„Дъмпингът на романтично бягство от уикенда“ предизвика 87-килограмово отслабване на Сиан

лагерфелд
„Дъмпинг на романтично бягство от уикенда“ предизвика 87-килограмово отслабване на Сиан Това беше новогодишното решение на Сиан Райън през януари 2015 г., което я развълнува да започне пътуването си за отслабване. Тя каза на POPSUGAR, "Реших, че ми е достатъчно да изглеждам как изглеждам." След няколко неуспешни опита тя най-накрая отслабна с 20 килограма, но след това си ги върна, плюс някои от тях, докато лятото се превърна. Тя каза: „Бях във връзка, в която ядохме много храна, вечеряхме много и прекарвахме много време в кръчмата и излизахме да пием.

Диетичният план, който Карл Лагерфелд е използвал за сваляне на над 90 килограма. Ето какъв е планът му за отслабване. Когато модният дизайнер Карл Лагерфелд изпитва предизвикателства с теглото си, той потърси Dieters след това получи съвет как да се подготви психически за диетата и да развие волята.

Оказва се, че в диетата на Карл Лагерфелд има нещо повече от просто пиене на куп диетични коктейли. Модната икона Карл Лагерфелд (починал по-рано този месец) може да е бил известен като креативният гений зад модни къщи, който обслужва само хора с дълбоки джобове, но знаехте ли, че можете да получите неговата стройна

работи Той е радикален, изисква желязна дисциплина и постоянство: Успешното отслабване е почти гарантирано с 3D диетата. Но каква формула за успех стои зад концепцията, в която лично се кълне Карл Лагерфелд? Разкриваме как можете да постигнете желаното тегло с 3D диетата на три фази и какви рискове трябва да имате предвид. Отслабване като Карл Лагерфелд: какво стои зад 3D диетата?

3D диетата често се нарича диета на Карл Лагерфелд - но концепцията е измислена от друг: френският лекар д-р Жан-Клод Худре. Всъщност Лагерфелд е най-добрият пример за ефективността на строгия режим за отслабване. Тъй като в началото на 2000-те модният дизайнер успя да отслабне около 40 килограма. Но толкова много може да се каже: За да постигнете такъв успех, ви е необходим много самоконтрол и огромна дисциплина. Но нека започнем един след друг: Трите D в името на лечебното средство представляват лекар, дизайнер и диетичен лекар, защото се препоръчва лечението да се извършва под лекарско наблюдение, тъй като много намаленият план на хранене може да доведе до дефицит симптоми. Ето защо ежедневната диета, базирана на концепцията с ниско съдържание на въглехидрати и високо съдържание на протеини, е придружена от специално разработени протеинови шейкове и хранителни добавки. Те осигуряват на тялото всички важни минерали и витамини и дори се казва, че имат стягащ кожата и потискащ апетита страничен ефект.

Теглото на мечтите в три фази: Как работи 3D диетата

Коя е „най-добрата диета“ за вас?

Ние посочихме някои забележителни, но вие сами трябва да решите коя диета е най-подходяща за вас. Нашият анализ поставя твърди цифри върху здравия разум, че никоя диета не е идеална за всички.

Знаехме, че Карл Лагерфелд обожава диетичната кока-кола, загубил е еквивалента на предшественик в лири и веднъж каза нещо в смисъл „Диетата е единствената игра, в която печелиш, когато губиш“, но не разбрахме, че всъщност това, което той каза в Диетата на Карл Лагерфелд, КНИГАТА, с която пише

Модата е най-добрата мотивация за отслабване, казва Карл Лагерфелд, който хвърли шест камъка и половина за малко повече от година. Бяха ми предоставили добро и лоялно обслужване в продължение на повече от 10 години - от тялото ми вече не бях доволен. Казах си: „Работиш в модата и модата означава промяна.

Във фаза първа вашата дисциплина е подложена на тест, тъй като дневният прием на калории е ограничен до 900 до максимум 1000 калории. Разрешени са само предписаните протеинови шейкове и някои видове зеленчуци. Те включват чушки, копър, аспержи, броколи, брюкселско зеле, домати или маруля - зеленчуци с малко нишесте и високо съдържание на вода. Тъй като тази много ограничена и строга диета не осигурява на тялото достатъчно енергия и хранителни вещества, хранителните добавки са необходими. Освен това фаза 1 никога не трябва да се провежда за повече от три седмици. В допълнение, кръвната картина се препоръчва на лекаря след десет дни, за да се идентифицират бързо симптомите на дефицит.

Какво прави диетата лесна за спазване?

Класирането на американските новини дава оценка колко лесно е да се следват 40 диети. Колко тегло трябва да дадете на това? "Отначало винаги ще бъде трудно, но е по-вероятно да можете да живеете с някои диети, отколкото с други", казва регистрираният диетолог Андреа Джанколи, който участва в най-добрите диети панел от експерти по хранене и диета, съставен от US News. „Не искате нещо, което веднага ви настройва за провал.

