Краставиците са четвъртият най-култивиран плод в света и е известно, че е една от най-добрите храни за цялостното здраве на тялото ви, често наричана суперхрана.

Краставиците често се пръскат с пестициди, така че е важно да купувате биологични продукти или дори по-добре да ги отглеждате сами.

Ето 10 предимства на краставиците:

1. Бързо взимане

Краставиците са добър източник на витамини от група В. Остави си газираните напитки и кафето и изяж парче краставица.

2. Рехидратира тялото и попълва ежедневните витамини

ползи

Краставиците са 95 процента вода, поддържайки тялото хидратирано, като същевременно помага на тялото да елиминира токсините. Краставиците имат повечето витамини, от които тялото се нуждае за един ден. Не забравяйте да оставите кожата включена, защото тя съдържа добро количество витамин С, около 10 процента от препоръчителната дневна доза.

3. Грижа за кожата и косата

Ако не обичате да ядете кожата, тя може да се използва при кожни раздразнения и слънчеви изгаряния, както би се използвало алое. Поставете филия върху подпухналите очи и нейните противовъзпалителни свойства помагат за намаляване на подпухналостта. Силицийът и сярата в краставиците спомагат за стимулиране на растежа на косата.

4. Борба с рака

Известно е, че краставицата съдържа ларицирезинол, пинорезинол и секоизоларицирезинол. Тези три лигнана имат силна история на изследвания във връзка с намален риск от няколко вида рак, включително рак на гърдата, рак на яйчниците, рак на матката и рак на простатата.

5. Домашни грижи

Елиминира мъгливо огледало. Преди да вземете душ, разтрийте парче краставица по огледалото и това ще премахне замъгляването на огледалото. Вместо WD40, вземете парче краставица и го разтрийте по скърцаща панта и вратата ви ще спре да скърца.

6. Облекчава лошия дъх

Вземете парче краставица и го притиснете с езика си към покрива на устата си за 30 секунди, фитохимикалите ще унищожат бактериите в устата ви, отговорни за причиняването на лош дъх.

7. Излекуване от махмурлук

За да се избегне сутрешен махмурлук или главоболие; изяжте няколко резена краставица преди лягане. Краставиците съдържат достатъчно захар, витамини от група В и електролити, за да попълнят много основни хранителни вещества, намалявайки интензивността както на махмурлука, така и на главоболието.

8. Помощ при отслабване и храносмилане

Поради ниското си съдържание на калории и високото съдържание на вода, краставицата е идеална диета за хора, които търсят загуба на тегло. Високото съдържание на вода и диетичните фибри в краставиците са много ефективни за освобождаване на тялото от токсини от храносмилателната система, подпомагайки храносмилането. Ежедневната консумация на краставици може да се разглежда като средство за лечение на хроничен запек.

9. Лекува диабет, намалява холестерола и контролира кръвното налягане

Сокът от краставица съдържа хормон, който е необходим на клетките на панкреаса за производството на инсулин, за който е установено, че е полезен за пациенти с диабет. Изследователите установяват, че съединението, наречено стерини в краставиците, може да помогне за намаляване на нивата на холестерола. Краставиците съдържат много калий, магнезий и фибри. Те работят ефективно за регулиране на кръвното налягане. Това прави краставиците добри за лечение както на ниско, така и на високо кръвно налягане.

10. Насърчава здравето на ставите, облекчава болката при подагра и артрит

Краставицата е отличен източник на силициев диоксид, за който е известно, че спомага за укрепването на здравето на ставите, като укрепва съединителните тъкани. Те също са богати на витамин А, В1, В6, C & D, фолати, калций, магнезий и калий. Когато се смесват със сок от моркови, те могат да облекчат подагра и болки при артрит, като понижат нивата на пикочната киселина.