Моята история на Дюкан.

седмицата

Аз съм на 50, 5'6 "и живея във Ванкувър, Британска Колумбия, Канада. Преди да отида на диетата на Дюкан, се чувствах като безпомощен, тежък и уморен. Бях станала баба на близнаци в началото на 2010 г. и осъзнах до Коледа 2010 г., че трябваше да отслабна повече (отслабнах с 20 килограма през предходната година, но бях „закъсал“ на половината път до целта си) и да натрупам сила бързо, или внуците ми скоро ще ме надбягват! като мен"!

След това, на 7 януари 2011 г., видях публикация от приятелка във Фейсбук в южната част на Франция, в която се споменава, че този ден тя ще започне диетата на Дюкан. И така, започнах да проучвам диетата от любопитство (и отчаяние), след това се насочих към хранителния магазин този следобед, за да купя Овесените трици и киселото мляко и кварка с 0% мазнини и постните протеини.

До края на първата седмица (2 дни атака, след това фаза на круиз) бях загубил 6 килограма. Бях толкова въодушевен, че ми даде увереност да продължа. Отслабването ми отлично отразяваше графиката за отслабване, генерирана от Dukan, през останалата част от круизната фаза, със средна загуба от 2 фунта на седмица. Постигнах целевата си загуба от 28 паунда до 28 март 2011 г. Направих го лесно чрез консолидация и достигнах стабилизация в началото на юли 2011 г., поддържайки моето „щастливо тегло“ от 137-139 фунта, което е по-малко от истинското тегло на диетата на Дюкан. За последно бях с това тегло през 1986 г.!

Отидохме във Франция и Италия през септември, спазвайки „духа“ на диетата на Дюкан (опаковах си овесените трици!), Ядохме невероятна храна, пътувахме в Италия и карахме велосипед в Париж и не спечелих нито килограм!

Това, което най-много обичам в диетата на Дюкан, е, че ме предизвиква да изследвам любовта си към готвенето. Имам нов интерес да изпробвам нови рецепти, да експериментирам с нови вкусове и текстури и да разширя използването на пресни билки и подправки и различни кисели млека.

Това е истинска бавна диета. Обичам и Dukan Galette, която приготвям с много канела, покрита с обезмаслено обикновено кисело мляко и няколко пресни малини или домашен компот от боровинки. Все още е основната ми закуска! Чувствам се като отпаднала 10 години от възрастта си! Вече мога лесно да тичам след малките близнаци или да бутам двойната им количка с километри и да не се уморявам. Чувствам, че имам повече енергия, отколкото когато собствените ми деца бяха малки.

Имам толкова много енергия, че искам да бягам по-нататък, да циклирам по-нататък, всеки ден. На работа често ме призовават да оставам буден по 20 часа наведнъж. и аз съм много по-способен да го направя сега. Със сигурност вече не се чувствам стар. Толкова се радвам, че най-накрая намерих диетата на Дюкан! Иска ми се да беше преди около 25 години!

  • Любимата ми подкрепа Dukan храна: Dukan galette с канела
  • Моето лечение на Dukan: обезмаслено кисело мляко с поръсване на какао на прах
  • Любимата ми форма на упражнения: колоездене
  • Най-хубавият комплимент, който ми е платен: Не можеш да бъдеш баба! Приличаш на майка им!
  • Какво ме държи напред: знаейки колко е хубаво да се побереш в панталон с размер 6!
  • Съветът, който бих дал на други "дуканианци": Продължавайте! Изплащането е невероятно.