ТОП 10 НАЧИНА ЗА ПОДОБРЯВАНЕ НА СЪРЦЕВОТО ЗДРАВЕ С MAZOLA ®

Царевичното масло е по-ефективно за понижаване на холестерола от зехтина.¹

към вашата диета, за да добавите хранителна стойност.

за да се избегне преяждане и „почистване на чинията.“

за да ограничите нощите, които ядете навън, и да спестите време и пари.

за понижаване на „лошия“ холестерол.²

5–10 грама разтворими фибри помагат за намаляване на „лошия“ холестерол.³

за намаляване на приема на холестерол.³

Потърсете риба, богата на омега-3s.⁴

4x/седмично за намаляване на риска от коронарна болест на сърцето

Липсата на сън може да забави метаболизма и да затрудни отслабването

Холестерол 101

Холестеролът е восъчно вещество, което идва от тялото и храната. Вашето тяло се нуждае от малко холестерол, за да функционира правилно и да произвежда хормони, витамин D и жлъчните киселини, които ви помагат да усвоите мазнините. Когато имате твърде много холестерол, могат да се развият здравословни проблеми, като сърдечни заболявания.

Вашето тяло и особено черния дроб, прави целия холестерол, от който се нуждаете, и го циркулира през кръвта.

Той се съдържа и в храни като месо, птици и пълномаслени млечни продукти. Вашият черен дроб произвежда повече холестерол когато ядете диета с високо съдържание на наситени и транс-мазнини. Има два вида холестерол: „лошият“ вид (LDL) и „добрият“ вид (HDL). Твърде много LDL (лош) холестерол или недостатъчно HDL (добър) холестерол ви излага на риск от сърдечни заболявания, инфаркт и инсулт.

Сърдечните заболявания остават номер едно причина за смъртта в САЩ.

Проучване установи, че царевичното масло Mazola ® понижава холестерола повече от екстра върджин зехтина. Петдесет и четири здрави мъже и жени взеха участие в проучването, което показа, че яденето на храни, направени с царевично масло, води до по-ниски нива на общ холестерол, отколкото яденето на същите храни, направени с екстра върджин зехтин. 1 Щракнете тук, за да видите резюме на изследването.

Ученето

Два отбора получиха балансирана диета за 21 дни, която включваше три храни, направени с общо 4
супени лъжици царевично масло или 4 супени лъжици зехтин екстра върджин.

Всички останали храни в диетата останаха същите.

Два отбора получиха балансирана диета за 21 дни, която включваше три храни, направени с общо 4
супени лъжици царевично масло или 4 супени лъжици зехтин екстра върджин.

Всички останали храни в диетата останаха същите.

Резултатите

наситени мазнини

УНИВЕРСАЛНОСТ НА ЦАРУЖЕНОТО МАСЛО

Неутралният вкус на царевичното масло, еднородният цвят и високата точка на дим го правят чудесно за всичко - от скара и сотиране до пържене и печене.

Диаграмата за заместване на Mazola ®

Можете да помогнете за намаляване на холестерола по лесния начин, като замените масло, маргарин или други масла с по-високо съдържание на наситени мазнини с олио за готвене Mazola ®. * Когато подготвяте рецепти, използвайте съседната таблица, за да ви насочи как да замените съставките на маслото или маргарина с Mazola ®, позволявайки ви да приготвите ястия, които са по-добри за вас и вкусът ви също е страхотен!

* За да се постигне намаляване на холестерола, една порция царевично масло Mazola ® трябва да бъде част от здравословната диета и да замести подобно количество масло или друго масло с по-високо съдържание на наситени мазнини. Много ограничени и предварителни научни доказателства сочат, че яденето на около 1 супена лъжица (16 грама) царевично масло дневно може да намали риска от сърдечни заболявания поради съдържанието на ненаситени мазнини в царевичното масло. FDA заключава, че има малко научни данни в подкрепа на това твърдение. За да постигнете тази възможна полза, царевичното масло трябва да замести подобно количество наситени мазнини и да не увеличава общия брой калории, които приемате на ден. Вижте продуктовите страници за повече информация за царевица, рапица, зеленчук плюс, царевица плюс и зехтин.

Вярвате или не, не всички мазнини са еднакви. Всъщност някои мазнини са важни части от здравословното хранене. Проучванията показват, че ненаситените мазнини (добрите мазнини) могат дори да помогнат за понижаване на холестерола, когато се ядат като част от диета с ниско съдържание на наситени мазнини и ниско съдържание на холестерол. Високите нива на лоши мазнини, като наситени мазнини, трансмазнини и хранителен холестерол, могат да повишат холестерола в кръвта.

Изберете мазнини и масла с 2 грама или по-малко наситени мазнини на супена лъжица, като царевично, соево, рапично, маслиново и слънчогледово масло. Заместването на наситените мазнини с ненаситени мазнини може да помогне за намаляване на риска от сърдечни заболявания! *

Когато четете етикет, не гледайте само нивата на холестерола - проверете за наситените мазнини! Кокосовото масло, палмовото масло и маслото от палмови ядки са с високо съдържание на наситени мазнини, въпреки че нямат холестерол. Заместители на кокосови, палмови и палмови ядки с ненаситени мазнини, като полиненаситени и мононенаситени мазнини, съдържащи се в смеси от царевица, рапица и растително масло Mazola ®.

