Постепенната промяна е трудна за откриване - и се усложнява, тъй като опорната точка се е променила

вече

"data-newsletterpromo_article-image =" https://static.sciachingamerican.com/sciam/cache/file/CF54EB21-65FD-4978-9EEF80245C772996_source.jpg "data-newsletterpromo_article-button-text =" Регистрация "data-newsletterpromo_art button-link = "https://www.sciachingamerican.com/page/newsletter-sign-up/?origincode=2018_sciam_ArticlePromo_NewsletterSignUp" name = "articleBody" itemprop = "articleBody">

Бележка на редактора: Следното есе е препечатано с разрешение от The Conversation, онлайн публикация, обхващаща най-новите изследвания.

Всички сме чували тези фрази, които означават известна слепота с течение на времето. „Тя изглежда толкова млада, колкото в деня, в който я срещнах“, казват съпрузите за своите съпруги 50 години в брачния живот или „не са ли пораснали“, хората ми казват за децата ми. Какво ще кажете за „дори не беше горещо“, каза жабата, осъзнавайки твърде късно, че е седнал неочаквано в тенджерата, докато водата бавно се промъква до точката на кипене.

Работата е там, че не сме склонни да забелязваме промяна, ако тя е постепенна. И според неотдавнашно проучване на Джорджийския южен университет и публикувано в Pediatrics, родителите не разпознават кога децата им са затлъстели.

Бавните промени с течение на времето във всичко, което виждаме всеки ден, става невидимо и може да се игнорира - което е чудесно за застаряващите съпруги сред нас, но не е толкова полезно за жаби или деца, чиито родители трябва да забележат, за да може да се направи нещо по въпроса.

Но дали е само въпрос на време и какво трябва да направят родителите, когато в крайна сметка осъзнаят, че нещо не е наред?

Новото нормално
Дебелите деца може да са невидими за родителите си не само защото постепенното увеличаване на теглото, но и защото тяхната отправна точка се е променила. Терминът „затлъстяване“ не само означава излишно телесно тегло, но също така предполага заболяване, заболяване, разлика и „проблем“.

Но тъй като разпространението на затлъстяването се е увеличило драстично през последните 40 години и тъй като популациите стават по-дебели, новото нормално е станало с наднормено тегло и следователно невидимо. За сравнение по-дебелите деца вече са слаби. И тъй като местата в самолетите, автобусите или на стадионите стават все по-широки и дрехите стават все по-големи, затлъстяването вече не е проблем, особено за деца, които могат да получат симптоми само в по-късните си години. Така че, ако почти всички са със затлъстяване, тогава странно никой не е.

И така „затлъстелите“ стават само онези, които виждаме по телевизията да бъдат извеждани от къщите им - а не „наедрелите“, „добре покрити“ или „с големи кости“ деца, живеещи в собствените ни домове.

Жабите кипят, защото промяната става постепенно. И ако всички жаби бяха сварени, варената жаба би била норма.

Предприемане на положителни действия
Родителите трябва да бъдат насърчавани да видят, че детето им е с наднормено тегло, за да могат да направят нещо по въпроса или да са наясно, че това може да се случи.

Но какво трябва да направят, за да не влошат нещата? Не искаме децата ни да имат наднормено тегло, защото това може да доведе до закачки, ниско самочувствие или развитие на заболявания в детска възраст като астма, диабет, сърдечни заболявания или рак в по-късен живот.

Но не искаме и те да развият хранително разстройство и да се притесняват от теглото си по начини, които им пречат да отслабнат по здравословен начин. В неотдавнашната си книга „The Good Parenting Food Guide“ аз очертавам някои основани на доказателства съвети за подпомагане на детето да отслабне, без да прави храната проблем.

Основно за това е изкуството на финия (дори подмолен) контрол, за който децата дори не са наясно, че се случва. Така че имайте активни почивни дни (вместо да ги заяждате да бъдат по-активни), купувайте по-здравословна храна (вместо да им кажете да се хранят по-добре), дайте им по-малка порция на по-малка чиния (вместо да очаквате да оставят храна) и бъдете добър модел за подражание за добро хранене и активност (вместо да ядат това, което харесват пред себе си и да очакват да не го искат).

Хранителното поведение и упражненията се управляват от процеси като наличност, моделиране и асоцииране. Най-просто, ние правим това, което ни харесва, ако другите го правят и ако е лесно да се направи.

Родителите трябва да осъзнаят, че детето им е с наднормено тегло и когато го направят, трябва да го управляват по начини, които не носят вреда, като се стремят да променят поведението си по начини, които няма да влошат лошата ситуация.

Както вече твърдях, здравните специалисти могат да се чувстват неудобно да споменават, когато някой е затлъстял от страх да не го разстрои или да му попречи да се върне. Но здравните специалисти - и учителите, и добрите приятели - които може би са по-малко заслепени от любов, могат да действат като поредния чифт очи, за да покажат на родителите, че нещо не е наред и, най-важното, да предложат положителни начини за подобряване на нещата.

Джейн Огдън не работи, не се консултира, не притежава акции или не получава финансиране от която и да е компания или организация, която би се възползвала от тази статия, и няма съответни партньорства.

Тази статия първоначално е публикувана в The Conversation. Прочетете оригиналната статия.