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати са ефективни за отслабване и може да се придържат по-лесно от другите диети. Много хора избират да направят това в събота. Важно е да се придържате към здравословни източници на въглехидрати като овес, ориз Придържането към плана от три стъпки позволява бързо отслабване и използването на други съвети ще направи диетата

Диетите с ниско съдържание на въглехидрати могат да доведат до 2-3 пъти по-голяма загуба на тегло, отколкото диетите с ниско съдържание на мазнини. Тези диети са особено ефективни за хора с метаболитен синдром и/или диабет тип 2. Хората обичат да обсъждат механизма, нещата, които всъщност се случват в нашите органи и клетки, които го правят

В последната фаза можете да се отпуснете още малко. Разрешената консумация на енергия е 1200 до 1600 калории на ден и е разрешено да се консумират три хранения. Богатите на протеини протеинови шейкове са предназначени само като акомпанимент. Освен това плодовете и пълнозърнестите продукти могат да се използват отново за първи път. Последната фаза също може да отнеме няколко седмици - точно толкова, докато сте доволни от теглото си и го стабилизирате.

Спорт по време на 3D диетата

Кейт Мидълтън отказва да пие бадемово мляко, предупреждава: „Не вярвайте на всичко, което прочетете“

Кейт Мидълтън отказва да пие бадемово мляко, предупреждава: „Не вярвайте на всичко, което прочетете“ Разкошната майка и икона наскоро посети малко кафене със съпруга си принц Уилям. Мястото обслужва бездомни и зависими; някои от тях събраха поднос с чай и сладкиши, направени от членове на благотворителната организация по време на посещението на кралските семейства.

Работил е с диетата на Брайън Шоу и му е помогнал да постигне второ място в Arnolds Strongest Man Lections по целия свят с автори на книги като Джей Папасанас, Ед Коан и световноизвестен Обучен отблизо и с менторство от различни легенди за пауърлифтинг като Луи Симънс, Ед Коан от неговата

Въпреки че модните диети обикновено обещават бърза и лесна загуба на тегло, те рядко отговарят на шума. Подобно на д-р Аткинс, д-р Артър Агатстън е бил кардиолог, заинтересован да помогне на своите пациенти да отслабнат. Той харесва някои аспекти на диетата на Аткинс, но се притеснява, че неограниченото използване на наситени мазнини може да

Предимствата на диетата на Карл Лагерфелд

Ясен плюс на 3D диетата е, че тя е радикална, но изключително ефективна. Можете да отслабнете с 40 килограма (обикновено сте с наднормено тегло) и да изработите желаното от вас тегло стъпка по стъпка. Освен това програмата трябва да бъде не само лек за тялото, но и лек за душата: Подобно на гладуването, трябва да демонстрирате изключителна самодисциплина и да можете да тествате и преодолявате собствените си граници. И има още едно предимство на диетата: много простото меню означава, че не се освобождавате само от захар или алкохол, но и от изкуствени добавки, което облекчава целия организъм и тренира вкусовите рецептори наново.

3D диетата също има недостатъци

Не напразно 3D диетата е противоречива диета. Това се дължи главно на изключително намаленото и едностранно меню, което може да доведе до недостиг на минерали и витамини. Това са рискове за здравето, които не бива да се подценяват, поради което предварителните медицински съвети определено са разумни. Поради ниския прием на калории в първа фаза и липсата на хранителни вещества от диетата, физическите симптоми като умора, умора, главоболие или лошо настроение също могат да придружават диетата. А какво ще кажете за йо-йо ефекта? Всеки, който се храни напълно нормално след последния ден от трета фаза, ще го изпита доста бързо - така че малко от 3D философията също трябва да се запази след диетата. А лечението, на което Карл Лагерфелд веднъж се е доверил, има и друг основен недостатък - скъпо е. Протеиновият прах и хранителните добавки, които д-р Жан-Клод Худре разработва лично - всеки месец. Спестявате ежедневно пазаруване, защото неща като сладкиши, бързо хранене, алкохол и други подобни ги няма със седмици.

Заключението на 3D диетата

Ако искате да предизвикате себе си и да имате здравословно ниво на самодисциплина, определено можете да опитате 3D диетата - в края на краищата тя носи голям успех и може да промени устойчиво вашия живот и хранителни навици. Въпреки това, не трябва да правите лечението в продължение на няколко месеца наведнъж. Достатъчни са няколко седмици и защитете здравето си. В крайна сметка, тънкото тяло винаги трябва да е здраво.

Опитах диетата на Аткинс за една седмица - и виждам защо тя се харесва на известни личности и обикновени хора .
Диетата на Аткинс от известно време е една от най-популярните диети в света. Опитах диета с ниско съдържание на въглехидрати за себе си и в крайна сметка отслабнах. Ето моя опит с диетата на Аткинс и моя едноседмичен план за хранене.