Последна актуализация на - 11 септември 2020 г., 16:55 IST
01/10 Ползи за здравето на amla
Един от най-добрите начини да включите Amla или индийско цариградско грозде към диетата е да го сок и да се разрежда с вода. Трябва да приемате тази вода amla всяка сутрин на гладно, за да спечелите многото ползи за здравето от amla. Amla е жив зелен плод с много тонове ползи за здравето. Известен е като Амла на хинди и Амалаки на санскрит. Този плод се счита за свещен в Индия поради своите лечебни свойства и се използва и в няколко религиозни ритуала. Тази суперхрана е склад на различни минерали и витамини. Той има осем пъти повече витамин С от портокала и около 17 пъти повече антиоксидантна сила от тази на нар. Зареден с витамин С и други витамини и хранителни вещества, най-добрият начин да ги получите е под формата на вода от амла, която е едно от най-ефективните средства за лечение на редица заболявания. Погледни!
02/10 Как да си направим вода амла
Смесете една чаена лъжичка прах от амла в чаша вода и прецедете сместа. Пийте тази вода всеки ден на гладно за магически резултати. Можете да приготвите прахове Amla у дома. Нарежете няколко плода amla на малки парченца и изсушете на слънчева светлина за няколко дни. Прехвърлете тези изсушени парчета амла в блендер и ги смесете. Вашият домашен прах от амла е готов.
03/10 Хранителен профил
Той е богат източник на диетични фибри и въглехидрати само с 60 калории на 100 грама. Той съдържа хранителни вещества като витамин А, витамин С, пиридоксин, рибофлавин и минерали като натрий, калий, каротин, калций, мед, цинк, фосфор, манган, магнезий и желязо.
04/10 Лекува възпалено гърло и настинка
Amla е известна със своите антивирусни свойства, които подобряват имунната система на тялото. В комбинация с джинджифил и мед, amla действа като отлично средство за лечение на възпалено гърло и настинка.
05/10 Помага при отслабване
Той има по-високо ниво на аминокиселини, които засилват метаболизма, което може да доведе до намаляване на натрупването на мазнини в тялото. Редовната консумация на вода amla преди хранене помага за загубата на тези излишни килограми.
06/10 Контролира диабета
Наличието на хром в индийското цариградско грозде помага за намаляване на нивата на кръвната захар в организма и по този начин контролира диабета.
07/10 Полезно за храносмилането
Amla е плод с плътни фибри, който подпомага здравословното движение на червата, като поддържа стомашно-чревния тракт чист. Действа като естествено слабително средство, което помага за изхвърляне на вредните токсини от тялото, облекчаване на запек и синдром на раздразнените черва.
- Защо да пиете повече вода Вижте 6 ползи за здравето от водата
- Ползите за здравето от Bircher Muesli и как да го направим - Деликатно - Храна и напитки
- Защо е важно да пиете достатъчно вода по време на бременност BabyCenter India
- Защо киселите храни са полезни за вас и как да направите култивирани зеленчуци - вкусно - храна и напитки
- Диетата на Валерия Лукянова шокиращо не се нуждае нито от храна, нито от вода