирате!

Успех! Сега проверете имейла си, за да потвърдите абонамента си.