Освен че е естествено без холестерол ** източник на ненаситени мазнини, олиото за готвене Mazola ® съдържа витамин Е.

Пригответе вкусните си ястия с ненаситени мазнини като готварските масла Mazola ®, за да помогнете за намаляване на риска от сърдечни заболявания *, без да губите страхотен вкус!

Какво представляват растителните стерини?

Растителните стероли или фитостеролите са растителни микроелементи в плодовете, зеленчуците, ядките, семената, зърнените култури, бобовите растения и растителните масла. 1 Проучванията показват, че когато се консумират като част от диета с ниско съдържание на наситени мазнини и холестерол, растителните стероли могат да помогнат за намаляване на абсорбцията на холестерол в червата, което може да понижи LDL холестерола в кръвта. 2

1 USDA и USDHHS 2010 г.
2 USDA и USDHHS 2010; FDA 2000, 2010; Wu et al. 2009; Demonty и сътр. 2008, Ellegard et al. 2008; Mensink и сътр. 2010 г.
3 Изследването беше проведено онлайн с помощта на омнибус услугата на Synovate, eNation. Всяка вълна eNation провежда 1000 интервюта за потребители в САЩ (500 мъже, 500 жени), които географски и демографски отразяват възрастното население на САЩ. Проведени са 818 интервюта сред потребители на олио за готвене. Резултатите за тези 818 респонденти имат доверителен интервал от +/- 3,4% на ниво 95%. Интервюто се проведе от 19 до 21 юли 2011 г.
4 USDA FoodData Central (2019)
Царевичното масло има съдържание на растителни стероли от 135,6 mg/порция срещу 29,8 mg/порция за зехтин. Въз основа на анализ на царевичното масло и данни за USDD FoodData от април 2019 г. за зехтин.

Как мога да получа повече растителни стерини в диетата си?

Използването на олио за готвене е лесен начин за включване на растителни стерини във вашата диета. Всъщност според скорошно проучване 81 процента от анкетираните казват, че използват олио за готвене поне веднъж седмично. 3 Но не всички олио за готвене са равни ...

Царевичното масло съдържа най-голямо количество естествени растителни стерини на порция в сравнение с всяко друго популярно олио за готвене. Царевичното масло съдържа четири пъти повече растителни стероли от зехтина и три пъти повече от растителното (соевото) масло! 4 Така че преминете към царевично масло днес.

Знаете ли, че някои мазнини са полезни за сърцето ви?

USDA официално пусна в експлоатация Пирамидата на храните през 1992 г., за да помогне на американската общественост да направи диетичен избор, който да поддържа добро здраве и да намали риска от хронични заболявания. Актуализираното ръководство, което сега е известно като Диетични насоки за американците, беше пуснато през 2011 г. Това ръководство предоставя информация за общата диета, която отговаря на хранителните нужди от хранителни източници и има за цел да умери или ограничи диетичните компоненти, често консумирани в излишък.

Ръководството препоръчва повечето мазнини, които приемате, да бъдат полиненаситени (PUFA) или мононенаситени (MUFA). Маслата са основният източник на MUFAs и PUFAs в диетата. PUFAs съдържат някои мастни киселини, които са необходими за здравето - наречени „незаменими мастни киселини“. Тъй като маслата съдържат тези незаменими мастни киселини, в ръководството за храни MyPlate има добавки за масла, отделно от посочената калория.

MUFAs и PUFAs, открити в растителните масла, рибите и ядките, не повишават нивата на LDL („лошия“) холестерол в кръвта и всъщност могат да ги понижат. В допълнение към основните мастни киселини, които те съдържат, маслата са основният източник на витамин Е в типичните американски диети.

Въпреки че за здравето са необходими малко растителни масла, маслата все още съдържат калории. Поддържайте количеството консумирани масла в рамките на общото позволено за калорични нужди. Помощта на човек за масла зависи от възрастта, пола и нивото на физическа активност. Щракнете върху тази връзка за дневни надбавки.

Етикетът Nutrition Facts също предоставя информация, която да ви помогне да правите интелигентен избор. Потърсете количества полиненаситени, мононенаситени и наситени мазнини в списъка с общите мазнини.

Запознаване с ГМО

ACH Food Companies, Inc. признава опасенията, които някои потребители могат да имат по отношение на генетично модифицираните съставки. Съществува споразумение за безопасността на ГМ съставки между регулаторните органи по храните, които са одобрили ГМ съставки. Това включва Американската администрация по храните и лекарствата, здравеопазването Канада и Министерството на земеделието на САЩ.

Световната здравна организация заяви, че „развитието на ГМ организми (ГМО) предлага потенциал за повишена селскостопанска производителност или подобрена хранителна стойност, които могат да допринесат пряко за подобряване на човешкото здраве и развитие“. ACH предлага съставки и храни, които съдържат ГМО, както и съставки, които са органични и не-ГМО.

ACH се ангажира да продава на нашите потребители безопасни съставки и храни и вярва, че биотехнологиите могат да помогнат в тези усилия.