Моята история на Дюкан.
Аз съм на 50, 5'6 "и живея във Ванкувър, Британска Колумбия, Канада. Преди да отида на диетата на Дюкан, се чувствах като безпомощен, тежък и уморен. Бях станала баба на близнаци в началото на 2010 г. и осъзнах до Коледа 2010 г., че трябваше да отслабна повече (отслабнах с 20 килограма през предходната година, но бях „закъсал“ на половината път до целта си) и да натрупам сила бързо, или внуците ми скоро ще ме надбягват! като мен"!
След това, на 7 януари 2011 г., видях публикация от приятелка във Фейсбук в южната част на Франция, в която се споменава, че този ден тя ще започне диетата на Дюкан. И така, започнах да проучвам диетата от любопитство (и отчаяние), след това се насочих към хранителния магазин този следобед, за да купя Овесените трици и киселото мляко и кварка с 0% мазнини и постните протеини.
До края на първата седмица (2 дни атака, след това фаза на круиз) бях загубил 6 килограма. Бях толкова въодушевен, че ми даде увереност да продължа. Отслабването ми отлично отразяваше графиката за отслабване, генерирана от Dukan, през останалата част от круизната фаза, със средна загуба от 2 фунта на седмица. Постигнах целевата си загуба от 28 паунда до 28 март 2011 г. Направих го лесно чрез консолидация и достигнах стабилизация в началото на юли 2011 г., поддържайки моето „щастливо тегло“ от 137-139 фунта, което е по-малко от истинското тегло на диетата на Дюкан. За последно бях с това тегло през 1986 г.!
Отидохме във Франция и Италия през септември, спазвайки „духа“ на диетата на Дюкан (опаковах си овесените трици!), Ядохме невероятна храна, пътувахме в Италия и карахме велосипед в Париж и не спечелих нито килограм!
Това, което най-много обичам в диетата на Дюкан, е, че ме предизвиква да изследвам любовта си към готвенето. Имам нов интерес да изпробвам нови рецепти, да експериментирам с нови вкусове и текстури и да разширя използването на пресни билки и подправки и различни кисели млека.
Това е истинска бавна диета. Обичам и Dukan Galette, която приготвям с много канела, покрита с обезмаслено обикновено кисело мляко и няколко пресни малини или домашен компот от боровинки. Все още е основната ми закуска! Чувствам се като отпаднала 10 години от възрастта си! Вече мога лесно да тичам след малките близнаци или да бутам двойната им количка с километри и да не се уморявам. Чувствам, че имам повече енергия, отколкото когато собствените ми деца бяха малки.
Имам толкова много енергия, че искам да бягам по-нататък, да циклирам по-нататък, всеки ден. На работа често ме призовават да оставам буден по 20 часа наведнъж. и аз съм много по-способен да го направя сега. Със сигурност вече не се чувствам стар. Толкова се радвам, че най-накрая намерих диетата на Дюкан! Иска ми се да беше преди около 25 години!
- Любимата ми подкрепа Dukan храна: Dukan galette с канела
- Моето лечение на Dukan: обезмаслено кисело мляко с поръсване на какао на прах
- Любимата ми форма на упражнения: колоездене
- Най-хубавият комплимент, който ми е платен: Не можеш да бъдеш баба! Приличаш на майка им!
- Какво ме държи напред: знаейки колко е хубаво да се побереш в панталон с размер 6!
- Съветът, който бих дал на други "дуканианци": Продължавайте! Изплащането е невероятно.
- Вдъхновяваща история за успех при отслабване! Сестрите са загубили 284 паунда МРЪСНИ, ЛЕННИ, KETO® от Стефани Ласка
- Независим преглед Отслабване на 9 седмици Бебе Най-добрите хапчета за отслабване DA-Регионален полеви офис III
- Вдъхновена от историята на Anant Ambani за отслабване и искате да отслабнете със 100 кг Ето индийска дневна диета
- Как да намерим хапче за отслабване, което действа отслабвано пъти на седмица Тегло от билкови добавки на глог
- Джилиан Майкълс Отслабване Преглед на диетата на dukan